1樓：槍蒼天已死
一米七五以上吧。 你們軍訓過麼？ 如果有過軍訓的經歷應該就會明白，多站軍姿，對駝背特別明顯。
2樓：匿名使用者
時刻提醒自己駝背的男人，撐不起天來。你就直起來了！
3樓：吳雪很
我13歲 1.65m 也是駝背 唉無賴啊╯﹏╰
14歲男孩駝背了怎麼辦？
4樓：樂山佛
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
我14歲有點駝背了應該怎麼辦？
5樓：潯子傻犯
睡覺時候儘量睡硬板床，睡姿一定要端正，還有就是每天晚上堅持倒走半小時來矯正體型，效果很好 帶背背佳在矯正駝背的方法中是最方便的.因為帶著背背佳可以時刻提醒你要保持正確的身姿,雖然會有被束縛的感覺,但要比其他的方式能夠堅持下去.因為背背佳就象個衣服一樣,每天穿著就可以,其他的方法就不能保證每天都拿出一定的時間來做,開始幾天可能會堅持下去,時間長了可能就放棄了,但並不是其他的方法就沒有效果,只是你自己能否自覺的堅持.
同時背背佳只是輔助產品，根源還是自己平時如何保持正確姿勢,建議帶背背佳,同時也按照其他正確的習慣進行配合
我現在14歲了，駝背了幾年，能否矯正呢？
6樓：粺肚
可以的/
簡單方法練習就可以解決，可以練瑜伽體位00（1）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。
做6～8次，注意呼吸自然。00（2）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。
2拍1動，做16次。00（3）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子l，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。
4拍完成1次，做6～8次。00（4）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。
要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。00（5）俯臥兩頭起；俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
00（6）仰臥拱背：仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
00（7）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。
要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹
7樓：小末
主要還是靠自己，我也駝背，老是記不著把背打直
我今年二十歲,從小就駝背,從十四歲開始肩肟一高手一低丶腿一長一腿脊柱廠側歪現在就己經六年還能改正嗎? 20
8樓：匿名使用者
可以改正的··不過要的時間比較成·請平時養成良好習慣就可以慢慢的改正了、
為什麼14歲女孩會駝背，而且駝背駝的很厲害，怎麼辦
9樓：匿名使用者
白天多注意點，晚上可以用斜面護脊床墊來糾正，一次糾正三個小時左右，一天可以兩次，這樣效果非常好，請參考！
10樓：
日常習慣問題 出了自己注意習慣 任何輔助產品都只是暫時的
11樓：夢覺透窗
你是不是胸部發育了。怕別人看見，害羞所有才經常低頭
12樓：匿名使用者
你父母也是嗎？ 這麼早就駝背百分之70與遺傳基因有關
14歲女生駝背怎麼辦？
13樓：匿名使用者
你好，你的情況如果是不太嚴重的後天性的話，可以通過糾正姿勢來慢慢矯正的
如果說你是天生的比較嚴重影響美觀以及功能的，可以考慮手術**的
14樓：匿名使用者
時刻提醒自己坐直，慢慢矯正，要不就買背背佳
15樓：匿名使用者
床上硬一點，平坦睡不要靠枕頭
16樓：匿名使用者
如果不是很嚴重可以有矯正**……一般的可以手術**……嚴重的就沒什麼辦法了
本人14歲 嚴重駝背 怎麼辦？
17樓：美脊涼皮
做牽引，或者是鍛鍊！可以兩手垂直，用大臂帶動肩部，做向前或者向後畫圓，切記要緩慢，做到自己最大的程度！還有一種方法就是貼牆站立，儘量把背部所有的地方都貼在牆上，每天堅持10分鐘，時刻提醒自己挺胸收腹肩部向後。
21天改變習慣，所以你只需堅持21天就好了
14歲男孩駝背了怎麼辦，我14歲有點駝背了應該怎麼辦？
樂山佛 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成 一 字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書 ...
我現在14歲了，駝背了幾年，能否矯正呢
粺肚 可以的 簡單方法練習就可以解決，可以練瑜伽體位00 1 兩臂翻握挺胸腰練習 背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6 8次，注意呼吸自然。00 2 背手挺胸練習 兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至...
我22歲180cm駝背很嚴重偶爾發現自己駝背真的很
注意生活習慣應該還來得及，隨時要注意自己的處境與別人不一樣，所以有時即使再難，也要告訴自己 我可以。 941動漫 睡覺不用枕頭就可以了，背背佳的話，最多就是你把它弄變形而已 睡覺不用枕頭很多人不適應，不過我很早就有這個習慣了 手鞠 睡硬板床吧。我小時候也是駝背，我媽讓我學芭蕾，我去 駝背沒好，膝蓋還...