1樓：匿名使用者
我和你症狀差不多，四五年了。我是右側，剛開始疼的時候右手不能自然垂下，更不能提重物。那種內部神經刺痛還是很難忍的。
後來很久後好了，但是右臂抬起或者肩膀前後活動時候能聽到右側後面胛骨骨頭縫那裡疙瘩疙瘩的響聲。明顯感到有根筋繃動。現在平時不能太勞累活著背書包壓久了，不然還會難受疼，勞累過度還會引起頭痛。
後來藉助的萄。寶的苗。父。
肩胛骨。貼。膏，感覺一段時間後，肩胛骨疼痛的情況就沒得了，你可以試xia的，希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
第一可能是著涼了，比如坐在靠窗的位置了被風吹到了，第二可能是你長時間久坐，或是一個姿勢做時間太長導致你的頸椎和肩胛骨勞損，如果是這樣建議您，平時pei和苗‘、父一、。一養、’生進行外fu就行，敢覺不行的可以腿，然後平時做些健身操，就可以了：
給你一個辦公室的小操
1.深呼吸，頭慢慢向左轉到極限，再向右轉到極限；頭部應保持與地面垂直。然後使下巴前後伸縮，像小雞啄米一樣。可以幫助鬆弛頸肌。
2.深呼吸，低頭，使下巴慢慢接觸胸部，然後使頭從左轉到右，再從右到左轉圈。動作要緩慢，你可以在轉動中感到頸部每條肌肉的伸展。
如出現劈啪聲不必擔心,那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。注意堅持，
3樓：匿名使用者
第一可能是著涼了，比如坐在靠窗的位置了被風吹到了，如果是這樣你可以去拔罐。
第二可能是你長時間久坐，或是一個姿勢做時間太長導致你的頸椎和肩胛骨勞損，如果是這樣建議您近期做一下按摩，烤電。今後在工作的時候 工作1-2小時後起來活動一下身體，做做辦公室操。
給你一個辦公室的小操
1.深呼吸，頭慢慢向左轉到極限，再向右轉到極限；頭部應保持與地面垂直。然後使下巴前後伸縮，像小雞啄米一樣。可以幫助鬆弛頸肌。
2.深呼吸，低頭，使下巴慢慢接觸胸部，然後使頭從左轉到右，再從右到左轉圈。動作要緩慢，你可以在轉動中感到頸部每條肌肉的伸展。
如出現劈啪聲不必擔心,那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。
3.站姿，雙手側平伸直，上抬至十點十分狀態，再恢復原位，像鳥扇動翅膀樣雙手上下運動50次以上。這個動作鍛鍊肩、頸部肌肉。
4. 站立，收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動,兩臂輪流向上做抓繩動作，重複20~50次。然後，做雙臂大回環。
兩臂從肩部前後繞圈揮動，先向前，再向後。你會感覺到肩頸部肌肉先是緊張、痠痛，然後又得到放鬆。
5.站姿，兩腳開立，吸氣，雙手十指相扣，翻掌，雙臂上舉，同時仰頭，看向天空，保持姿勢，呼氣。眼看前方，頭、頸隨身體從腰部向右轉動，轉到極限後停留20~30秒；再向左側轉動。
重複動作10~20次。這個動作可以活動到你腰部以上大部分肌肉，等待影印和傳真的時候，你也可以做。
6.挺直脊背，兩肩向耳部聳起，再儘可能地下垂。然後兩肩分別作圓周活動,先抬肩向前轉動,再向後轉動。可以放鬆肩周肌肉，滑利肩關節。
頸椎不好的人，在辦公室裡最好不要使用轉椅。需要回頭與同事交流時，讓自己慢慢轉動頭、背和腰，每次不同方向，就可以鍛鍊頸部。需要取東西，也要站起來，同時聳聳肩、轉動肩周關節。
4樓：匿名使用者
往往是由於背部受涼,姿勢不良引起,不必過於焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單**進行自我**,常常可以收到很好的療效.中醫的鍼灸,推拿,拔罐都有很好的療效
5樓：匿名使用者
同為it民工，我也有過樓主的情況。主要原因長時間坐在電腦前，切姿勢不正確。也有可能是著涼。
平時工作，1，2個小時就起來走走，上個廁所倒個水，伸展一下上肢。著涼的話，衝個熱水澡，或者一貼膏藥，問題不大。
平時要多注意小細節，拿命換錢不值得啊，還是健康重要。
6樓：滄桑回眸間
長期的姿勢不良以及久坐報紙一個姿勢造成的肌肉勞損，甚者引起胸椎頸椎的偏歪錯位等，這樣就會加重你久坐的負擔，兩者互相影響，肌肉勞損是肯定有的，在你之前痛的時候就需要注意了，沒處理好的，以後再**的話一次會比一次嚴重 的。注意受涼防風，晚上睡覺小心肩膀受涼。可以利用假期或休息時間去野外放風箏，多做頭部後仰和旋轉的動作（稍用力，緩緩地），當然如果進行推拿刮痧等效果更好。
7樓：
桌子與凳子的高低一定要適合，最好用電腦桌，身子不要過於向前靠，這樣很容易讓肩膀疼
8樓：
後背右側發緊，心裡緊張，不能一心一意做事
9樓：昔柳思
是天宗那個部痛兩則都痛知道是什麼病
10樓：熊信初
背天宗部脹痛是什麼問題
肩胛骨痛，怎麼辦？能治好嗎？後背肩胛骨疼痛怎辦？
你好，你的情況主要是由於腎氣虧損 筋脈不通 經絡瘀阻所致，一般藥物很難 中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到 方法，建議你採用傳統中藥血丹花 血竭 乳香 沒藥 生地 川西歸尾 川西紅花 川芎 赤芍 白芍 三。七 桃仁 川地龍幹 穿山甲 威靈仙 鶴蝨 利筋藤 桑寄生 劉寄奴 伸筋草 千年健 一口鐘...
左肩胛骨下方疼痛是怎麼回事，左側後背肩胛骨下方疼痛是什麼原因
左肩胛骨下方疼痛常見是肩周炎引起的，肩周炎一般是由於長期的受風寒所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作，不要讓肩背部受到寒風的侵襲。肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性...
關於肩胛骨骨折的問題
肩胛骨骨折的 肩胛骨由於血供豐富 癒合能力強，對於多數肩胛骨骨折通過非手術 可以獲得滿意功能。對於少數移位嚴重累及肩盂關節的不穩定骨折，手術 可以最大限度地恢復肩胛骨和肩關節的解剖結構，穩定骨折，縮短肩關節制動和固定時間，同時修復其他部位的合併損傷，有利於肩關節早期功能 最大限度的保留和恢復肩關節功...