1樓：匿名使用者
恭喜你落枕了 嚴重的的話 一週才能好呢 脖子超級不舒服啊
2樓：匿名使用者
可能你是不知道落枕是什麼意思，就是因為睡覺的時候老師一邊靠著睡的，那樣肌肉就會受擠壓，所以第二天就會疼的，換個姿勢睡覺就行了。
3樓：匿名使用者
落枕了，呵呵，找個人按按肩井穴
早晨睡醒一覺醒來，脖子左側肩部下方疼痛
4樓：
肯定是落枕，貼膏藥是最快速有效的解決辦法。
你的工作性質也對此產生直接影響，如果不及時加以運動**，將會發展成慢性頸椎病，症狀是頸、肩、手臂僵硬以及間歇性麻痺。
適度運動是必要的，最好動靜結合，採用“慢跑+瑜伽（或普拉提）”的方法，慢跑可以預防脂肪肝、高血壓、高血脂等職業型慢性疾病，瑜伽內外兼修，不僅可以調節機體內分泌及免疫系統，還能通過各種肢體活動對骨骼、肌肉、關節等進行按摩、舒壓，簡單的瑜伽動作可以在隨時隨地進行，針對落枕，可以用最簡單的頸部活動法進行日常調節，方法如下：
1.低頭，儘量用下巴抵住兩根鎖骨中間的凹陷處，平緩呼吸保持10秒鐘；
2.仰頭，頭部儘量後仰到極限，平緩呼吸保持10秒鐘；
3.頭向左側偏，用左耳貼左肩，平緩呼吸保持10秒鐘；
4.頭向右側偏，用右耳貼右肩，平緩呼吸保持10秒鐘；
5.按上述標準，以“低頭-左偏-仰頭-右偏-低頭”的迴圈模式緩緩轉動頭部三週，再反向旋轉三週；
6.放鬆，自由活動頸部，亦可用手進行簡單的按摩。
堅持這樣的頸部保健操，落枕、頸椎疾病的發生率就會大大降低，特別適合久坐辦公室、缺乏運動的職業人群。
5樓：匿名使用者
落枕了。沒關係，貼個膏藥，自己就好了。因人而異，疼痛消失的時間或長或短
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