為什麼會吃飯,為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢

時間 2021-07-17 01:25:05

1樓:古方紅糖

吃飯是一種人的本能反應。身體會消耗一定的能量,能量耗費後,人們就會有餓的感覺,從而加之人們會想到該進食物了.

所謂吃飯。

一、從營養學角度講,人們吃飯的目的就是為了健康。萬物生長靠營養,營養與生命的關係密不可分,沒有生命當然營養無從談起,但是離開了食物營養,生命也無法存在。

二、食物在人體到底有什麼最基本的功能。從營養學的角度講,食物是營養素的載體,我們吃飯是為了攝取食物中的營養物質。總體而言,食物在人體有以下功能:

1、維持生命與健康,什麼活動是需要能量的,例如心臟跳動、呼吸、思考、維持正常體溫、攝入食物、排洩等等,都需要消耗能量,這些能量都來自我們每天吃的食物的代謝,如果不能源源不斷的補充食物,人就會餓死;另外我們每天頭髮,指甲的生長,**和腸壁的新陳代謝等等,這都需要營養物質,這些營養物質都來自我們每天攝入的食物。

2、保證正常生長髮育,一個孩子剛出生時只有3公斤左右重,50釐米左右長,經過10多年生長會變成身高很高的青年,他的那些多出來的東西從**來的,就是**於每天供給的食物,沒有了食物,也就不會長大;另外一個男嬰長成一個男人,一個女嬰長成大姑娘,在這個過程中發生了很大的變化,例如第二性徵的出現,這都依賴於食物,食物提供了合成激素的原料。

3、供給機體勞動能量,我們每天要工作、學習,這些活動需要大量的能量,能量的需要與勞動的強度,操作熟練程度和勞動時間有關。勞動強度越大,操作越不熟練,勞動時間越長需要的能量越多。這些能量都**於我們每天攝入的食物,食物的某些成分在體內經過氧化磷酸化就可以供給我們能量,使我們正常的勞動,生活學習。

三、除了剛才介紹的基本功能,食物還有其它特殊的功能。特殊的功能主要表現在保健的功能,某些食物具有增強免疫力的作用,象菌類食品,有些食品具有維護**健康美容的作用。

2樓:南風知我意咦

人是恆溫動物,只要活著,就需要消耗能量。比如你的身體的溫度是一般保持在36.5度,但身體不斷散發熱量;並且人要運動、要思考,也需要消耗許多能量。

這些身體活動的能量,都是從食物中獲得的。所以人需要經常吃飯。

3樓:匿名使用者

在中國及世界的大部分國家,吃是一種文化,民以食為天,一般一日三餐,分吃早飯、午飯和晚飯,發展到現在,在許多大中城市,許多人形成了吃夜宵的習慣。 吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。

為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢

4樓:北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司

因為米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,米粒中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量,所以不吃飯就瘦吃飯又胖。

米飯,中國南方主食。米飯可與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。

米飯的由大米和水根據一定的比例做出來來的。而大米中含碳水化合物,蛋白質,脂肪,並含有豐富的b族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉,所含的蛋白質主要是米穀蛋白,其次是米膠蛋白和球蛋白。

日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。淘米中,硫胺素損失率可達40%-60%,核黃素和尼克酸損失率可達23%-25%,蛋白質、脂肪、糖等也會有不同程度的損失。

人體所需要的三大營養:碳水化合物、蛋白質、脂肪。其中的碳水化合物,白米飯消化分解後產生的碳水化合物,最能被身體轉換成能量,而蛋白質與脂肪消化後,與其它器官互相作用後而產生燃料的。

外界認為米飯等澱粉類食品可能導致體重增加,而實際上,碳水化合物之間的質量差異會令結果有所不同。使用全穀物食品對控制體重有好處。

注意事項:不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後血脂更多地升高。白米飯維生素含量很低。

儘量減少精白米飯。這樣也可以讓人吃得慢一些,食量小一些,有利於控制體重。在烹調米飯、米粥,能有效地降低血糖反應,控制血脂上升。

5樓:匿名使用者

吃飯就胖說明吃進去的熱量比較高,身體沒有完全消耗,自然會變成了脂肪,就會胖了。

6樓:信樹的精靈

這是因為吃飯是我國最主要的獲取能量途徑,飯的主要成分是碳水化物,可以轉換為葡萄糖作為能量供給我們的日常生活消耗。

因為身體需求,所以吃飯獲取的能量吸收,但是日常活動消耗的能量過少就會導致身體變胖。而不吃飯的時候身體沒有獲取足夠維持一天的能量時間久了就瘦了。

7樓:航

可以嘗試一下時時清酵素梅,不用節食也可以瘦

8樓:禰卟凍

難道想**嘛,不吃當然廋了。

不吃飯只吃蘋果會瘦

不會,蘋果吃多了並不能補充必需的身體養分,有害身體 人的身材靠很多養分維持,少數食品並沒有太多用處 關鍵是 鍛鍊,這是最好的,每天跑步 盡量快點,跑到出汗十分鐘 控制飲食,特別晚餐不要吃太飽 八成飽 不吃垃圾食品,盡量不吃夜宵 請中醫開點藥方,或吃點大棗,能讓人產生不餓的感覺 認真做點事,特別是動腦...

中午不吃飯會瘦嗎,中午不吃飯會胖嘛?

是要堅持的,如果你的耐力足夠,能一直這樣中午少吃,當時是會減,就怕物極必反,到最後堅持不下來,反而恢復正常飲食會 最好的 方法,還是要配合運動,其實晚上的時間是比較方便運動的時間。還有飲食方面的話,可以中午吃的飽一點,晚上吃點水果就行,感覺這樣飲食會比較容易堅持下來。如果有毅力,有決心要減的話,晚上...

為什麼吃的不多也會胖,為什麼不吃飯還是會胖

由於一般民眾對熱普遍量缺乏認知,以為吃得東西不多體重就不會上公升,吃得少就能 卻不知道吃進肚裡的食物熱量都很高。舉例來說 市售1個菠蘿麵包熱量就有800卡,若配上市售飲料,熱量有可能破千卡 而泡麵一碗熱量也在500 700卡 4片巧克力夾心餅乾熱量相當於1個便當,醫師提出這樣的資料讓看到的人都狠狠的...