1樓：匿名使用者
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
頸椎病的症狀有哪些
1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。
2.神經根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3. 椎動脈型：
病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、
胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型：
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。
枕頭：**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。
睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防溼：防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。
頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極**頸部感染和其他頸部疾病。
預防頸椎病自我按摩操
1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池:
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
預防頸椎病自我按摩操
4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操
5. 按壓肩井:
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
預防頸椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至區域性發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
預防頸椎病自我按摩操
7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：
寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操
9.梳摩頭頂:
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。
**操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放
鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手託天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
建議你用外敷膏藥，也可以直接諮詢專家
2樓：匿名使用者
1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。
按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
睡覺起來後脖子和肩膀連線處突然很痛
3樓：匿名使用者
多互動活動就好了。如果坐在辦公室，每一小時就要起來活動十分鐘。
4樓：丶f_u丶
開始可能是落枕了，連續疼2天了的話。建議你去醫院。
為什麼早晨睡覺起來肩膀脖子疼
5樓：匿名使用者
落枕了吧，過幾天看看
每天起床後肩膀和脖子疼
6樓：匿名使用者
您好！如果您這樣的情況持續有一段時間的話，可以還是要注意一點是不是頸椎有問題，反覆的落枕本身就是頸椎病的症狀，所以您可以到骨科看一下醫生，如果是頸椎病方面的問題，可以進行**，如果不是頸椎病方面的問題的話，也可以讓醫生幫你按摩推拿一下，推拿按摩還是很有效果的。介紹幾種自己可以嘗試**改善落枕的方式：
1、在手背部位，尾指與無名指之間，即第四第五掌骨之間，左邊脖子痛找右手，右邊脖子痛找左手，在第四第五掌骨之間會有一個壓痛點，找到之後使勁壓，按壓同時轉動脖子。2、用刮痧板（如果沒有可以用陶瓷湯勺代替），用點冬青油（沒有的話花生油等食用油也可以）用點力氣刮患側脖子，以有皮下出血為好。3、轉動脖子，至最痛的地方，固定住，按壓周圍，尋找一個最痛的地方，用力按壓。
以上的手法都是非常痛，但使用之後是非常好的，使用您一定要忍住。
7樓：匿名使用者
你一定是落枕了，可以找推拿師幫幫忙，或者自己去買一瓶黑鬼油揉在脖子上，慢慢地搓，其實你不去理它也行，它自己會好的。不過你這樣的情形最好找醫生看看吧。。
我最近幾天每次睡覺起來脖子和肩膀都會疼痛是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
睡覺起來脖子疼，多因為睡姿不正確，或枕頭高度不合適所致，經常坐著倒是內不會引起脖容子疼，但如果坐姿不正確，那也會引起脖子疼。
最根本的問題，很可能是存在頸椎方面的問題。
一、改變坐姿、睡姿，調整枕頭的高度——枕頭的高度應為兩肩寬除以二再減三，就得到枕頭高度的釐米數了。
急急急我家泰迪狗狗兩個月了今天早上起來就不動了沒有精神又不吃東西體溫下降到37怎麼辦現在站不了
從你描述的症狀來看，懷疑是低血糖引發的。可以監測血糖的指標。但體溫下降，又吐又拉，是病情危重的表現。 家問狼 虛脫了，找一個好一點醫院去給它看看，應該沒事，打一打吊針就好了 暴夢桃 狗狗打過疫苗沒有，比如細小，犬瘟。我家家狗狗泰迪兩個月，從昨天早上就站不起來，還叫了一晚上，不知道 站不起來，身體抽搐...
早上起床兩個肩膀痠痛是怎麼回事，為什麼每天早上起床都肩膀痠痛
可能由於睡覺姿勢不正確或肩部肌肉勞損引起痠痛表現，如果疼痛的厲害，建議你不妨在兩側肩部貼幾個太赫茲貼，國家運動員都在使用的，效果特別好 另外平時要注意肩部保暖 適當進行幾次區域性熱敷，會有好轉的。 你好，考慮你的情況可能是睡覺姿勢不正確，或者受涼造成了肩周炎，肩周炎建議儘量不要用藥，通過運動和按摩輕...
我知道早上起來是空腹那麼上午或下午兩餐之間肚子餓了算是空腹麼？加餐的時間人體處於空腹狀態麼
所有肚子餓的狀態都是空腹 空腹不宜 柿子 西紅柿 含有較多的果膠 單寧酸，易形成胃結石。山楂 橘子 山楂和橘子使胃脹滿 噯氣 吐酸水。冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素，空...