1樓：無聊人生求放討
晚上比平時早睡一小時，白天睡午覺習憒7天可以養成。
2樓：匿名使用者
睡覺前給自己心理暗示，第二天快到那個時間點大腦會甦醒。
3樓：匿名使用者
我就有賴床的毛病，誰也改不了，就關鍵時候能早起來，告訴自己，必須起床，糾結了一會兒，起來吧
4樓：hh無藥可救
最好十一點之前睡覺，因為十一點到一點是身體恢復的最佳時間段。
5樓：越練越瘦
說明鬧鐘效果不好，改用定時炸彈，記得放遠一點兒,安全第一
6樓：手機使用者
多定幾個 四點五十九 五點 五點零一那樣的
7樓：五鬼聖君
讓鬧鐘每5分鐘響一次。
8樓：
手機開震動，定時為4.40
9樓：匿名使用者
你應該把鬧鐘弄成靜音了。
10樓：浪漫雄獅
買個聲音大的鬧鈴，手機同時開著
11樓：仇凡波
搞個外喇叭，我看你不醒，那麼你就是死人了
12樓：仲誠
早點睡，多調幾個鬧鐘，慢慢習慣了就到五點就會醒了
13樓：
六點走床是非常好的時間了
14樓：乖乖睡覺覺哦
和你晚上睡覺時間有關係
15樓：帽紙殿下
帶耳機，定鬧鐘，然後睡覺，聲音調大點
16樓：
鬧鈴聲調到最大最響聲
17樓：小呀小阿蔡
帶耳機，把手機調到最大
18樓：祖小冉
嘗試午休，鬧鐘聲音大點
我每天早上總是起不來,6點半的鬧鐘,每次差不多7點才起來,每次下定覺醒起來 10
19樓：花毓幸
晚上早點睡，強制執行，三周之後，形成生物鐘！
20樓：匿名使用者
早睡早起是一定要的。最重要的是你的決心！沒有覺心什麼事都做不成。
早上你就是沒有決心才倒置你起不來！一聽到鬧鐘響，你立馬坐起來不就好了？！什麼辦法都沒用，最重要的就是你自己有沒有這份決心！呵呵！
21樓：匿名使用者
鬧鐘最好間定早於你想起床的時間，每隔幾分鐘響，放到自己不起來關不了的地方去，聲音要大大的哦。然後記得早點睡覺。
這樣過一陣子生物鐘就形成啦~
22樓：手機使用者
可以試試鬧鈴響了之後自己想想今天有什麼開心事可以做，給自己乙個動力，貴在堅持。
23樓：匿名使用者
早睡嗎，不想睡的時候躺碼看會書，聽聽**，只有早點睡才能起來！
24樓：偸吢あ艽仴迗
一晚上別蓋被子，第二天早上，絕對凍得你緊尿~
25樓：匿名使用者
醒了坐起來，想想有什麼事要做，就能慢慢清醒
明天我要早上5點起床！！手機聲音最大鬧鐘也叫不起我，，每次都是關了鬧鐘繼續睡！！！！ 如何改變我的
26樓：金牛王旭東
到**網上買個裝在床頭的鬧鐘假手，鬧鈴開始它就不停的打你，直到你起床，
27樓：匿名使用者
早點睡，心裡有事，明早會睡不踏實，能鬧醒的
28樓：神龍出
我每次在家和你一樣，我比你更早！4點多起床，我覺得這只是習慣，希望你早日改掉賴床的壞習慣
29樓：我是
定早一點的鬧鐘，如果第二天真的有很重要的事情要做，相信你能夠起的來
30樓：推倒重來
叫你的物件叫你起床，沒有的話找乙個
31樓：月亮很美知道嗎
只定乙個鬧鐘！響一次就起。習慣是慢慢養成的
現在每天早上定的6點40鬧鈴，但是鬧鈴一響我就馬上起來去把鬧鈴按掉了，然後接著睡，每次都要弄的7點4
32樓：匿名使用者
購買鬧鐘時間提前5分鐘，然後轉移到第二天早上6:25，鈴響的時候，如果你不希望，每個人都昏昏欲睡了一段時間（乃至世界都這樣，我的鬧鐘敢肯定），你可以躺下了一段時間，但不能入睡（實際6:20你可以躺下的東西），然後思考的時間，馬上，然後它會不舒服！
我的每一天都是這樣的，每天早上6:00步行！事實上，要做到早起，毅力，這是乙個人的非常有幫助的意願行使，如果你能做到，每天6點起床，就會有很多人佩服你！
不信你試試
33樓：匿名使用者
你可以多設定幾個鬧鐘，每個人都有賴床的，強制一下自己起來，過一陣子就會習慣的
34樓：瘋人封心丶北洛
設定5：40的鬧鐘，然後6：40就可以起床了~
想從零點起學英語，每天記單詞1小時，背短語1小時，聽力半小時，堅持多久能達到一口流利英語水平
有這個習慣很好 有耐力 習慣成自然 是最重要的。但是如果您的目標是口語流利，作為一個英語行業從業者我建議學英語的您，除了聽和寫，還應該鍛鍊讀 和說的能力。也就是提高閱讀，和口語的能力，這樣才能達到口語流利的水平。因為口語流利要求的也是對句型和時態等等的初級把握，僅僅靠背單詞短語是不夠的 而中國學生的...
每天早上要6點起來跑步，晚上也要跑步一小時，哪天男友早上陪我跑了一次，下午我發簡訊給他
你這個習慣很好，值得學習，但是你男友的確受傷了，不是不願陪你跑，等他好起來了，還會陪你跑下去的，祝在愛情的道路上，一路綠燈，踏歌前行。 幸好你能遇見我 我覺得你想多了。聽說過，傷筋動骨100天嗎？腳扭了，雖然從外面看沒有流血，看裡邊的筋骨肯定是受了傷。這個傷是不會有假的！我有乙個同事在開運動會前練習...
我的睡眠時間晚上1點開始睡，早上7點起床。中午補睡半小時。這樣的睡眠時間好嗎
心情是一種選擇 睡的有點晚，不過現在的人都這個點，也很正常了，每天保持6小時的睡眠是沒問題的！ 我總是到3點左右才睡呢 呵呵早上8點之前起床 都習慣了 睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康。晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝...