1樓：阡陌上花開
胯骨變大一般見於生完孩子之後的婦女，這種情況是暫時的，過一段時間之後會有一定程度的恢復，但不一定能夠完全恢復到從前的樣子。因為生孩子時，孩子會經過恥骨聯合生出來，這個時候恥骨聯合就會被撐開，雖然的恥骨聯合會慢慢逐漸恢復，但是也不能夠完全恢復，所以經產婦的胯骨會看起來比較寬，屁股也會比較大，這是一種正常的生理現象。患者如果想要恢復生產前的樣子，可以選擇到醫院去做骨盆的恢復，也可以選擇用矯正帶來矯正，能夠促進骨盆恢復到生產前的水平，但是效果因人而異。
其實很簡單，只要改變走路的姿勢就可以做到使兩胯變小的目的，應該看過模特兒走t臺的樣子吧，就跟那差不多，只是我們不需要走成他們那樣，只需把原來走路時的橫胯走成縱胯就行了。 縱跨就是再你走路的時候不光是腳在走，當你走右腳時你的整下半身的右側也要往前，這樣能同時帶動腰部的運動，過了段時間你會感覺不光是胯小了，連腰也細了。 說真的胯小很難,但是也不是沒辦法,練一字馬,是可以讓胯小的,但是切記不要一直坐,不良的坐姿就是導致胯大的原因。
2樓：匿名使用者
其實很簡單，只要改變走路的姿勢就可以做到使兩胯變小的目的，應該看過模特兒走t臺的樣子吧，就跟那差不多，只是我們不需要走成他們那樣，只需把原來走路時的橫胯走成縱胯就行了。 縱跨就是再你走路的時候不光是腳在走，當你走右腳時你的整下半身的右側也要往前，這樣能同時帶動腰部的運動，過了段時間你會感覺不光是胯小了，連腰也細了。 說真的胯小很難,但是也不是沒辦法,練一字馬,是可以讓胯小的,但是切記不要一直坐,不良的坐姿就是導致胯大的原因
胯大的臀部如何變小？
怎樣可以讓胯變小
3樓：匿名使用者
其實很簡單，只要改變走路的姿勢就可以做到使兩胯變小的目的，應該看過模特兒走t臺的樣子吧，就跟那差不多，只是我們不需要走成他們那樣，只需把原來走路時的橫胯走成縱胯就行了。 縱跨就是再你走路的時候不光是腳在走，當你走右腳時你的整下半身的右側也要往前，這樣能同時帶動腰部的運動，過了段時間你會感覺不光是胯小了，連腰也細了。 說真的胯小很難,但是也不是沒辦法,練一字馬,是可以讓胯小的,但是切記不要一直坐,不良的坐姿就是導致胯大的原因
4樓：匿名使用者
很難哦，不知道你能不能堅持，以前練瑜伽的時候，那個老師說她本來胯部也有些大，她堅持了三年，還是有效果的，我堅持了十幾天就放棄了。
左腿彎曲放在地面，右腿彎曲交叉放在左腿上，兩膝蓋在一條直線上。手緊緊抓住腳的中間部分。深深吸氣，一邊呼氣，一邊向下慢慢彎下身體，上臂和下臂成90度。
將下顎放進膝蓋之間。保持30秒。（臀部不能離開地面，脖子盡量放鬆，不對稱骨盆會感到疼痛）。
恢復，抬起上身。
換方向做。
（向下彎的順序：腰－胸－頭。抬起時反序）
放鬆身體，輕鬆呼吸3次。
大概我做錯了，一直感覺很疼，還有坐姿要注意點，不要蹺二郎腿，坐的時間也不要太長，希望對你有幫助。
5樓：元喜市綺夢
讓胯變小最好最有效的方法就是控制飲食和體育鍛煉。
我建議你每天跑跑步打打球遊游泳爬爬山、多做引體向上和俯臥撐，配合適當控制飲食就能達到減胯目的。
6樓：慄闌改淩青
少坐，多站！偶爾把腳向後抬
如何能使胯部變小？
7樓：淺眠清茶
收緊骨盆姿勢（矯正不對稱骨盆，修復產後骨盆）（翹二郎腿會造成骨盆不對稱）
左腿彎曲放在地面，右腿彎曲交叉放在左腿上，兩膝蓋在一條直線上。手緊緊抓住腳的中間部分。深深吸氣，一邊呼氣，一邊向下慢慢彎下身體，上臂和下臂成90度。
將下顎放進膝蓋之間。保持30秒。（臀部不能離開地面，脖子盡量放鬆，不對稱骨盆會感到疼痛）。
恢復，抬起上身。
換方向做。
（向下彎的順序：腰－胸－頭。抬起時反序）
放鬆身體，輕鬆呼吸3次。
怎樣才能收胯，胯大怎麼辦？如何收胯？
1 讓腸道機能再次啟動。1 雙手手指重合共同施力，運用食指 中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。2 手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。3 雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部...
如何瘦鼻子怎麼可以讓鼻子變小，鼻子大怎麼瘦鼻可以讓鼻子變小？
新美亞博 你好，可以通過鼻翼縮小或者是鼻頭縮小的方式解決。鼻子大怎麼瘦鼻可以讓鼻子變小？ 我覺得小的時候經常捏一捏鼻子還有效果，但現在年紀大了，除了去醫院整形是沒有其他的辦法的。 鼻子寬大或高大 應進行鼻骨截骨術聯合鼻翼基底部分切除術，同時抬高鼻尖，使鼻子整體達到縮小的效果 鼻子大的情況多是因為鼻翼...
可以通過按摩的方式瘦鼻嗎，鼻子大如何變小？按摩瘦鼻有效嗎？
鼻子大不建議整容，不過不用擔心，後天是可以變小的鼻子大怎麼辦，這個變小的方法也是有很多的咯像 玫姣莎 專家，就鼻子大有瘦鼻法 1 兩手掌摩擦36次，使之生熱。2 吸氣，兩手食指放在鼻孔兩翼。3 呼氣，兩手食指沿著鼻子兩側向上移動。4 吸氣，手指下降，到迎香穴時，手指強壓6分鐘。5 同時呼氣，呼氣後馬...