1樓：匿名使用者
三個動作可以有效地處理脖子上的贅肉：
動作一：頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次，既幫助淋巴迴圈又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。
動作二：從耳根下的下頜角開始點按5~8下，這個地方很容易由於低頭導致雙下巴和頸紋，所以一般做為按摩的起始點。
動作三：再到喉結旁邊點按5~8下，最後回到鎖骨的最外側點按5~8下。按到最外側是幫助頸部肌肉放鬆延伸，起到防止頸部形成橫向贅肉。如此反覆5~10分鐘。
注意事項：頸部按摩很容易被人忽略，其實每天用面霜時可以多塗一些來按摩頸部。頸部的衰老是最先的，所以建議大家每天都要花點時間來按摩一下，5~10分鐘就夠。
不想要頸部的細紋，你還要克服掉經常低頭的壞習慣，頭平視是最佳的姿勢。
2樓：南宮將軍
我現在就在**，一天早上與中午少吃，晚上不吃，晚上在家還要做一個小時的瑜伽，現在還不到10天，已經有了明顯的效果，而且睡覺也不打呼了，以前打呼老公都睡不好，現在沒有了呼聲了，你可以試試。瑜伽你可以做孫品的女人篇，真的比較管用，又**又塑身。而且花不了幾個錢，比較好。
3樓：淨化工程師
每天抬頭100次，注意要像長頸鹿一樣把脖子伸長，還需要每天早晚用潤膚霜在手掌錯熱，上下搓頸部
4樓：匿名使用者
堅持仰頭，這是個好辦法
脖子上肉多怎麼減掉
怎麼減掉脖子上的肉
5樓：線玉英獨橋
首先是睡姿，別吃完就躺下，因為身體放鬆時脖子上的肉也在放鬆，堆積產生脂肪，別趴下睡，別側著頭睡，晚上睡覺前做30仰臥體做就夠了，重在堅持，兩個星期會有成果，望採納
脖子上肉多怎麼減掉，怎麼減掉脖子上的肉
河傳楊穎 快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為 一 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。1 每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。2 由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的 完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。3 保持仰...
後脖子上肉比較多，怎麼減呀，脖子上肉多怎麼減掉
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮排雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣...
如何減掉臀部贅肉，怎樣減掉臀部上的贅肉
要減掉臀部贅肉，一定要少坐，畢竟坐的越久臀部越難看的，就算坐也要保持正確的坐姿，坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。1 運動 簡單的跳繩 騎自行車 跑步等等都可以的。2 瘦臀精華 配合運動擦拭瑪諾雅，事半功陪的。3 飲食 要清淡少吃多餐，按 ...