1樓：匿名使用者
後背肩胛骨疼痛是肩周炎的一種表現症狀，出現肩周炎，平時注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，在區域性採取適用於肩周炎的描父。。洋笙區域性外zhi就行的。
對待肩周炎的目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，統統是為了可改善症狀，平時注意避免過度勞累,避擴音重物,注意區域性保暖。
鍛鍊方法：
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。
2、搓背
從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連線兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。
3、劃圈
雙腳直立，雙手下垂，找一箇中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。希望對你有幫助。
2樓：
肩胛骨下一個點有兩個穴位，膈俞穴和膈關穴，這兩個穴痛一般都是職業病造成的，例如久坐在電腦前，熬夜等~~長年積累下來，動不動就會痠痛，有時還會影響睡眠。即使去按摩或者鍼灸，即使有好轉，可是很快又會**。唯一方法是多做伸展運動，不要老是坐著。
練瑜珈是一種很好的方法。
我經常會做幾個瑜珈伸展動作，你可以試一下：
1，盤腿坐好，背部直立。伴隨著深吸氣雙掌合實拇指相扣緩慢向頭頂方向上伸直，像有人拉你的手一樣儘量向上提拉，手臂要伸直往頭部後方伸展，在這裡看自己的能力保持20-30秒，這時你會感覺到後背痠痛的地方受到刺激，會有點難受，堅持一下。（繼續第二步）
2，接著雙手相扣反轉手心向上繼續提拉20-30秒，呼吸保持鼻吸鼻呼，儘量平衡心態。（繼續第三步）
3，手繼續向上不要放下，緩慢地把腰部彎向右邊，頭部往左上方抬起，這裡保持20秒；緩慢直立腰部，手再一次往上提拉幾秒，緩慢地把腰部彎向左邊，頭部往右上方抬起保持20秒，緩慢直立腰部。最後一次提拉雙手往上，把雙手轉為合實狀態，伴隨緩慢呼氣慢慢向兩側開啟放下。
4，以上動作做2-4次後，最後整個人可以趴著躺下休息一分鐘，雙手放於身體兩側，頭部轉向任意一側，閉上眼睛。
這幾個看似簡單的雙手伸直向上的動作做完只要兩三分鐘，可是要堅持卻是比較累，尤其是雙手要一直保持向上伸直不可以放下，做完一次就會有感覺背部完全輕鬆不少。希望對你有幫助。
3樓：門恬淦瀾
你好，背痛多見於背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害。
意見建議另外頸腰椎病、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起背痛。建議到醫院外科就診檢查明確**再**。
4樓：查素滕河
你這個有個能是肌肉粘連，這個病的症狀，肩胛骨那個地方，會出現紅腫，輕微的刺痛！還有點發熱！平時會出現困和不舒服！
這樣的話，最好去醫院檢查一下，如果不是很嚴重的話，可以吃一點消嚴藥～慢慢觀察一下，實在不行的話，就去醫院～
5樓：鳳漫望晴雪
考慮食道或者胃的病變，建議進行**胃鏡檢查，食道和胃的病變都可以看到。明確診斷以後，對症下藥，以免延誤您的病情。
6樓：滿楓麻雅豔
病情分析：您好，這個主要考慮是背部經絡不通的情況的。
指導意見：這個主要是經絡不通的情況的，建議可以鍼灸**的，主要是疏通經絡為主的，效果不錯的。
7樓：健身教練龍偵探
肩胛骨內側疼痛？試試這個動作吧，每天10分鐘，緩解疼痛放鬆肩頸
8樓：凡人英雄歌
你好很高興為您解答！這是肌肉勞損導致的！最好能夠去正規中醫院的中醫科進行鍼灸理療按摩拔罐**兩個星期。
後背右側肩胛骨疼痛 10
9樓：匿名使用者
肩胛骨疼痛的症狀是肩周炎的常見表現，肩周炎的症狀在人比較勞累或天氣變化時症狀會比較明顯。出現肩周炎，平時注意補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。充分休息，避免引發疼痛的動作。
在飲食方面應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。建議不要吃油膩辛辣的食物同時可藉助適用與肩周炎的描父。。
洋笙在區域性外治就行。飲食上也要特別注意，不要吃太辣太鹹和涼的食物，吃一些溫熱容易消化的食物比較好。應該多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。希望對你有幫助。
10樓：健身教練龍偵探
肩胛骨內側疼痛？試試這個動作吧，每天10分鐘，緩解疼痛放鬆肩頸
11樓：霍寧其蝶夢
背痛背麻與脊椎炎,脊椎增生,間盤突出,風溼,受涼受風受溼,肩胛炎,膽囊炎,結石等有關,建議檢查確診。也可以選服正清風痛寧,萬通筋骨片,雙氯滅痛片,天麻丸,追風透骨丸等。也可烤電,砂燙,熱敷等理療**。
12樓：粘韻蘭芷容
你好,引起後背疼痛的**很多的,首先建議做個b超檢查有無肝膽疾病,
另外要考慮腰椎纖維組織炎症引起的,建議進一步檢查確定,必要時口服甲芬那酸膠囊以上是對後背右側肩胛骨處疼痛這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
13樓：time逍遙自在
你好，肩胛骨疼痛可繼發於心絞痛、心梗、心臟病、頸椎病等疾病，亦可繼發於感受寒涼，建議先到醫院完善檢查明確****。
14樓：
您可以做一下這個動作，可能有緩解：
將左手抬起繞過頭將中指放在大約脊柱骨的位置上（右肩胛骨靠左），右臂抬到身體右側與身體呈直角，在左手按住脊柱骨上肉的同時右臂向前運動（胳膊肘別打彎），您可以感到肌肉的牽拉。
15樓：黑相
我和你症狀差不多，四五年了。我是右側，剛開始疼的時候右手不能自然垂下，更不能提重物。那種內部神經刺痛還是很難忍的。
後來很久後好了，但是右臂抬起或者肩膀前後活動時候能聽到右側後面胛骨骨頭縫那裡疙瘩疙瘩的響聲。明顯感到有根筋繃動。現在平時不能太勞累活著背書包壓久了，不然還會難受疼，勞累過度還會引起頭痛。
求告知原因。醫院檢查過頸椎，有點問題。求解釋。
16樓：匿名使用者
你說的情況是肩周炎的，肩周炎一般會引起肩胛骨疼痛的情況的，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，疼痛的部位一般是在肩部，肩胛骨部位，對引起的肩胛骨疼痛，你借zhu萄寶的苗。
父。肩胛骨。貼。
膏，甘覺不行可腿，會復後，不會返fu，肩周炎的情況在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，肩胛骨疼痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
所以注意呢、
17樓：堂飲
我的情況跟您一樣 你現在治好了嗎
18樓：匿名使用者
後背右側肩胛骨疼半年了，好像是骨縫裡疼似的，這種症狀是肩周炎的常見表現，肩周炎的症狀在人比較勞累或天氣變化時症狀會比較明顯。出現肩周炎，平時注意補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。充分休息，避免引發疼痛的動作。
在飲食方面應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。建議不要吃油膩辛辣的食物同時
可藉助適合肩周問題苗‘’冖父‘冖’養‘’冖‘生，平時在區域性外fu調裡就可以。還有飲食上也要特別注意，不要吃太辣太鹹和涼的食物，吃一些溫熱容易消化的食物比較好。應該多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。希望對你有幫助。
19樓：匿名使用者
後背右側肩胛骨疼痛多是肩周炎引起的，肩周炎一般是由於長期的受風寒所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作，不要讓肩背部受到寒風的侵襲。肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異症狀。不注意引起肩周炎的症狀，可平時通過苗，。
’父訁、。訁養、‘’生的辦法來區域性外fu，如此揮復後不會反談，在調理的同時，注意多運動，肩周炎的情況是需要堅持運動，具體運動可以：:兩隻手做抱球的形狀，舉到頭頂，稍微抬頭，由上左下右搖18圈，眼跟著手轉，然後用同法，方向相反再搖18圈。
雙手如抱球狀，放在胸前，從右向左搖18圈，眼平視前方，然後用同法，方向相反搖18圈。雙手如抱球狀，彎腰50度，雙手從頭頂從上左下右搖18圈，再用同法，方向相反搖18圈。每天注意堅持。
20樓：匿名使用者
你.可.以.
用.一.抹.
量.液.的.
微.方.讓.
家.人.按.
摩.肩.胛.
骨.，效果挺好的，反正我經常用。
21樓：心緣
我.肩.膀.
酸.疼，，，.用.
一.抹.量.
液.的.微.
方.讓.家.
人.給.我.
按.摩，現在好了很多
22樓：蒼狼
我這個地方也經常.疼，後.來.
用.一.抹.
量.液.的.
微.方.讓.
家.人.給.
我.按.摩，現在好了很多
左側後背肩胛骨下方疼痛是什麼原因
23樓：匿名使用者
你說的症狀像是肩周炎，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。好發年齡在40歲以上左右，長期體力勞動者。
過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。肩部急性挫傷、牽拉傷後因**不當等。肩外因素：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。肩部和肩胛骨部位，呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。對於引起的肩胛骨痠痛，可結he（苗）冖 冖（父）冖 冖肩周貼），濤。
寶上右，我家老人引起的肩周炎肩胛骨疼痛是通過它hao的，2.肩關節活動受限，肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。肩胛骨怕冷，有壓痛。
希望對你有幫助。
後背疼（肩胛骨位置），後背右側肩胛骨疼痛 10
造就健康 孝心可嘉，是不是肩胛骨偏上靠近肩膀的位置？這是可能是由於你老爸年輕的時候肩胛骨附屬筋絡所管制的部位長期過於疲勞再加上老年人身體特性造成的。你可以用一些中藥製劑的排毒粉或排毒精油敷在疼痛部位。加上一些手法按摩或推拿，把疼痛部位周圍的筋絡按摩一下，若是有痛的地方就把精油塗在痛點加長按摩時間，再...
後背右側肩胛骨疼痛，後背右側肩胛骨疼痛
肩胛骨疼痛的症狀是肩周炎的常見表現，肩周炎的症狀在人比較勞累或天氣變化時症狀會比較明顯。出現肩周炎，平時注意補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。充分休息，避免引發疼痛的動作。在飲食方面應多食蔬菜 水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。建議不要吃油膩辛辣的食物同時可借助...
後背右肩胛骨疼痛是什麼原因，後背右側肩胛骨疼痛
健身教練龍偵探 肩胛骨老疼，是什麼原因造成的？2個 動作，改善肩胛骨疼痛 小胖子兒老姑 後背肩胛骨的疼痛，會有很多原因，一個就是明顯的肩周炎，還有一些隱性的疾病，比如心臟出問題，也可以後背疼痛，還有頸椎的問題，根據具體情況，也可以引起這樣的疼痛，建議到醫院去，排查一下，好對症 神鵰俠 兩種可能，睡覺...