1樓：忙完了吧
有可能是腰肌勞損，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：劉先凌
請問你是男還是女的？如果是女的~要考慮是否是**病~~
我睡覺醒來會腰痛(睡的時間短不會），但起床後過段時間就消失了，是怎麼回事。
3樓：匿名使用者
睡得時間太長了copy
4樓：匿名使用者
躺的姿勢不對，或者床不合身
我睡覺只要超過七個小時就開始腰痛，起來活動活動就好了，這是怎麼回事啊？？
5樓：匿名使用者
床太軟或不合適，核心力量差。
或提示腰椎有勞損或其他問題。
我睡眠質量很差，每天大概六小時睡眠還有咽喉炎
六小時的睡眠時間差不多，不算少，但是睡眠質量不好，人就沒精神，只是慢性咽炎不好治的，平時多喝水，或者買點含片，你體質差，有空多鍛鍊，慢跑，或者走路。體質有點虛 建議平時多鍛鍊 可以加強身體免疫力少熬夜 體虛，多補一補，適當參加體育鍛煉。不行就去去醫院看看 是，趕緊去醫院看看，再不去你就完了。手冰涼 ...
把棉被放在真空壓壓縮袋壓縮六小時影響大嗎
棉的彈性會被擠壓 時間久了未必能夠回彈 基本沒什麼影響，遇到空氣就立馬恢復正常！把棉被放在真空壓縮袋一下午對棉被的保暖性會有傷害嗎 20 路西法 重量不會變，只是存放節省空間了 真空壓縮袋對被子的保暖性會不會有影響 一種是像羊毛 棉花 羽絨這一類天然纖維的被子，這幾種材料的被子對壓縮回彈度是沒有要求...
睡覺超過小時腰疼,起來後就沒事 怎麼辦
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下原因，確診後在對症 腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走 倒走一直被認...