1樓：浙江衛健科技****
1.溫水擦拭，身體輕微發燒
如果有人照料，好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰乾，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
2.溫水手巾，擦拭敷額頭
其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。
3.適當的散熱
發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
4.冷敷頭部
其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議幹敷，過於冰冷其實也不好。
如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。
如果我們發燒很嚴重的話就必須要去醫院了，如果一味的拖延採取物理降溫的方法只能緩解不會**的，所以我們要根據自身的情況選擇合適的方法應對發燒的。
2樓：健康一線**網
生病時經常有的一個症狀就是體溫升高，下面，就教大家在家裡沒有退燒藥的情況下，該怎麼用物理降溫的方法降低體溫。
3樓：常啟顏
感冒發燒分好幾種，你要區分出來為什麼感冒發燒，有的著涼感冒發燒，有的積食便祕也會感冒發燒，但是想要退燒一定要多喝水，多喝水，或者用溫水擦身體，用酒精擦液窩，運動排汗等等！希望能幫到你
4樓：吳詩妍好
如果是發高燒的話，
可以用一些溼的毛巾呀，
放在額頭出的呀。
如果很嚴重的話最好還是去醫院掛水**吧
5樓：
用冰塊，注意多休息，多喝熱水，如果超過38.5的話建議去就診。如果可以的話試著包在被窩裡出一身汗就好多了。
6樓：都子成
可以用溫水擦拭身體，然後用溼毛巾捂住額頭，也可以用酒精代替水。
7樓：海之聲沙市中心
體溫在38.5℃以下，可以採取以下物理降溫方法：1.
多喝水補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效。2.溫水擦身：
用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在**皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。
3.使用退熱貼4.多排洩：
多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法
物理降溫有哪些，有哪些物理降溫材料
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