1樓：
1.注意營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2.多運動。運動是人體發育的重要條件。
運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。 所以想要長高青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長
3.補充維生素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。
動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。維生素d是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天晒10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
4.多睡覺。睡眠也是使人體長高的"營養素"。
常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。
因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
希望我的回答能夠幫助你。我也打籃球，但是籃球屬於劇烈運動。不可過猛。祝健康愉快長高。！
2樓：十月十七有陣雨
多活動 不要挑食 你才14歲麼 不急的 我初一時坐第一排 初二第二排 升高中的時候就坐倒數第二排了 順其自然而已。
3樓：曾祥瑞第
睡前喝牛奶，不用擔心你還很年輕。。。冬季也要運動哦，春秋是生長旺季，多運動吃好點，特別睡前吃點蛋白質。
4樓：位置的前方
彆著急，你才14歲，現在可能偏矮，但你還沒到大長身體，我班很多男生剛開始都不高，現在每個都比女生高很多，有些人發育比較慢。你處於青春期要多吃點，不要挑食適當運動。
5樓：匿名使用者
如果非遺傳因素，18歲之前會長高的。不要有太大的心理壓力，不利於成長。我鄰居家的哥哥18上大學時和女生一樣高，畢業時竄到1.78m。
男生182cm跟女生155cm的身高搭嗎？？站在一起會不會很不協調啊
協不協調，只能看你自己怎麼想，你覺得協調就很協調。我有個鄰居，是個教師，給你差不多高，老婆不知道有沒有150cm，剛結婚還好，不知道什麼時候，開始覺得老婆太矮，認為自己給老婆走一起會被人嘲笑，孩子都讀高中了，一直鬧離婚，冷戰了好多年。其實誰吃飽了沒事會嘲笑他，想太多了，即使會笑，那也是一笑了知，笑著...
我男15歲身高155cm，還能長高嗎
阿鳳 15還小，你還有長高的空間，建議你保持睡眠充足，注意營養均衡，每天抽時間運動健身，更利於你長高的，祝福！ 道人山養殖場 我們這裡有一句流傳的俗語 女到18打回頭，男到20慢悠悠。意思是女孩到18歲就基本定型了，而男孩到20還在慢悠悠的長，希望採納為感 可以的，我14歲開始一直到15歲都停止在1...
我是女孩，今年16歲 身高155cm 體重45kg 請問這算
很隨意 還會長的，放心，我爸159，我媽160，我170，不過過年後這小半年我又長了一釐米，赤腳可以頭頂到170的床桄了，我相信我還會再張。我剛滿20，好了，相信你還會長的，多吃蛋白質類食品，多鍛鍊，沒事摸摸高的地方，或者是跳著摸個目標，別不好意思，這樣可以拉伸，對長高有刺激作用，上身大小腿都有，或...