1樓：蘋果綠養生網
運動和鍛鍊對於我們人體的健康是非常重要的，只有我們在生活中堅持鍛鍊，才能夠預防許多的病症哦，另外，很多的運動方法都是可以幫助我們預防和緩解駝背症狀的，那麼哪些運動可以幫助我們矯正駝背的現象呢?下面我們就來一起看看吧。
輥身躺直在床上滾移動時，每天兩次，每次五分鐘。為了避免頭暈，速度不要太快。
打太極腰。為軸帶動處處要求四肢，在做這個運動的時候，一定要使我們的腰部保持自然舒適直豎狀態哦，這個動作具有良好的糾正駝背的作用。
胸部轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體鮮香左轉，右轉後，反覆3040下。這個動作要儘量做到挺胸收腹，難以轉動。
轉體自然站立，兩小手持一米多長的木的肩膀，胸部和扭曲的下背部在同一時間從20至30棍。
床邊振臂仰臥在床上，從而使床靠近肩部，頭部自然後仰，然後用用我們的雙臂做伸縮運動，這樣也是有非常不錯的矯正駝背的作用的哦，最好每天堅持十幾分鍾來做這個動作哦。
上面我們瞭解了許多的可以幫助青少年矯正駝背的運動方法了，所以如果孩子們在生活中出現了駝背的現象，那麼就是可以堅持上面的這些運動方法來矯正駝背的，另外，在生活中也要養成良好的坐姿習慣，這樣可以很好的預防駝背出現哦。
2樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
3樓：太極基本功
就是一個站姿不正確！有那麼複雜嗎？
微收上腹，下頜微含，既不挺胸也不含胸。養成一種習慣，自然也就不駝背了。
17歲男孩矯正駝背，15歲了駝背還能矯正嗎
下面的方法是我在無意中看到的，我朋友也有用過，效果不錯，你可以參考一下，希望對你有幫助。推薦乙個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼牆站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳...
駝背矯正了身高會增加嗎，矯治駝背後人的身高會變高麼
手機使用者 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。矯正駝背首先要使肩 背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6 10厘公尺厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上...
17歲駝背怎麼矯正說一下具體方法
魂斷蘭陵 注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要 站如鬆，坐如鐘 是有一定道理的。正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在...