1樓：健康小韓
1. 多進行按摩
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行**，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行**
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和**，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的**是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
2樓：
鍼灸、區域性按摩熱敷等。一般脖子也有很多穴位，中醫通過鍼灸會有效緩解疼痛，還可以對區域性進行熱敷、按摩，會有很好的效果。
3樓：青目星君觀社會
做頸椎按摩或者頸椎牽引會緩解頸椎的問題。脖子痠痛是頸椎出了問題，所以要對頸椎進行**。
4樓：柯柯柯柯樂
做瑜伽。做瑜伽能夠幫助緩解身體的疲勞，以及緩解脖子痠痛等各種身體問題。
5樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命
6樓：
儘量避免長期坐在電腦前，坐有差不多一個小時就要起來活動一下筋骨，若是脖子太痠痛的話還可以貼下膏藥，緩解一下，若是不行的話就得去問一下筋骨科的醫生，通過藥物來**。
7樓：李醫生談
肩井穴 勁椎病 養生 健康 生活
8樓：南石
每工作30分鐘就可以站起來運動一下，活動活動肩膀，工作的時候坐姿坐端正，也可以拿熱毛巾敷一下。
9樓：言子卿大人
當你長期對著電腦的時候，可以適當的隔一段時間放鬆一下，看一看身邊的綠植啊，身邊的人啊，搖一搖頭啊，站起來身體搖一搖，然後經常按摩按摩，不要一動不動的等到身體僵硬，才舒展。
10樓：慢慢觀社會
坐在凳子上，然後背靠著椅子，然後頭往後仰一仰，或者站起來做一做擴胸運動，轉轉脖子。回家之後可以的話再做做引體向上。
11樓：幸福蝸牛
長期坐電腦旁導致脖子痠痛，有這些緩解的方法。
1.每工作一個小時休息一下，活動筋骨鍛鍊身體，可以做一些簡單的拉伸運動。
2.如果感覺到十分的不適可以選擇到當地的推拿按摩店疏通筋骨緩解痠痛。
12樓：靜看繁華
脖子疼痛，可以積極進行熱敷和按摩。這些方法能有效緩解區域性肌肉痙攣，促進炎性致**子的消除，促進區域性血液迴圈，消除代謝物質，提供區域性營養和血液**。口服抗炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立鬆，以及適當的頸部肌肉**鍛鍊，包括頸椎健康鍛鍊。
可以進行鍼灸刮痧理療，封閉區域性痛點進行**。希望對你有所幫助，望採納謝謝！
13樓：灸春堂
風池穴位於我們脖子上方，處於最下面頭髮與脖子的交界處。在尋找風池穴的時候，可以將頭髮從中間分開，位於最底部發際線的兩側的穴位就是風池穴。
用手指輕輕對其按壓五分鐘左右，可以感到有輕微的酸脹感，這時再持續按壓兩到三分鐘即可。
最後一步就是將頭部按照前後左右的順序輕輕的點頭，點頭的時候要將速度放慢，從而確保脖子處的每一臺經絡都可以得到充分的拉伸。隨後，在沿著順時針和逆時針的方向各自轉動脖子十圈左右。
14樓：健康
脖子疼在臨床上最常見的就是頸椎病。中醫理論認為，頸椎病屬於“痺症”範疇，多因長期姿勢不正，氣血不足，風寒溼邪侵入，而致痺阻經絡關節，氣血執行不暢所致。至於脖子疼怎麼緩解才好？
應當以祛邪扶正雙管齊下，主以祛風除溼、活血通絡、化瘀止痛，輔以補氣養血、平抑肝陽、濡養筋脈，佐以清熱除溼，臨床常用頸復康顆粒。在生活中也要注意頸部保暖，對於頸椎病，有很多預防措施，目的是避免頸椎病**，或者儘量緩解頸椎病病人的疼痛症狀，提高生活質量。平時要以休息為主，儘量減少區域性刺激，放鬆頸部肌肉，以更好地保護頸椎，緩解頸椎病的疼痛症狀。
例如，需要儘可能少地降低你的頭部，並且不能長期保持頸椎在一個動作中。此外，還需要鍛鍊頸部肌肉。可以做儀表健美操，或者放風箏和打羽毛球。
那就需要避免寒冷和創傷。
15樓：柑橘子子
為什麼會脖子疼呢？頸椎病是最常見的。生活中追尾撞擊導致頸椎受損也並不少見。
這是由於追尾事故中，人體在靠背或坐凳的帶動下，突然向前或向後時，頭部通常無法跟上身體的運動節拍，這種身體和頭部的不協調運動，最終都會施壓頸椎，從而導致頸椎損傷。那麼脖子疼怎麼緩解？除了可以服用頸復康顆粒來活血化瘀、通絡止痛之外，還可以配合鍼灸、理療等方式來緩解症狀、促進**。
如果是輕微頸椎不好，**時間短一些。如果頸椎不好比較嚴重，恢復也是需要一定時間段。不過要注意不要經常低頭看手機，或者玩電腦遊戲，如果因為工作需要長期使用電腦，要注意間隔一個小時左右，起來活動活動，做做頸椎操會有助於改善。
16樓：匿名使用者
要說脖子疼是怎麼回事？頸椎病是最常見的。生活中追尾撞擊導致頸椎受損也並不少見。
這是由於追尾事故中，人體在靠背或坐凳的帶動下，突然向前或向後時，頭部通常無法跟上身體的運動節拍，這種身體和頭部的不協調運動，最終都會施壓頸椎，從而導致頸椎損傷。那麼脖子疼怎麼緩解？除了可以服用頸復康顆粒來活血化瘀、通絡止痛之外，還可以配合鍼灸、理療等方式來緩解症狀、促進**。
脖子疼怎麼快速緩解？
17樓：大華是諶穎華用
你脖子疼，應該用熱水袋熱敷一下，或者用手慢慢揉揉，也可以緩解疼痛，或者用吹風機的熱風吹一吹，很快就不疼了，頭疼也可以用這個方法見效，特別快，你趕快試一試吧！
18樓：匿名使用者
頸部疼痛（neckpain）可由頸部的任何組織病變引起，從腦膜和頸椎，到其血管、肌肉及淋巴組織。這種症狀也可由身體其他部位病變產生，其位置、起病和性狀可有助於判斷起源及**。通常頸部疼痛是由外傷或退行性變、先天性疾病、炎症、代謝性和腫瘤性疾病引起。
19樓：來自松柏巖正直的典韋
這得看是什麼原因引起的頸項部的疼痛了。如果是落枕引起的，外科醫生或者按摩醫生，可能一下子就可以給你校正過來，很快就緩解了。如果是背部的斜方肌因長期看手機或者電腦引起癆損的，那需要按摩、理療、熱敷、每天堅持頸部運動（旋轉、上下、左右運動），而且禁止長時間看手機、電腦，頸項疼會逐漸好轉。
20樓：雲南萬通汽車學校
你好 脖子痛 可以用手輕輕的揉 脖子的地方
脖子疼怎麼辦 用什麼方法治最好，緩解脖子疼，用什麼方法好？
召平賓明朗 一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏 邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛 一方面，採用運動的方式來 它。一是每天堅持做做早操 八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所 接 的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後 自後往前各...
脖子怎麼老疼啊，脖子右側疼,怎麼辦
點操萍鄉睢 是不是探著脖子看什麼不該看的東西了啊 冥冥有你 脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛 多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的 枕頭過高過低，或頭部...
脖子疼怎么辦，脖子疼怎麼辦
脖子疼介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。定有效果。1 先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。2 兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。3 兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。4 坐著將雙手平放...