1樓：匿名使用者
拖曳滑鼠手會抽筋
劉小姐問醫生,她的手掌常常斷斷續續地發麻,起初，按摩幾下就好了,現在發麻的症狀越來越嚴重,有時睡著了都會被「麻」醒過來。
劉小姐說，半年前，她就發現自己的食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，當時也沒在意，現在不但手掌常常發麻，而且在電腦前工作一段時間後，就感覺到頸、肩部痠痛，有時脖子忽然就不能轉動了。
神經科陳主任在仔細詢問了劉小姐的工作狀況後說，你的手掌發麻等症狀，在臨床上是神經卡壓性疾病的一種，稱為「滑鼠手」，學名叫「腕管症候群」。
診斷 手腕神經受損
「腕管症候群」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
處方 正確使用滑鼠、鍵盤
預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
提醒 容易遭「滑鼠手」襲擊者
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管症候群的發病率也很高。風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的機率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。
鏈結 常用電腦注意保健
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。
電腦操作者在螢幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿蔔、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素a的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。
要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。
操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦螢幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用濕布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。
電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持**的清潔。因為電腦螢幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等**裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等**疾患。在操作時，人體與電腦螢幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100厘公尺
2樓：匿名使用者
「長時間按***或手機鍵盤的按鈕會引發手指腱鞘炎，長期打字和使用電腦也會誘發腱鞘炎和腕管症候群。」解放軍306醫院骨科主任海湧提醒大家，如果手指長時間進行一種姿勢的活動，可能誘發手指腱鞘炎。
306醫院骨科吳建功博士說，腱鞘炎的形成與關節的過度勞損有關，多發於手掌關節及拇指根部。其症狀有手指麻木、水腫、刺痛、不舒服、敏感性下降，握東西感到困難，手指一活動就加重不適感等。
「如果指關節出現疼痛、僵硬和不靈活狀態，尤其是早起後感覺大拇指關節活動不靈活，大拇指掌側能摸到區域性腫脹，活動受限，就要高度懷疑患上腱鞘炎。」306醫院骨科主任海湧說，解決方法就是手指不要連續做屈伸動作，若長時間處於同乙個狀態，手指用一段時間要休息一會，還可做做按摩和熱敷。
專家建議，如果手指關節出現疼痛和輕微的活動受限情況，可在熱敷後自我按摩痛處，然後塗抹扶他林或芬必得緩解症狀，嚴重的應到醫院找醫生**。
3樓：匿名使用者
可能是滑鼠手，看醫生確診下!你應該放鬆放鬆，工作之餘,要對自己的健康負責!
天天握滑鼠手痛很久了，有什麼解決方法嗎
4樓：well健康
可能是正中神經copy受到壓迫，可以通過每bai天做15-30分鐘的伸展的運動du，使相應中樞zhi和神經隨著活動方向
dao延展、回縮，達到鍛鍊**效果。例如當我們伸肘和伸腕時，正中神經比屈肘屈腕時延長20%，從而達到鍛鍊**的效果。
可以參考一下運動：
腕關節屈曲運動
將肘臂平放在沙發或椅子扶手上
向上轉動手腕，合攏五指，有拉伸感，保持5秒轉動手腕盡快向下，伸直五指，有拉伸感，保持5秒重複10次
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息腕關節外向舒展運動
將肘臂平置在桌子或椅子扶手上
掌心向下並握住啞鈴
將手腕慢慢朝上轉動，再慢慢轉回，有拉伸感
重複15次
注意：1.啞鈴可用礦泉水瓶代替
2.剛開始運動時，避免使用過重的啞鈴
3.如果疼痛度高，可先握拳練習，並動作之間稍作休息腕肌輔助伸展運動
將疼痛的肘臂放在桌子上，合併伸直五指
用另乙隻手將其向下壓
同時嘗試使用疼痛的手將另乙隻手往上頂，有拉伸感保持10秒
重複10次
注意如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息在平時的工作中要保持良好坐姿，可用滑鼠時使用腕墊，緩解腕部疲勞
5樓：匿名使用者
一般情況下bai，滑鼠
手用醫學du上的話來zhi說，就是「重複性壓力傷dao害」。
一般回來說
，手腕答在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。就容易產生滑鼠手。一般外敷，方多好貼，處理。
6樓：匿名使用者
如果頻繁使用滑鼠的話，跟滑鼠使用習慣和滑鼠的好壞有關。
一般造成手部疼痛是由重版復權性肌肉運動有關，重複受力運動壓迫了神經。
降低勞動強度，或者用一款人體工程學滑鼠，讓操作滑鼠的姿勢最輕鬆自然會緩解甚至預防疼痛。
我使用的就是特殊設計的handshoe人體工學滑鼠，根據手型大小匹配，還可以自行調節配重。手腕部分也不會蹭在桌面上，滑鼠能夠很好的支撐手部和腕部。
7樓：冰島陽光
你好，我以前也是這樣工作完手會痛的抽筋，不過現在好多了因為晚上睡前用中藥酒塗抹手臂，第二天就能正常工作不會痛。
8樓：茞軡
滑鼠手來一開始的時候自
是比較輕的，比如只有在使bai用滑鼠的時候，du容易抽筋或手zhi掌偶有發麻，dao這時需要休息。
也可以外敷中藥，如，方多好貼。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液血環來改善症狀。
9樓：匿名使用者
平常盡量避免上肢bai長du時間處於固定、機械而頻繁zhi活動的工作狀態下，如dao握著滑鼠專或打字等屬
，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作，一般多注意鍛鍊，加上，方多好貼。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度。
長期握滑鼠，手指痛怎麼辦
10樓：匿名使用者
不能長時間坐在電腦面前 應該適量運動下 這樣關節就不會疼痛。
11樓：匿名使用者
適當讓手指休息 長期使用滑鼠是會產生這些症狀的..著叫電腦綜合症...再這樣下去的話就需要去醫院看看骨科了..
12樓：紊紛居淖詬俠
這個情況來
就是滑鼠手，滑鼠手是指自人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，就是「重複性壓力傷害」。
通常來說，我們的手腕在正常情況下，經常活動也不會妨礙正中神經得。
但是在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度才能使用滑鼠的，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展，就容易形成滑鼠手，一般按摩，休息，方多好貼，針灸。
13樓：匿名使用者
dota打太多了的問題，不打dota就沒事了
左右鍵，跟小指按a
哇哈哈，小子你完蛋了
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胳膊肘骨頭疼怎麼回事，胳膊肘很疼,怎麼回事
你好，鑑於患者胳膊骨性突起部疼痛，懷疑有鷹嘴 骨折或創傷性關節炎發生。建議 建議患者去醫院拍x線片，確證是否存在尺骨鷹嘴損傷。患者平時也要保養好肘部，不要過度勞累，減少慢性損傷。祝君早日 右胳膊肘突起的小骨頭疼，掃地和拿東西都疼痛難忍建議 建議不要盲目的服用任何藥物，到正規醫院明確 以後再 願你早日...
我的腿很疼怎麼回事，我的小腿一直很疼，怎麼回事？
龐半蓮 可以懷疑是寄生蟲的問題，看看腿部有任何症狀不正常的，不過有些人的生理也與月球引力有連帶關係的，再注意一下月圓月缺時的症狀會怎麼樣 神經系統或心腦血管有關 也有些是隱病所引起，就是檢查也查不出來的那種。我的小腿一直很疼，怎麼回事？ 網上資訊 產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循...