1樓：江蘇強盾消防裝置****
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。
中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。另外睡覺前用梳子刷半小時頭髮、頭皮對頭皮血液迴圈促進頭髮生長會有一定幫助的。
2樓：生家美猶津
少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其**十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的**毛髮正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的執行或功能；如有二氣受損必然招致人體**和毛髮的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。
那麼，“少年白髮”形成的因素是什麼呢，至今在醫學上還尚無一個令人滿意的確切答案，據研究，可能與下列因素有關。
（1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
（2）營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
（3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
3樓：養生有約
上若這3處長白髮，是在暗示你的健康狀況，快對照看看！
女生長白頭髮的主要原因 女生白頭髮多怎麼辦
4樓：抱香蕉睡覺
一、女生長白頭髮的原因
1、先天因素
少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
二 、防止白髮的方法
1、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
2、11點以前就寢
與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
5樓：許可證鮮罷
1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。
2、白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
4、沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
6樓：匿名使用者
最近脫髮嚴重，每天早上一起床，只要一拉頭髮就會掉很多，還有每次一洗頭髮時，只要把手放在頭髮中間抓洗頭髮時，手拿下來後，也會掉好多頭髮。
後來一位朋友告訴我《重現.青.絲》一文中有講述到些法子，挺有用的，下面就說一下文中所講到的，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡。
多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。
儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，儘量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。避免熬夜，保證充足的睡眠。
7樓：心連心潘鴉
白髮產生的原因，主要有2方面。
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
8樓：匿名使用者
四十多本來正是壯年時期，看起來應該是成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像一個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了﹛重｀現青ˇ絲﹜一紋，紋中講到了很多知識，他也跟著一起做，經過一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在紋中看到的敘述給大家，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉髮的狀況。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。改掉不良習慣，少抽菸喝酒，煙中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭髮的生長，一定要戒掉。
保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
9樓：匿名使用者
有很多，比如遺傳，經常熬夜，壓力過大等！我大學有段時間經常熬夜，整天為了一點小時憂心忡忡的，很快就長出白髮來了，那個慌啊，趕緊網上查閱各種辦法，還好無意中看到了《翁霖密發路》一文，裡面分析得很到位，照著文中講的知識來做，現在白髮跟我拜拜了，很開心！
平時可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害；平時要學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，保證心情美美噠；平時要儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢。
10樓：匿名使用者
掉髮主要是見於微量元素缺乏，建議補充鈣劑。應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
我以前就是掉頭髮很多，後來兩個多月才調好的。我看到篇文章你可以按照上面說的去做 ，是叫 (路煦逆襲)的播文，很受用。平時不要過於擔心，注意別熬夜，別吃太辣的食物
一，**白髮和脫髮的補救措施1，海帶250g，海帶120g，根據你的口味調成一道菜，定期食用，有效。 2，大米60g，榛子15g。將粽子和米飯洗淨，然後用砂鍋煮。
每天服用兩次。療程為7天。 3，葵花籽適量，油炸食品，常用。
4，何首烏30g，大米50g，冰糖適量，將砂仁中的何首烏炒至汁液，然後去渣，再放入米飯和冰糖，煮成米粥即成。定期服用。 5，田鼠肉（去皮，去汙）60g，黃精8g，粳米50g。
將田鼠切成碎片，將其放入砂鍋中，加入黃色精華，然後用米飯煮粥。每天服用2次，12天服用一個療程。
11樓：匿名使用者
今年20歲了，頭髮掉的比較厲害，也用過很多的辦fǎ，比如早晚用雙手按+摩頭皮10-15分鐘，多吃點核桃，拿生薑片去擦抹頭皮，也沒有.效果，後來無意間聯+繫到了老+師，在老+師那裡治好了我三年的掉髮，在此想幫助更多的夥伴，解決拖發問題，我把老+師的v+寫這 一是從每天脫落的頭髮的數量來判斷，每天脫髮的數量比較多，每天頭髮正常的新陳代謝的頭髮的數量大概是50-100根，如果每天脫髮的數量都超過了100根，而且持續的時間比較久，比如超過一兩個月以上，這種情況就是脫髮，需要重視了。
12樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
白頭髮越來越多怎麼辦啊？
13樓：阿濤
營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
對策：多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
對策：不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
對策：睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
對策：平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
沒做頭部防晒
頭部長期曝晒在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
對策：平時一定要做好頭髮的防晒工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
腎虛中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
對策：要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
對策：給自己放放假，到郊外去走走，或是聽聽歌，與朋友聊聊天，充分釋放壓力。
吸菸香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
白頭髮怎麼辦，長白頭髮怎麼辦
根據你所描述的臨床症狀，少白頭屬於先天遺傳性的 病，目前臨床還沒有 的辦法。建議平時多吃黑色的食物，多吃核桃，黑芝麻，油菜等，平時要保持心情舒暢，保證充足的睡眠 順其自然，不要過於擔憂了，很多人都是少白髮，沒什麼的！如果真的希望有所轉變的話，最好是食補，多吃一些健康的食物！白頭髮怎樣 北京紅旗毛髮專...
長白頭髮了怎麼辦，才三十歲，就長白頭髮怎麼辦
多吃黑芝麻黑豆，注意補腎，別熬夜 治表就染髮，治根就食療。才三十歲，就長白頭髮怎麼辦 長白髮原本是人到了老年，才會出現的事情，最近看到很多年輕人也出現了回白頭髮。其實呢白答發跟好多的因素有關，人的情緒 壓力 環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。1平時要保持樂觀 現在工作 學習壓力是不較大的，而樂觀...
白頭髮，拔掉，還會繼續長白頭髮嗎
劉小童鞋 頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多 密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素 營養不良 精神壓力大 睡眠不足 消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有 白髮越拔越多...