1樓：元錦凡胡莉
長時間看電腦、看電視，都會讓眼睛不適。不但會讓眼睛。
乾澀、脹痛，還會讓人出現頭痛、失眠現象，甚至讓人全身疲憊，怎麼樣才能有效的保護眼睛呢，請看看下面這些小方法：
用眼過度會讓眼睛長時間聚。
焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊。
張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。從中醫角度來說，五臟六腑之精氣皆注於目，是指眼睛與身體經脈相連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。當雙。
眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心痠脹，出現怕光、流淚等症狀，還會面色暗黃、頭暈眼花、頸肩痠痛、全身困乏等。
含有維生素c的食物對眼睛有益。
維生素c是組成眼球。
水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最。
高。除了這些食物，建議多吃些豬肝、雞肝等以及牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物；菊花、枸杞有明目之功效，可以用其泡水喝。
豐富的鈣粉對。
眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加。
鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
要想更好的保護眼睛，還應注意不要長時間高強度用眼，看電。
腦、電視別超2個小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處做做眼保健操。
祝您身體健康。
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和屋昂黃 主要原因是 眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛乾澀。經常長時間看電腦對眼睛的損傷 1 眼睛乾澀疼痛。約有75 的電腦操作者有不同水平的眼睛乾澀疼痛覺得。假設覺察乾澀疼痛抵達肯定水平，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，標明眼角膜已遭到嚴酷損傷。2 眼睛疲倦。眼睛遭到視屏光照安慰後，會惹起眼...
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首先讓眼睛休息，做做眼周按摩，促進血液迴圈 有眼藥水的話可以點一些，濕潤一下眼睛，就不會那麼幹了，沒有眼藥水，就用熱蒸氣蒸一下眼睛也行 眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素a，多吃胡蘿蔔 水果 海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。都出現這樣的症狀...
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