1樓：匿名使用者
可以是可以，但是建議你不要嘗試。因為這樣會影響到別人休息 ，和你的身體，晚上兩點那些毛孔張開的時候。白天辛苦了一天到了晚上她終於，睜開了。你就應該要讓他好好的休息。
滿意請按1,非常滿意請按2，兩樣都滿意請給採納，謝謝
2樓：淺淡無味丶
可以是可以，但是半夜是內臟休息時間，會損害一些功能，望三思
3樓：高韻
你好，親
半夜出去跑步真的不好，凌晨空氣中的二氧化碳含量較多，對健康不利，這個時間鍛鍊身體會適得其反，最好等看到日出後再鍛鍊，還有遇到陰天就不要鍛鍊了，剛做完運動就洗澡有生命危險！**只要有恆心，飲食規律，適當運動就一定能減的
4樓：求知若渴心若愚
可以散步，跑步也沒什麼大問題。不過激烈跑步就不太適宜。有氧運動都不太適宜。
晚上植物是吸收氧氣的，空氣中的氧氣相對白天來說低，跑步呼吸加快。如果氧氣**不足，會有頭暈。不過晚上跑步不會頭暈。
其實也可以的，但還是早上跑步吧。而且晚上跑步，儘量不要凌晨跑，太陽出來之前，空氣氧氣含量是最低的。
5樓：善良的天下吳霜
你精力夠的話，裸奔都估計沒人攔你
6樓：丶呆子魚
你想跑，也沒人攔你啊
不過，為了你的安全著想，還是明天早上吧。畢竟晚上不太安全
7樓：h喜貓
ni. bu. lei. ma
8樓：宋先生
完全可以只要你有精力
9樓：
腿長在你腳上想跑就跑
10樓：手機使用者
看你心情，想跑隨時都可以
11樓：愛之衣時尚
不可以的親 身體休息的時間
我一般是晚上12:00下班的，半夜兩點睡覺，那麼我下班之後可以去跑步麼？（自身安全的情況下）
12樓：匿名使用者
在這裡不推薦深夜跑步，雖然現階段中國和諧社會，社會治安好。但是，畢竟也不是夜不閉戶的大同社會是吧，為了自身安全考量，此舉不可行，不可行，不可行。（表面看上去以前祥和，實則呃暗雲湧動，危機無處不在，不是嚇唬你，社會很複雜）
13樓：超級123小小
不好，熬夜不睡覺更愛胖，而且深夜不睡覺白天睡多少也沒用!
14樓：yuan雪怡
不但沒用，反而適得其反…
15樓：匿名使用者
夜跑不安全，可以的話就選擇晨跑，效果可能好一點，
凌晨兩點下班後去跑步可以**嗎？
16樓：百變小木耳
堅持就可以，做好熱身運動，不然你萬一堅持下去，長時間半月板會出問題的。
本人上夜班，凌晨兩點下班，下班後休息一會再跑步好嗎，工作也不累，每天睡七八個小時
17樓：繁榮昌盛新中國
最好是早晨太陽將升前後到小公園等綠色植被多的地方跑步，氧氣含量高，汙染空氣少！跑步時間以半小時左右為益！
睡到後半夜，睡到後半夜3 4點經常醒來了，是什麼原因
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