1樓：杜會龍郭曉雲彬
維生素b族，如果每天服用一片可以長期吃，基本沒有什麼***，維生素b族屬於水溶性維生素，在體內多餘的維生素會很快被體內的水溶解隨尿液排出體外，不會在體內造成堆積，維生素b雖然是人體必需的輔酶的合成原料，但是長期使用也是沒有必要的。也是會造成金錢上的浪費的。
另外維生素b族，如果是長期過量服用，肯定是會對身體有害的，會加重肝臟腎臟的負擔，還會引起其他方面的問題，
2樓：純純
可以長期吃。維生素b族是人體必需元素，注意每天服用量應適宜，不宜長期過量服用，以免導致體內維生素過量。
b族維生素是水溶性維生素，能推動體內生化代謝，是熱量生成時不可缺少的助推劑，一般再體內只滯留幾小時。大量的b族維生素在體內會導致過敏性休克，產生毒性。
舉措建議
建議合理膳食，不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，從中獲取天然維生素，有利於身體吸收轉化。平時多運動，少熬夜。
3樓：
維生素b可以長期吃,但是,用量一定要在規定範圍內,不然大量服用維生素b族會導致神經受到損傷,甚至會導致神經病,也就是引起感覺出現遲鈍,甚至會導致**
b族維生素長期吃可以嗎？
4樓：二胎寶媽談育兒
為什麼維生素b是可以長期服用的，具體可以看下面的解釋：
1、維生素b是一種水溶性維生素所謂水溶性維生素，就是指這種維生素易溶於水，不溶或者是微溶於有機溶劑，當機體攝入這種維生素後，這種維生素會隨著尿液排出，即使機體攝入過多的這類維生素，通常情況是不會導致中毒的情況發生。而且這種維生素在體內貯存量很少，必須隨時從食物中獲取。
總的來說，維生素b是一種水溶性的維生素，這種維生素在體內是會溶於水通過尿液等形式排出體外，導致機體儲存的量會非常少，而人體的生理活動則離不開維生素b的補充，所以，我們可以長期服用維生素b，這樣不會對機體造成傷害的。
5樓：匿名使用者
b族維生素廣泛bai的存在大量du食物中，每天攝入的zhi蔬菜、水果甚至糧食dao裡都含有
內b族維生素。
b族維生素是容水溶性維生素。經常有人提議淘公尺時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
6樓：世樹花塔嫻
醫用維生素bi不能常吃；天然維生素b根據自己的飲食習慣和身體健康狀況可長期使用。
7樓：匿名使用者
b族的主要作用bai是用來幫
du助人體三大能量物質的新陳代
zhi謝能夠更dao順利的進行，
就像柴專需要火來點燃才屬
能產生熱量一樣，而且是b族之間有互相的協同作用，當比例適當時能起到最大的作用！
至於食用的時間問題和b族的成分有關係：現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有***！！
天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！！
8樓：健十**醫生
維生素baib族可以長期服用。維du生素b族屬於水zhi溶性維生素，攝入後，如果滿足人dao體的需要內，則不會進一步吸收，容而隨大便排出體外。
維生素b族的功效：
維生素b族包含很多種維生素，例如維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸、維生素b12等。維生素b1被稱為精神性的維生素，主要是能夠起到營養神經，預防腳氣病的發生。
葉酸又叫做維生素b9，孕婦服用可以預防胎兒畸形，低於氨基酸、蛋白質的形成起到很大作用。維生素b6是機體內許多重要酶系統的輔酶，參與多種物質的合成和代謝。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：匿名使用者
藥店的維生素b族不是天然的，可能會有***
b1 b2 b6 b12可以起到抗衰老，對**會有好處
還有補充維生素b族時最好搭配著其他營養素，有助於人體吸收
10樓：寶慶小小
維生素c你可以天天吃，但是b族維生素不可以長期吃，可以吃乙個療程，然後停止一段時版間再接著吃。雖權然裡面也有維生素三個字，但是是不同的定義。如果要用文字寫出來的話，n長篇大論。
你可以去問一下醫院老醫生就知道。
11樓：匿名使用者
沒關係的,我媽就經常吃
12樓：8不拋棄不放棄
是可以長期服用的，維生素b是維生素b族的一員，我們通常吃的是維生素b族，維生素b族是水溶性的，不能被人體吸收的b族維生素在自身體內並不會儲存，不會危害我們的身體。
13樓：君君別熬夜
維生素b不可以長期服用，而且只有你體內缺乏這種物質，吃下去才有效果，一般吃3-5天就需要停藥了，長時間服用會導致患多種疾病。
14樓：諾諾一相隨
假如每天一片，對身體不會有太大的***。但也因人而異，有可能引起血內小板聚集容和血栓形成，出現噁心頭痛眩暈等問題。其實我們平時可以從食物中獲取適量的維b，新鮮蔬菜和水果中都含有大量的營養，在適當的補充高蛋白，應該是沒有必要長期服用維生素b和任何藥物。
俗話說是藥三分毒，入肚需慎重。
15樓：說教育
我覺得不能長期服用，因為身體中維生素b過多也對人的健康有一定的影響。
維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
16樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
17樓：火龍
b族維生素不能長期吃。b族維生素雖然不是抗生素，沒什麼***，但是長期服用會導致其它維生素流失，打亂體內正常維生素水平。建議你平時平衡飲食，多吃水果蔬菜，這樣維生素不會缺乏。
18樓：溥韓餘蘭
還是多吃點肉類，雞蛋，好吃這些吃多了對肝臟不好，有負擔。
b族維生素能長期服用嗎
19樓：逆轉生死線
b族維生素廣泛的存在大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至糧食裡都含有b族維生素。
b族維生素是水溶性維生素。經常有人提議淘公尺時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
20樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。
不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期服用維生素b族。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
21樓：生活百事小能手
回答您好，根據查詢長期服用維生素b，其好處主要包括可在一定程度上，促進生長發育、提高身體免疫力、營養神經、預防部分疾病。
維生素b族有12種以上，被公認的人體必需維生素有9種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天適量補充，只要每天都服用量在正產範圍內，對人體是沒有危害的，但是如果過量服用就會有很大危害
如果補充過量會出現風險，如菸酸補充過量會出現黃斑囊樣水腫，表現為視網膜腫脹，最終視力下降甚至消失。維生素b6過量可以導致神經變性，還有報道給予口服過量的維生素b6和維生素b12會造成肺癌
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22樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
維生素b族可以長期吃嗎
23樓：志英養生堂
健康養生、維生素、消化系統、b族維生素、營養成分、血液迴圈
24樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有乙個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生乙個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃的時候建議第乙個月吃完以後停服乙個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
25樓：逆轉生死線
b族維生素廣泛的存在大量食物中，每天攝入的蔬菜、水果甚至糧食裡都含有b族維生素。
b族維生素是水溶性維生素。經常有人提議淘公尺時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
B族維生素可以長期服用嗎，維生素b族藥物可以長期吃嗎
位之玉校楊 至於食用的時間問題和b族的成分有關係 現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有 天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！ 玉淑琴蕭汝 小劑量可以長期服用，因為維生素本身就是人體...
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