1樓：信樹的精靈
- -看了這麼多字，我只想說會抖雖然表明力氣弱了。
但是大概是你的肌肉沒得到很好的放鬆吧。
肌肉沒得到放鬆**久了，一直縮著瑟瑟發抖，導致你的肌肉原本能舒張開的力量變成原本的幾分之一的距離。於是就導致你日常生活中都出現了問題。
讓健身教練給你放鬆肌肉和促進肌肉恢復力量的肌肉抗阻訓練一下就好了。
你就像只開車不養護一樣，問題不大。還好你發現的不遲。
為什麼在健身房鍛鍊後胳膊肌肉發軟
2樓：毛家墩
不發軟，你就是超人了
3樓：匿名使用者
這是正常現象，你去健身一般都會做比平時更大量的運動，肌肉長時間處於缺氧狀態，所以會發軟，休息一段時間就好了~
4樓：哥總是默默圍觀
發軟？應該是痠痛，無力，那樣的話說明肌肉在增長，發軟說明動作不標準。正常情況下練完肌肉後會感覺漲脹的
5樓：匿名使用者
沒有正確發力，鍛鍊時只用到區域性的肌肉發力
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