1樓：匿名使用者
多喝水，多吃些蔬菜，多吃些粗糧，多運動，有這些，以上問題全都解決 注意點生活的節奏？
2樓：匿名使用者
香蕉，蔬菜，紅薯，早晨起床一杯涼白開水，或者蜂蜜水。
3樓：答儉晁琬
靠藥物不能解決根本性問題，一定要作息時間規律，多吃高纖維的食物，肉食少吃，還要適當的運動，對腹部進行按摩，一定要持之以恆，時間久了會有所改善的，便祕一定要調理好，不然會引發身體內的其他疾病的
4樓：譙遠猶風
吃香蕉咯，香蕉可以順暢腸道還可以讓心情變好！另外這個季節容易上火也會便祕，吃些敗火的蔬菜，苦瓜花菜什麼的，早起一杯蜂蜜水效果也很好！表吃藥，是藥三分毒！
5樓：舒忍叢佩
吃點香蕉能痔瘡或者其別症狀吃香蕉蘿蔔順順氣幾
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請考慮採納謝謝
怎樣區分寒性便祕還是熱性便祕
6樓：
寒性便祕和熱性便祕症狀不一樣，**方法也不一樣，患病儘快送醫，不要耽誤病情。
寒性便祕
因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致的便祕；或者是長時間服用番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成的習慣性便祕。多見於久病氣虛、年老體弱之人。
主要表現：大便乾硬、艱澀，排便困難，便後感覺疲乏；面色蒼白，腰背痠冷、手腳冰涼，喜熱怕冷，常常覺得肚子冷痛；舌淡嫩、苔薄白。
熱性便祕
實熱便祕主要是由胃腸積熱所致。常見於小兒便祕。中醫**主要採用清熱通便的方法。
主要表現：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。
擴充套件資料：
寒性便祕和熱性便祕的應對辦法如下：
寒性便祕應對方法：可以適當吃一些溫裡散寒通腸的藥。飲食上多食用生薑，羊肉等溫胃散寒的食物。避免辛辣油膩刺激和寒涼食物。同時注意腹部的防寒保暖。
熱性便祕應對方法：食用膳食纖維豐富的水果、蔬菜，以及綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等可以起到清熱去火的食物。
注意事項：**便祕相信很多人第一個想到的都是香蕉。香蕉乃大寒之物，陽氣足的偶爾吃可以通便，熱性便祕吃也可以通便。但體虛少陽的人吃了，寒主收引，排便更沒動力。
7樓：
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱
建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論“以潤為通，通補結合”為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
便祕的原因有很多，如果想要緩解便祕，首先還是應該調整生活習慣：
➊ 合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；
➋ 充分飲水，不要渴了才喝水；
➌ 適度運動、睡眠規律，保證良好的作息；
➍ 養成良好的排便習慣，儘量在固定的時間段內排便，認真便便，不要總是玩手機。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
8樓：蝴蝶結蛋糕蛋
實熱便祕是小兒便祕種最常見的型別，主要是由於胃腸積熱所致。
表現為：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。對這種型別的便祕，中醫**主要採用清熱通便的方法，可以選用大黃、炒枳殼、厚朴、萊菔子、火麻仁等。
虛寒性便祕多見於久病氣虛、年老體弱之人；或因習慣性便祕，久服番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成。臨床表現為大便艱澀、排出困難，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏，大便不甚乾硬，面色蒼白，神疲氣怯，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，小便清長，腰背痠冷，舌淡嫩、苔薄白，脈沉遲無力。此因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致，可用核桃蓯蓉茶治之。
9樓：佐渡雪奈是我
寒性便祕
因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致的便祕；或者是長時間服用番瀉葉之類的苦寒瀉下藥轉化而成的習慣性便祕。多見於久病氣虛、年老體弱之人。
主要表現：大便乾硬、艱澀，排便困難，便後感覺疲乏；面色蒼白，腰背痠冷、手腳冰涼，喜熱怕冷，常常覺得肚子冷痛；舌淡嫩、苔薄白。
熱性便祕
實熱便祕主要是由胃腸積熱所致。常見於小兒便祕。中醫**主要採用清熱通便的方法。
主要表現：大便乾結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。
平時多吃蔬菜水果，服用暢拉酵素，注意多喝水。
10樓：回如凡五瑞
心屬火，平常不能控制自己的情緒就會上火，必須要除去自己的脾氣，才能止火，熱性體質是怕熱，寒性體質是怕冷，便祕就要多運動多食素食。平常還要保持充分的睡眠，並且需要持戒。
11樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
12樓：匿名使用者
便祕了習慣需要調整一下，不論是寒性還是熱性的。要少吃辛辣刺激或者過涼的食物，多用高纖維蔬菜水果，粗糧等等。 另外好健時清好清暢膠囊的成分是桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁等，存在於天然動植物中，好健時清好清暢膠囊建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。
如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。
13樓：匿名使用者
含有粗纖維較多水果，例如蘋果圓白菜，香蕉等。平時多喝水，多鍛鍊運動。每天1-2袋life-space益生菌，可以促進腸道的蠕動，緩解便祕。
14樓：匿名使用者
正常每天會一到兩次大便，如果經常性的2～3天或更長時間才大便一次，吃喝正常，但沒有便意，就是便祕。便祕的發生一般都從大腸乾燥開始，腸道溼熱，胃腸蠕動慢，都會造成便祕。
我最嚴重的一次是整整一週沒有大便，肚子脹的很難受。並且手上長了很多黃色的斑點。
便祕對身體的傷害是很大的，大便不及時排出體外，使毒素殘留在體內，天長日久會形成宿便，嚴重者還會癌變。
【便祕之家】為你解讀。
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