1樓：匿名使用者
你好，小朋友，像你這種情況只要做到以下三點，基本可以解訣你的問題！
一，睡前半小時不喝水，晚間不喝涼茶，綠茶等有新增或糖份的飲料，最好喝白開水。
二，下午四點以後不要睡眠，不累不困不要**睡覺，你躺在床上一二小時睡不著肯定有內分泌的，最好避免在睡前看書，這樣會造成精神集中和精神振奮
三，在有干擾的情況下，對自己做輕微的自我暗示，自我崔眠，也就是從意念（識）中，自己心裡暗示自己輕鬆入眠
2樓：新疆特產店小二
沒關係的，不用擔心，首先把心情要調節好。
睡覺前儘量不要喝太多的水，以免給身體增加負擔。
有太大的聲音會影響睡眠，這個對誰都有影響的，只不過你稍微敏感些。
別太在意，睡前去趟廁所。 最後，祝你睡個好覺。
3樓：匿名使用者
你是9歲的小女孩啊。
第一。睡覺前1小時，不要喝水，不要吃東西。你一喝水。就會有尿尿了。
第二。如是做了第一條，你還是想上廁所，那你就要去醫院檢查一下了。只有醫生才能知道你的**。
第三。你要把你現在的情況跟你媽媽說。。讓媽媽幫你。。。
4樓：晁笑妍
要不是腎
要不是尿道感染，以後少去游泳，注意衛生，少坐著。
睡前抿著喝，別大口大口，能不喝就不喝
還有不要喝咖啡和茶，不然，光剩失眠啦，這道理太簡單啦。
5樓：嚴介
睡前不要喝冷水，喝熱水，要舒服的睡，
如果不困就先不睡，等困了再睡。
6樓：匿名使用者
你說的是 尿頻 尿急
總想撒 但是還撒不出來多少
建議：吃一些抗尿路感染的藥
鹽酸左氧氟 加上 桂林三金藥業的 三金片吃2盒 之內必見效
祝你早日**
7樓：匿名使用者
可能是因為可喝茶，睡覺前最好不要喝茶，如果需要可以喝水但不要太多。
8樓：匿名使用者
是最近天氣冷了才有得吧，注意取暖，你壓力較大，多吃點香蕉和巧克力。
9樓：
轉移注意力肯定會好的
想點其他的事情就會睡著的
10樓：匿名使用者
去醫院查查，是不是泌尿系感染
我為什麼每天晚上睡覺前很想上廁所，老是想尿尿。但是一點也尿不出來。這是怎麼回事？是病嗎？
11樓：幸福海岸線
如果你剛做完愛，這種情況正常！否則，去看醫生吧！
12樓：匿名使用者
尿頻。男人的話就是前列腺有問題了。要去醫院看看
13樓：匿名使用者
有可能是前列的前兆，或房事過於頻繁。
14樓：看
心理作用，很多人都這樣
我睡覺前總是想小便，每次就一點，只要有點感覺就一定要去上廁所，像是有這方面強迫症，這樣的症狀大概有
15樓：匿名使用者
我也是這樣的抄，每晚躺床上要睡著前都想上bai廁所，為的是du第二天早上不必早早的zhi
就被尿意逼醒。只要喝水稍多點我dao白天也上廁所次數多。其實也沒事，至於晚上的話我覺得有點心裡作用在作怪。沒事的，別太在意
祝你健健康康！
16樓：小小柯南
這類情況跟bai
我差不多，我也du有這種強迫zhi症，不過，首先還是
dao建議去醫內院看一看，因為有一些尿道發炎容是有這種可能的，其次我們都有一種通病就是當你集中關注一個東西的時候便會把它在腦子裡放大使得我們不得不去在意這件事，而我們確實每時每刻都在形成尿液，只是到積累到一定的時候才會去上廁所，也就是這種感覺也是非常正常的，只要儘量不要去觸及，分散下注意力，也就可以自動緩解了
17樓：我的
首先去醫院看看排查疾病的可能，如果單單就是心理作用，那就儘可能轉移注意力，希望對你有幫助
18樓：我是團毛線
我也這樣，睡不著，必須得去不然難受，就算沒尿。
我是22歲的女生，經常尿頻 特別是在晚上睡覺之前，有一點點尿意就想上廁所。這病伴隨我有4年了，看過很多
19樓：匿名使用者
有可能尿道炎。
要去檢查的話，可以去泌尿科，如果**也有不適，也可先到**檢查。
20樓：cc祿祿
那是心理原因,你經常去留心 注意 等到睡之前,自然而然就有那反映.你還是寬心點,越擔心著越擺脫不了,建議你跟媽媽一起睡幾天,可以和媽媽談談心也分散下你的注意力
21樓：匿名使用者
精神要放鬆，不要老想這個問題，可以練習一下瑜伽，對你有幫助的。
22樓：匿名使用者
是習慣問題，我也是這樣，或者腎虛吧，腎虛的人尿沒那麼好，放鬆點吧。沒什麼問題
怎麼這幾天睡到半夜起來上廁所就睡不著了
23樓：匿名使用者
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
24樓：匿名使用者
你好！不好，可通過下面方法試著改善睡眠：
（1）溫、溼適宜。室內溫度控制在17～22℃、溼度50%～60%，人體感覺最舒服。
（2）房間多開窗通風、消除汙濁空氣，以免影響睡眠呼吸順暢。
（3）睡眠時光線不能太強，夜裡上廁所也不要開強光。
（4）晚飯不要吃太飽，睡前避免巧克力、茶、飲料等含咖啡、刺激神經興奮成分的飲食。
（5）孕期胎兒壓迫脊椎變形，宜選棕櫚床或硬板床休息，儘量不睡軟床或彈簧床，床褥可以鋪得稍厚一點，以9～10釐米為宜。左側臥位。
（6）作息有規律，晚上不熬夜，早上自然醒了不賴床，以免擾亂生物鐘。在晚上睡眠8小時的基礎上，中午休息1小時。
（7）晚飯後、睡前適當活動，以不勞累為好，如散步，能緩解妊娠緊張，也能促進睡眠。
25樓：匿名使用者
方 :茯苓 18g ,黨蔘、附子各 3g ,炙甘草 6g ,乾薑 4.5g。水煎 ,日分 2次服。
二方 :核桃肉適量。用鹽炒熟 ,臨睡嚼服 3枚～ 5枚 ,用酒送服
一項針對於老年人的研究顯示：夜尿頻繁與年齡及健康問題有關，這些疾病包括糖尿病、失眠或是心律不齊。這個研究的目的就是**一些常見的疾病、用藥與老年人夜尿頻繁的關係。
研究人員調查了6143名65歲以上的老年人的健康情況，也包括夜間睡眠期間小便的次數。年齡超過70歲者回答3次以上者是年輕者的兩倍。其他的增加夜尿次數的疾病為失眠，心律不齊，糖尿病。
研究人員告訴記者，以前人們認為，只有充血性心力衰竭才能導致夜尿增多，但通過這個研究他們發現，不僅是心絞痛，僅僅是心律不齊就能夠導致夜尿的增多。另外，研究人員發現，夜尿較多並服用利尿劑的人，如果沒有什麼禁忌，完全可以把服藥時間放在白天或傍晚而不是早晨，因為，在睡眠以前6小時服用利尿劑，可以有效的減少夜尿的次數。
其實喝水並不多,但頻頻想小便,白天晚上都是。如果檢查的話，該看中醫還是西醫？是什麼原因，該如何**
朋友您好：
一般引起尿頻的原因較多，大概有以下幾種：
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的**。
女性尿頻可以說是個很普遍的話題。當然這裡說的尿頻不是由於喝水過多所致的小便過多，而是在小便量較少的情況下，仍然不時地小便，具有“量少次多”的特點。如果尿量不少，**24小時尿總量超過2 500毫升，就有可能罹患糖尿病、尿崩症等疾病，這種情況不是尿頻的範疇。
膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出資訊，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜佔據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產生較強的尿意。
因而，凡是尿意頻繁者，特別是對老年女性，必須引起足夠的重視，應找大夫諮詢，或進行必要的檢查，以防重大疾病“漏網”，給健康造成極大的危害。一般情況下，b超即可查出相關疾病，而且對人體沒有損害。
感染因素由於女性的生理特點，尿道總長度比男性要短得多，這給細菌、病毒、病原體等上行感染創造了機會，日常生活中女性泌尿系統容易感染就是這個道理。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱就會造成一定的影響。炎症的刺激，往往在很少的小便時也會產生尿意。
這種頻繁的尿意感並非壞事，可以通過頻繁的小便將細菌“趕出”膀胱。炎症引起的尿頻，同時伴有尿急(必須立即排尿的感覺)、尿痛(小便時尿道口疼痛)的特殊感覺。病原微生物感染，貴在早期、有效地**，使用抗生素宜對症、足量，“除惡務盡”，切忌“輕描淡寫”、用用停停或濫用，防止形成慢性疾病。
精神因素人們總有一種感覺，在即將上火車、登機、出發的時候，習慣地解一下小便，可不少人解了以後很快又有尿意，這就是精神作用的結果。精神緊張或與排尿相關的神經病變，均可引起神經系統反射紊亂，發生煩人的尿頻。精神性多飲多尿症、神經性膀胱炎，就是常見的精神神經性因素所致。
如果經常失眠、消化不良，或嚴重的神經衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見於中年女性。
精神性因素引起的尿頻，一般表現為時多時少，明顯有精神作用的“跡象”。精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的後果。尿頻影響學習、工作、休息者，可進行心理**和調節神經的藥物**。
特別是一些長期的、嚴重的尿頻，應認真進行有關檢查，不可輕易診斷為精神神經因素引起的尿頻。
回答者：姜燕清 - 初入江湖 二級 11-30 15:36
冬季，氣候偏寒，人體**血管呈收縮狀態，體內的水分主要靠排尿調節。所以，人們在冷天的尿都比較多。中老年人由於膀胱彈性降低，貯尿量有限，在冷天的解尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，甚至會因多次起床而著涼生病，影響身體健康，根據前人的經驗，以下食物**對減少夜尿頻有成效，請試試：
△ 用豬肝、黑大豆適量，混合糯米煮熟透，於晚餐食。
△ 核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚。
△ 將香菇、紅棗，冰糖各40克、與雞蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，連吃7天。
△取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器內燉至狗肉熟，取狗肉用鐵鍋放素油炒，配以佐料細鹽，再將原湯和肉桂一起倒鍋內煮開後食用，連吃3天。
△取豬膀胱1個洗淨，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，紮緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。
△取雞腸一副洗淨，益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲；或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。
△ 取免肉1000克，沌湯汁食用，3天后可見效。
△ 糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鐘，連吃一週。
在睡覺之前適合運動麼，晚上睡覺之前鍛鍊肌肉有效果嗎？
非常不好,會影響睡眠的,特別是做一些強烈的運動 適合的時間是晚上六時後吃完飯,休息一小時或一個半小時後運動,這時間是挺合適的,還有就是下午3 5時,避免在飯前飯後一小時左右運動 吃完晚飯後一小時運動的最佳時間，運動長度在40分鐘以上 做做仰臥起坐，俯臥撐就行樂 可以頭部按摩 眼部按摩啥的 晚上睡覺之...
晚上最晚幾點之前睡好 晚上幾點之前睡覺最好？
一般情況下是建議在十點左右睡覺，因為十點到夜裡凌晨兩點是屬於 睡眠時期，這段時間的睡眠效果是最好的。十點到凌晨兩點，是 休息的最佳時間，也是吸收營養品的最佳時間，對於美容養生有很好的效果。9點到11點為淋巴系統的排毒時間，11點到凌晨一點是肝的排毒時間，凌晨1點到3點是膽的排毒時間。日常生活中一定要...
我晚上自己房間睡覺好害怕，每天睡覺之前都要祈禱不要做噩夢，可是這幾天老做噩夢。好長時間了，每天
翻身半水 人都會有恐懼感的。恐懼是有原因的，可能是被環境影響，比如看了恐怖片，或是聽過什麼恐怖的訊息。仔細想想，會找到恐怖法因緣的。自己一個房間怕黑也是正常的，很多人都會。做惡夢，大部分人都有過。做噩夢，只是夢，不要在意，不去想，就不會加深印象。胡思亂想，就應該把心定在一處，專注在一個地方。比如看書...