1樓：和屋昂黃
主要原因是：眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛乾澀。
經常長時間看電腦對眼睛的損傷：
1、眼睛乾澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同水平的眼睛乾澀疼痛覺得。假設覺察乾澀疼痛抵達肯定水平，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，標明眼角膜已遭到嚴酷損傷。
2、眼睛疲倦。眼睛遭到視屏光照安慰後，會惹起眼球肌肉痙攣、瞳孔不一般收縮，招致眼疲倦、酸脹、乾澀等不適，嚴酷者能惹起流淚。
3、視力下降。一般狀況下，視屏惹起的視力下降是暫時的功用性變化，經休憩可使視力恢復，若每天每次在屏前任務2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。遠視和後天賦弱視者視力下降更快。
4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調理功用也有肯定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛活動不能很好地順應物像變化的央求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。
5、眼的一般視功用出現阻礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液迴圈等出現不同水平阻礙。
瞭解了電腦對眼睛的損傷及成因後，經過下列辦法可加以改善：
（1）顯現屏的光度比周圍環境光度略高，防止窗外光線和室內燈光在螢幕上形成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或運用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要妥當，以便於閱讀，減輕眼睛擔負。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與空中平行；椅面應當要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向空中。
（3）定時休憩。每運用電腦2小時休憩10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只需不集合在近距離用眼，都有休憩效果。
（4）留意滋養眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯現屏之間的距離，一般堅持在50至70釐米左右。看電腦時最好應堅持一個15至20度的下視角，這樣有助於增加眼球流露的面積。
（5）活期體檢，覺察眼病及時**。如有遠視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指點下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀清楚時，應及時掃除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議停止球類活動，當眼球跟隨目的時，睫狀肌不時地抓緊與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲倦。
（7）多吃有益於維護眼睛的食物。維生素a是防止眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養根源之一，維生素b1缺乏，眼睛繁雜疲倦；維生素b2缺乏，繁雜惹起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
眼睛看電腦螢幕為什麼總是模糊?
2樓：匿名使用者
可能是計算機視覺症候群前兆
想知道你是不是也患了計算機視覺症候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是乾澀、痠痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。
除此之外，眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺(也就是出現兩個影像)、覺得螢幕影像模糊、眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺症候群的症候。
眼睛會“酸”是因為近距離看計算機，眼睛會“澀”則是因為乾燥。“酸”會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼計算機看久了會頭痛的原因。“澀”的部分，則是因為眼睛太過專注在計算機上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。
此外，現在大多數的辦公室內都安裝有空調系統，所以溼度低，更加速了淚液的蒸發，如果不巧你又是**眼鏡族，那真的只有四個字可以形容－“雪上加霜”，而這正是造成後天性“乾眼症”的主要原因。乾燥不但會造成眼睛缺氧、發紅，缺乏淚液滋潤的眼睛也會因無法殺菌，而有可能發炎。
如何讓眼睛免於傷害？
俗話說“預防重於**”，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防“計算機視覺症候群”呢？
1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。
因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
2.合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機螢幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。
而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。
但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。
5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。
6.計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。
此外，張醫師還語出驚人地表示“放風箏”和“看電影”都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？
“因為'暗視'的效果”，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
3樓：匿名使用者
使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，使用電腦時注意力集中，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
照你說的情況來看你是因為用眼過度，視疲勞引起的眼睛發酸，流眼淚！教你幾個緩解的辦法！
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。建議還是去醫院檢查一下為好！
隔幾個小時就去陽臺往遠出眺望幾分鐘。買瓶滴眼露吧。潤潔的~專門對電腦的眼睛疲勞有效的眼藥水！
嘿嘿~給我加分呀！！
4樓：珠寶閣樓
首先，用看螢幕時要保持正確的坐姿。顯示器與眼睛的距離至少要在50釐米以上，顯示器的最上方應比視線稍低，顯示器位置應在視線以下10-20度之間，這樣的一個距離及角度可以使眼球暴露在空氣中的面積減少。
第二個，每看螢幕1至2小時，休息15分鐘，將目光望向遠方的物體，並做做眼保健操。經常眨眼，可以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，切忌“目不轉睛”。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果。
5樓：匿名使用者
你的眼睛現在怎麼樣了？是不是看發光體都模糊，看其他物體沒有問題。
為什麼長時間看電腦螢幕眼睛會有乾澀的感覺以及會引
眼睛總是長時間對著電腦，而且感覺越來越乾澀怎麼辦？
6樓：現實點哥們
你好，可以用滴眼液。
還有，帶防輻射眼鏡。
如果條件允許的話，可以一個小時活動一次，離開電腦去休息下眼睛。
我也是整天對著電腦，傷不起啊。
7樓：東風破曉天
平時多吃些海帶，可以減輕螢幕電磁輻射，但是，這不是長久之策。你可以每隔一段時間可以站起來眺望一下遠處的綠色，緩解眼睛疲勞，最好減少用電腦時間。
8樓：匿名使用者
買眼藥水 適當休息
9樓：匿名使用者
可以適當的頻繁眨眨眼。滴一些潤潔**的眼藥水。喝點綠茶，補充茶多酚。
看電腦螢幕時間長了，眼睛乾澀難受怎麼辦？
10樓：
休息休息，站起來伸個懶腰，看看遠處，和別人聊聊天，調節一下。
必要的時候備一點眼藥水，乾澀的時候滴一滴緩解一下
11樓：匿名使用者
看一個小時就休息一會，平時注意一下眼部衛生，用點緩解疲勞的眼藥水
12樓：匿名使用者
看電腦一個小時，可以遠眺一會，多活動活動
經常看電腦螢幕時間長了眼睛乾澀疼痛！怎麼辦？
13樓：手機使用者
往常，電腦曾經成為人們生活和任務的主要工具，但長時間盯著電腦螢幕就可能引發眼部疾病。其主要表現為：眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不動搖或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮繁重，眼球脹痛甚至頭痛等。
5個方面的損傷 1、眼睛乾澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同水平的眼睛乾澀疼痛覺得。假設覺察乾澀疼痛抵達肯定水平，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，標明眼角膜已遭到嚴酷損傷。
2、眼睛疲倦。眼睛遭到視屏光照安慰後，會惹起眼球肌肉痙攣、瞳孔不一般收縮，招致眼疲倦、酸脹、乾澀等不適，嚴酷者能惹起流淚。 3、視力下降。
一般狀況下，視屏惹起的視力下降是暫時的功用性變化，經休憩可使視力恢復，若每天每次在屏前任務2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。遠視和後天賦弱視者視力下降更快。 4、眼睛視物模糊。
視屏光線對眼睛的調理功用也有肯定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛活動不能很好地順應物像變化的央求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。 5、眼的一般視功用出現阻礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液迴圈等出現不同水平阻礙。
7種改善辦法 瞭解了電腦對眼睛的損傷及成因後，經過下列辦法可加以改善： （1）顯現屏的光度比周圍環境光度略高，防止窗外光線和室內燈光在螢幕上形成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或運用護目鏡。
輸入的資料文稿字型大小要妥當，以便於閱讀，減輕眼睛擔負。 （2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與空中平行；椅面應當要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向空中。 （3）定時休憩。
每運用電腦2小時休憩10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只需不集合在近距離用眼，都有休憩效果。 （4）留意滋養眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯現屏之間的距離，一般堅持在50至70釐米左右。看電腦時最好應堅持一個15至20度的下視角，這樣有助於增加眼球流露的面積。
（5）活期體檢，覺察眼病及時**。如有遠視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指點下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀清楚時，應及時掃除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議停止球類活動，當眼球跟隨目的時，睫狀肌不時地抓緊與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲倦。 （7）多吃有益於維護眼睛的食物。
維生素a是防止眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養根源之一，維生素b1缺乏，眼睛繁雜疲倦；維生素b2缺乏，繁雜惹起角膜炎。可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
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長時間看手機會有什麼影響，長時間看手機會有哪些危害？
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眼睛在長時間看手機螢幕的情況下會發現模糊的情況，雙眼視力裸眼都能看到最後一行。請問這是什麼症狀
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