1樓：鍾映孟姮
你好。你現在處於骨折癒合去掉外固定以後的功能恢復期。我先跟你大概說一下功能鍛鍊的一些基本原則吧。原則很重要！
練功的方法下面再介紹。
原則如下：首先，要循序漸進，切忌急功近利。其次，要以恢復關節的活動度為主，也就是活動範圍，不可以負重練習。
如果活動度達到正常標準的話，那麼力量練習也就水到渠成了。再有，如果功能鍛鍊期間出現腫脹疼痛現象，如果程度不嚴重，那麼不必擔心，可以繼續練功。如果程度較為嚴重，那麼就要停止練功，患肢抬高制動休息，待腫脹及疼痛緩解以後再做功能鍛鍊。
最後和你說一下橈骨小頭骨折愈後的鍛鍊方法吧。
1、練習肘關節的屈伸活動，可以讓家人幫忙輔助進行一下推拉。這個動作就不用解釋了吧？！這個功能是必須恢復的！也是可以恢復的！
2、前臂的旋前和旋後的活動。這個功能才是橈骨小頭的主要功能！看你上面介紹的情況，醫生說不嚴重。
所以單純石膏託固定了。那麼這個功能基本也是可以恢復的。至於怎麼練習這個功能，我就簡單的說一下吧，首先，取坐位或站立位，患肢上臂自然下垂，緊貼患肢一側的肋部，前臂向前抬起平行地面，這時上臂與前臂在側面看是90度角，然後豎起大拇指，拇指指尖向上（也就是表示“好”的手勢）此時此刻這個姿勢就是中立位！
旋前位就是在患肢肩關節，肘關節保持這個姿勢不動的前提下，只旋轉前臂，使得掌心向下，拇指指尖向內指。旋後位就是正好和旋前位相反，掌心向上，拇指指尖向外指。你就反覆的練習旋前和旋後這兩個動作就好。
一般情況下，應該可以恢復好的。
希望以上回答能對你有所幫助！
在此祝願你早日**！
2樓：呼溫
你好，骨折後,關節活動受限、活動不靈活,主要的原因是韌帶損傷造成,加上手術內固定也有影響，韌帶沒有得到修復**，關節活動就會一直受限，只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動。
我不知道為什麼很多病人和醫生都不瞭解傷骨必傷筋的事實,，關節彎曲不了是有它一定的**，不能只治其表不治其本，關節受限不是鍛鍊就可以恢復的，這樣只會耽誤了病人早期寶貴的**時間，骨折後關節有受限的患者，你們在網上應該不難發現，90%以上的病人都出現這樣的症狀，損傷輕微的100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者，就是再怎麼努力的鍛鍊也無濟於事，關節幾年也沒能恢復正常.。
所以建議骨折患者，特別是關節處骨折的患者，骨頭**後，如果關節有受限，這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的，只要及早選用純正中醫中藥修復韌帶就可以恢復正常，只要你找到懂治的中醫，用對了藥,就可以很快恢復的，如果能用上野生藥材外敷用藥修復，早期**一般40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
韌帶未**前,忌吃公雞、牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強行彎曲關節，以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定。
左手橈骨小頭骨折 石膏拆完怎麼恢復訓練
3樓：手機使用者
我是右手橈骨小頭骨折 。 醫生叫我，鍛鍊前臂旋轉功能，伸屈功能。動作要輕柔。3個月、6個月時各複查一次。
4樓：中國愛心公民
鍛鍊伸屈功能，前臂旋轉功能，動作要輕柔，避免暴力鍛鍊，預防拉傷
，導致骨折錯位回及再骨折。現在鍛答煉就是為了預防關節粘連、關節活動障礙這個併發症。要求最晚三個月內必須鍛鍊至正常。
如果鍛鍊進度過慢，可以讓醫生指導鍛鍊，仍需定期複查，3個月、6個月時各複查一次，瞭解骨折癒合情況。
橈骨小頭骨折如何恢復，左手橈骨小頭骨折 石膏拆完怎麼恢復訓練
即是名非 你好。你現在處於骨折癒合去掉外固定以後的功能恢復期。我先跟你大概說一下功能鍛鍊的一些基本原則吧。原則很重要！練功的方法下面再介紹。原則如下 首先，要循序漸進，切忌急功近利。其次，要以恢復關節的活動度為主，也就是活動範圍，不可以負重練習。如果活動度達到正常標準的話，那麼力量練習也就水到渠成了...
左手橈骨小頭骨折，左胳膊橈骨小頭骨折，什麼時候能拆石膏
俺就楞靈活 根據你的描述，你的橈骨骨折很可能只是無移位的裂縫骨折，或者只是小的骨片撕脫，並伴有軟組織的損傷，你朋友可能碰到了患處，而你的骨折並沒有完全癒合，所以你會感到疼痛，不過由打招呼碰到的力量肯定不大，而且你已經經過了3周的石膏固定，所以不要擔心骨折移位或者裂縫擴大。觀察幾天，疼痛消失或者減輕了...
右橈骨頭骨折術後如何鍛鍊恢復，左橈骨遠端骨折後如何進行功能恢復鍛鍊
scsl書蟲 橈骨骨折經過骨科處理後，第二天可以開始介入 主要是以肩部擺動運動為主，具體有 1 第四天開始增加肩部的主動運動，進行主動握伸拳和肱三頭肌等長收縮練習 2 恢復期做肘關節的屈伸 腕關節的主動運動，肱三頭肌的抗阻力練習 3 第四天增加前臂旋前主動練習 肱二頭肌抗阻練習 屈伸肘關節牽伸 4 ...