1樓：某個平行世界
1）頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待
三、四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介紹幾則成功利用食療**「白頭髮」的秘方：
1. 取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2. 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。
另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3. 取鮮桑椹1000克(或乾品500克)。洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6. 用淘糯公尺濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
7. 取公尺醋、大豆適量。以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
8. 用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
2樓：乙個酸的檸檬
傳說吃黑芝麻可以抑制白頭髮的生長，並且也可以增長頭髮。
3樓：萌萌不知道
白頭髮也有可能是用腦過度。營養跟不上造成的。所以應該最先多補充點營養才比較好。
4樓：美麗的趙舜
我覺得吃一些，比如說何首烏啊，還有一些比較強韌髮質的東西，就可以抑制白頭髮。
5樓：瓶蓋缺塞兒
吃一些黑芝麻糊類的食物好像能夠起到預防的作用的吧。
6樓：幽逗豆
可以多吃一些黑芝麻，黑豆，多吃一些有營養的物質
7樓：風蜂蜜柚子茶
我覺得沒有吧，最好的就是不要熬夜，多喝熱水啊
8樓：嘰嘰咕顧
我覺得應該是沒有的吧，你覺得是不是這樣的呢啊
9樓：健康新經
壓力太大，白髮蹭蹭長，常吃這3種食物可調節情緒，抑制白髮生長
10樓：吹氣球的小男孩
可能還可以吧對吧，不至於那個樣子，我覺得還行還可以
11樓：
我沒有聽說過這種說法，要吃食物可以這樣嗎？
我的白頭髮好多,有什麼辦法可以阻止它繼續生長啊?
12樓：匿名使用者
有白頭髮要注意補充鐵，銅，鋅等微量元素，保持營養
平衡。精神因素可以影響頭髮神經，血管的營養，蛋白質攝入不足也會使頭髮變白，各種慢性病也會干擾毛母細胞的生長發育，失去分泌黑色素的能力。白髮還與遺傳有關。
13樓：錦瑞藝雕傳奇
我個人建議你可以去查乙個微量元素，看具體缺什麼，望採納
14樓：匿名使用者
多吃黑芝麻（可以炒熟了吃）和核桃，堅持吃，是真的有效
15樓：攝氏2012度
醫生說是缺少了一種營養,可就是不知道是什麼營養-----這個醫生是假的。
16樓：凡夫俗子渝
做個體檢，可以查到微量元素
吃什麼治白頭髮
17樓：可靠的借一生
1、多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。
2、多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的**作用。
3、可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。
5、不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
18樓：虔誠的圖騰
1、薺菜
薺菜裡面含有豐富的營養，常吃不僅可以健脾養胃，而且還可以明目生髮，薺菜裡面含有的大量的維生素、蛋白質、食物粗纖維、鈣鐵磷等微量元素，不僅具有清熱去火、解毒排毒的功效，而且還可以預防**白髮。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素a，不僅具有很好的明目功效，還有利於頭皮的健康，想要擁有烏黑亮麗的髮質，首先就要有健康的頭皮，想要確保頭髮的健康，那麼可以選擇油燒胡蘿蔔，因為這樣更能吸收裡面的營養。
3、黑豆
常吃黑豆不僅可以延緩衰老，補腎壯陽，美容養顏，而且還可以活血解毒，滋陰強身，對白頭髮也有非常好的防禦，以及**功效。
4、芹菜
芹菜是非常好的降血壓食物，裡面含有豐富的維生素b，胡蘿蔔素以及豐富的鈣鐵等微量元素，還含有大量蛋白質、脂肪以及食物粗纖維，可以清熱去火、止血利濕，長期食用不僅能夠養生，而且還可以滋養肌膚以及頭髮，讓頭髮黑亮有光澤。
5、紫菜
紫菜裡面含有豐富的蛋白質、維生素，以及碘磷糖等微量元素，而碘能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，從而讓頭髮烏黑健康。常吃紫菜還可以補鈣促生長，以及保護心臟，裡面含有的食物纖維能潤腸排毒，而含有的膽鹼則可以提高記憶力。
19樓：汝麗多食品科技
頭髮的主要成分是角蛋白，頭髮所需的黑色素的合成需要酪氨酸和維生素b作為原料，因此，在平時的飲食中要攝入足夠的蛋白質和維生素b，同時還要注意補充鐵和鋅等微量元素，否則頭髮就容易變白，而且還會脫髮、乾枯和暗黃。
事實上，吃黑色的東西並不等於給頭髮補充黑色素，關鍵要吃能夠合成黑色素的食物，之所以有很多人認為吃黑芝麻、黑豆和黑公尺等黑色食物能夠使頭髮變黑，是因為這類食物含有微量元素、維生素b和蛋白質，這些物質都是頭髮合成黑色素的原料，並不是因為這類食物黑所以能使頭髮變黑。
要想頭髮烏黑健康，首先要補充足夠的蛋白質，比如瘦肉、魚、蝦、豆類和奶製品等；其次，可以吃一些富含維生素b族的穀物、雜糧和雞蛋等；最後，要補充微量元素，尤其是鐵和鋅， 可以吃一些動物內臟、動物血和海產品等。
20樓：養時芳呼詩
你可以試試我這個藥方：黑豆、何首烏、黑芝麻、枸杞子
這幾種可以說是必備的，其他的藥材要根據你的**、病理、程度等因素下藥
21樓：不興聊璧
白髮基本上是治不了的，多吃些黑色素豐富的食品，會有預防的作用。
22樓：鄭州牙博仕中心
你好，黑芝麻、粳公尺的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的公尺取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
具有益腸胃， 防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
23樓：匿名使用者
頭髮本來就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我掉頭髮的高峰時間，看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了《重現ㄧ青絲》一文中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，簡述下給大家聽下，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，盡量做到各類營養均衡。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。正確洗髮；正確的頭髮清洗同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。保證充足睡眠，晚上最好十一點前入睡，每天睡眠時間不少於七個小時。
盡量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。
24樓：形影交織
多吃黑豆，黑芝麻，黑公尺等食物，可以使白髮變黑髮
25樓：紀念碑期腔
1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或乾品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
26樓：藝初屯芹裡
你白頭髮多長時間了呀，多不多？我從小就是少白頭，同學們都嘲笑我為「小老太」，考大學的時候更是因為學習壓力大，白頭髮越來越多，頭髮也是越來越少。本來想考完大學之後會好轉，可是白髮竟再也沒有黑過來，然後髮際線越來越高！
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《翁霖密發路》一文，紋中講的是乙個女生戰勝白頭髮和脫髮的經歷，看的我很有共鳴，忍不住照著紋中講的知識做了後，到4個月的時候，白頭髮全部成黑色的了，很開心，你也去看看吧！
你平時要多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多吃蔬菜水果，多喝水，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，少熬夜，少燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭皮促進頭部血液迴圈！
27樓：焦淘**貝
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多醣類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，胡蘿蔔的做法有多種，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、**細膩。請記住在你的早餐裡新增促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃，便於身體及時補充歐公尺茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、菸酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於**水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素b1、b2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素c的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤**、養顏潤髮、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人**滋潤，頭髮烏黑。
吃什麼不長白頭髮 請求幫忙？吃什麼不長白頭髮？
吃什麼不長白頭髮？身體營養元素缺乏的時候，或者是營養不良的時候，以及肝腎不足，氣虛血虛的時候，都有可能會導致白髮，過早的出現，並且遺傳的原因也有可能會導致白髮。想改善頭髮的情況，1 主食可常食紫珠公尺 黑豆 赤豆 青豆 紅菱 黑芝麻 核桃等。黑芝麻2 蔬菜類常食胡蘿蔔 菠菜 紫蘿蔔頭 紫色包心菜 香...
長白頭髮怎麼辦，女生長白頭髮的主要原因 女生白頭髮多怎麼辦
江蘇強盾消防裝置 應增加這類食物的攝入，如穀類 豆類 乾果類 動物肝 心 腎 奶類 蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉 瘦牛肉 瘦豬肉 ...
40歲長白頭髮吃什麼能變黑，40歲了白頭髮 都白了吃什麼能變黑啊
如果是後天性質的，可以看看下面的介紹 休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。到一些專業 白髮的醫療機構進行專業分析，藥品的...