1樓：欣合
睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身痠痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側臥為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。
2樓：小丁丁
睡覺起來全身痠疼的原因有很多，主要有以下幾個方面：
1，身體缺鈣，或是平時運動較少，導致肌肉無力。
2，睡覺姿勢不對，壓迫到了身體。
3，身體受了涼，進了寒氣。
4，睡得太晚，晚上十二點才**是很傷害身體的，會導致人身體疲憊。
5，睡眠不足，熬夜傷身會產生疲憊感，導致精神不振，身體不適。
因此，建議在平時的生活中注意以下幾點：
1，注意休息，多喝水，不能熬夜。
2，在平時加以注意飲食調節，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶。
3，平時多運動，多鍛鍊身體，生活規律，作息正常，同時增強體質。
3樓：
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。心脾兩虛引起的，所以可以採取藥物來健脾養心來調治一下。你這個情況可以試一試服用人蔘歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適症狀
人為什麼睡覺醒來會感覺全身疲憊，一點力氣都沒有呢
因為人體在睡覺時身體各部位都屬於休眠狀態，血液流動很慢，變得濃綢，起來時各部位還在半休眠狀態，連大腦那時候都是遲鈍的，需要一點時間來慢慢恢復 全身的各個部位都處於休息狀態呀 為什麼睡覺起來後全身沒有一點力氣？ 鬼鬼 剛剛睡醒覺的時抄候，渾身沒有力氣襲，不願意動，不象白天經常活動時候那樣願意動。為什麼...
晚上睡覺醒來腰痠背痛是怎麼回事，早上睡覺醒來 總是感覺很腰疼 是怎麼回事啊是不是病啊
手機使用者 可能是腰肌勞損，腰肌勞損的主要特徵 腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。具體病情還是應該到醫院檢查下。可以試試倒走，倒走鍛鍊能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，對...
每天睡覺前和睡醒後心慌心亂，晚上睡覺醒來感覺心慌，請問是怎麼回事？
你好 我只是乙個高中生 但我看過一些醫學書籍 業餘水平 僅供參考 根據你的敘述 我覺得你患有心動過速的毛病 並且伴有心臟供血不足的室顫 建議立刻去體檢 確診病情 不要輕視 平時可以多吃一些含鉀多的食品 像香蕉之類的 多做一些輕體力的活動 不要進行長跑或者過於激烈的運動 睡覺前可以適當聽聽 有助於緩解...