1樓：匿名使用者
“心靈成長”這個概念，我們首先要認可心靈的存在，認可作為人類的一員，我們不僅是物質的存在，更是精神的存在，生活不僅是為了滿足我們的物質需求，更是為了實現我們的精神價值。而心靈的成長，不是自動或偶然發生的，而是我們主動努力和追求的結果。心靈成長是一個意識成長、靈魂進化的沒有終點的旅程。
廣義而言，任何對生命和自我的新的感受、體驗和領悟都可以視為心靈成長的具體內容。而狹義上講，心靈成長指的是一種自我的覺醒，即是識破幻象，看清真實，認清我們的靈魂才是我們的真實身份，知曉我們真正的使命是什麼。 走上心靈成長之路的方法有很多，有宗教的、哲學的、科學的、藝術的、身體的、心理的、智慧的、靈魂的……獲得心靈成長的最有效方法就是通過生活本身，通過在每一個當下活出真正的自己。
當我們終於從自我的暈睡中醒來，我們就會將我們的焦點轉向更大和更廣闊的畫面，我們就會知道自己真正想要的是什麼，想成為什麼樣的人；我們就會變得充滿熱情、富有活力和創造力；我們會發現新的目標、迎接新的挑戰、開始新的旅程。我們將滿懷愛心和同情心，更具智慧與寬容，善於關心和體貼他人，自覺珍惜和保護環境，努力探索新的未知領域，創造更美好和光明的未來。 追求心靈成長，就是為了活在覺察之中，為了感受和表達愛和感恩，就是為了去創造更多，去體驗更多的喜悅，過一種富有意義、和諧而豐盛的生活。
另一方面，對心靈成長的追求並不是要忽視或否定世俗生活，而是真正明白，在我們所追求的成功與名譽、權力與財富、安全與滿足的背後，我們所真正渴望的是真我的實現，簡言之，就是活出我們靈魂的特質——自由、真理、愛和喜悅。 心靈成長不是一個漫長而痛苦的過程，而是一個充滿喜悅和充實杆的過程，在心靈不斷成長下的生活才是最美好的生活方式。
2樓：新疆醬牛骨一哥
想要心靈成長的話，你最好多看書，多看好書，看一些思想內涵深的好書，可以說這是最簡單最快速的方法了。
3樓：kite落
孩子的心理需要家長的理解和保護
釋放心靈最好的方法是什麼啊
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
希望能幫到您.
5樓：匿名使用者
截然不要染自己的敏感區，過去的事情就不要多想。
6樓：麥琰折菀菀
找最要好的朋友傾訴…
7樓：羅彩哀海穎
看你是什麼樣的人啦
我一般採用
運動要不喝酒
要不大聲喊
自己喜歡的歌
8樓：庫虹野丹雲
根據自己性格扥各方面客觀條件選擇適合的方法，我個人建議您跑步
最快速快樂的方法是什麼?
9樓：手機使用者
其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
10樓：手機使用者
告訴你自己你很快樂，然後就去想一件很久沒有做的事情去做，心情真的很好
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