1樓：貢齊九平鬆
曲黎敏《從頭到腳話健康》中醫理論
馬悅凌的《不生病的智慧》
《求醫不如求己》
三部《茶飲保健》
《易經養生法》
推薦一本比較好的養生書
2樓：電腦達人
【明】張景嶽的《景嶽全書》是一部很好的中醫書籍
3樓：哈根達雅
最合格的當然是《黃帝內經》了，《中華養生大典》 《中國食療大全》 《本草綱目養生經》以及七八十年代出版的也相當不錯，現在大多都是套用和假的
4樓：匿名使用者
沒有一本書是可以包括比較全面的養生知識的，有些書的養生觀點還存在矛盾的問題，所以要多看，再加上向醫生諮詢，多加以判斷。
5樓：陳棟樑
求醫不如求己，不生病的智慧，望採納
6樓：手機使用者
有手機就是一本好養生書
關於養生的書籍有哪些，給我推薦些
7樓：微生耕順井錦
【明】張景嶽的《景嶽全書》是一部很好的中醫書籍清人吳澄所著《不居集》
周守中《養內生頻纂》容
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。
《醫學心悟》
《醫宗必讀》
《傷寒雜病論》，
養生的話去看《求醫不如求己》《藥補不如食補》，多去看看營養方面的書籍中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
8樓：隱素花幹雀
我強烈推薦中裡巴人的《求醫不如求己》三部曲，非常好的養生書籍。
雖然不是所有的方法都十分有效，但是很多方法確實很靈。而且裡面的方法主要是按摩，刮痧和吃一些營養配餐，根本不會有***啦
希望能夠幫到你~
你最推薦的養生書籍是哪一本？
9樓：木瑾瀚
相對於古書譯本還有養生書籍，我更加偏向於古書譯本。但是並不是說現代的養生書沒有作用，只是個人喜好。
對於我所知道的養生書本我推薦《黃帝內經》這本書，雖然這本書有爭議，但是我個人觀點這本書是有作用的。但是要看《黃帝內經》這本書，首先就要系統的學習古代文化知識，否則你是無法看懂《黃帝內經》裡面的內容的，他就會像一本天書一樣。
就像經絡還有穴位，這是我們中醫流傳已久的醫學知識。但是如今現在的***無法檢測出他們的存在。可是中華傳承了五千年的文化，不是一臺***就能說明的。
它是中醫學基礎中的基礎，無論是古代還是現代的醫學名家都十分的推崇這本書。而且對於這本書的註解也有甚多，比如唐朝王冰，清朝張志聰現代的龍伯堅等等，還有電視解說的也有徐文兵還有曲黎敏的，以上的這些資料都可以用來作為輔助學習《內經》。
古語說得好，書讀百遍，其義自現。《黃帝內經》這本書因為成書過程還有其他種種原因，導致我們對於其中的有些詞語無法用現代的詞義去解釋。只有通過自己一遍又一遍地閱讀，自己去思考感悟其中的道理，並且結合名家講解來加深自己的理解。
10樓：chenjxia射手
從自身角度出發，我更喜歡現代養生書籍。黃帝內經和運動養生， 這兩本書我比較推薦。
11樓：gin且聽風吟
在我看來的話你還是應該去看現代的好一點吧，古書上的你可能看不懂，而且上面的話還有可能前人說的有問題的。
12樓：白麵玫瑰
目前沒有看過這方面的書籍，打算在這個回答裡挑一個比較靠譜的。
13樓：防護網哈哈
古代譯本和現代養生各有不同各有千秋，說不上哪本有用哪本沒用。不過你要是想看的容易簡單就選擇現代書籍
14樓：360度有死角
我推薦《飲膳正要》 ，這本是以前是為皇帝寫的養生的書，上面的很多內容現在還很適用。
15樓：阿米家的小果
我更推薦現代養生書籍吧，畢竟古代的東西放到現在來看不一定合理，有些養生所需要的物品不一定找得到，如果是現代養生書籍肯定是根據現代人的生活情況寫出來的
16樓：一半蠟燭
我本身而言，不太喜歡養生書籍，因為每個人的說法都不太一樣，具體還是因人而異，古書記載的東西有好有壞，現代養生書籍可能更加科學一點
17樓：落葉飛花皆是
我並沒有看過什麼養生書籍，但是我覺得只要按照自己的作息生活，不熬夜早起，那一天都非常有精神
18樓：阿明喲
養生書我看的不多，古代和現代的生活環境和生活方式不一樣吧，我還是推薦看現代養生書
誰能推薦幾本好的實用的健康養生類的書籍？
19樓：小夜
《保健按摩》谷岱峰著這套保健法的特點是簡而易行，人人可練，隨時隨地可練，而且費時不多，有的3~5 分鐘，有的7~8 分鐘，全套練完也只需要十幾分鍾。這套保健法中，有氣功，有按摩，還有內外俱練的動功;有的適宜於白天空閒時練，有的適宜於早晚練;有的可以在床上練，有的可以下床練。讀者可以因時因地因人制宜，這對於習練者堅持練習是有利的。
我國這種按摩保健歷史悠久，流派很多。
20樓：匿名使用者
家庭醫學百科，裡面收錄近300種日常傳染病、常見疾病，健康理念與常識、疾病防治與護理
21樓：冰桃非桃
多看看心靈成長類書籍也很好的，心情好，身體更好！
22樓：匿名使用者
～養生固本，健康人生～ 這本書非常精巧，內容全面，簡單易行。定會讓您實現平衡的健康生活！
23樓：匿名使用者
本草綱目 中藥題材 值得一看
24樓：匿名使用者
《水，是毒也是藥》
《黃帝內經》
《人體經絡使用手冊》
《活法》（這本 主講生活理念， 其實人的心理，精神養生同樣重要，這是我爸爸說的，他是高階營養師）
以上是我爸爸看的比較好的四本書，還有很多其他的，不要貪多，個人認為，良好的作息與飲食習慣最為重要，晚上不要過11點睡，因為11點到一點是肝排毒時期，這些你可以看看《黃帝內經》論到人體，其實咱老祖宗的經驗很神奇~~~ 希望能幫到你，祝您身體健康！~ 呵呵，我家是從事保健品行業的，我也經常收到父親的養生觀念薰陶.....完美蘆薈膠，聽說過沒？
額，這是題外話了....
求推薦幾本醫學養生類入門書籍 50
25樓：射手北
看書畢竟不是最好的保健方法，建議多運動，如果需要補充一下養生知識給你幾個推薦：中華養生（共三本），遠離醫生、黃帝內經、宮內養生祕笈都還不錯
26樓：一葉知秋子氏
黃帝內經 老年人注意的是養生的心態！
看什麼書其實無所謂 主要是多鍛鍊 打打太極啊什麼的！ 別聽那些人瞎掰！ 心理健康了 心情舒暢了 就什麼病的沒有了！ 多鍛鍊 好心情才是王道！
27樓：天空之城
多鍛鍊鍛鍊身體，做體操運動，練習太極拳，喝茶，呼吸新鮮空氣。《黃帝內經》現代版的。
哪些比較好的書籍值得，哪些比較好的書籍值得推薦
人生中值得讀的經典好書籍 1 東方世界的 堂吉訶德 西遊記 吳承恩 2 美的回歸與美的魅力 美的歷程 李澤厚 3 包含處世權謀與人生智慧型的傑作 三國演義 羅貫中 4 成就人生事業的大學問 菜根譚 洪應明 5 夢回美好的童年 安徒生童話 安徒生 6 中國最偉大的文學作品 紅樓夢 曹雪芹。小學初中必讀...
有養生達人幫我推崇一本比較好的養生書謝謝拉
這些都是比較好的水果和蔬菜，可以看看 有本書叫 抗氧化的奇蹟 挺不錯，建議看看 五大天然抗氧化元素 歐洲藍莓果 葡萄籽銀杏 靈芝綠茶 36種蔬菜抗氧化活性排行榜 從強到弱 藕 姜 油菜 豇豆 芋頭 大蒜 菠菜 甜椒 豆角 西蘭花 青毛豆 大蔥 白蘿蔔 香菜 胡蘿蔔 捲心菜 土豆 韭菜 洋蔥 西紅柿 ...
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