1樓：
1有心理疾病或心理障礙的人：要依據具體的情況，你說的這個太籠統了。如果是不願與人接觸，最後先進行個人運動，如跑步、登山、健身器械等，而後慢慢加入群體運動，例如兩人對抗運動或多人合作運動。
其他疾病具體情況具體分析。
2心腦血管疾病的人：這類人要根據病情輕重分等級。病情較輕的，以有氧運動為主，且每次運動的有氧運動部分應該包括有節奏的大肌肉群活動，並以增加熱量消耗維持健康體重為重點。
病情較重不建議運動，應先以醫療為主。
3長期不運動的朋友：一般以年輕為主，建議剛開始以有氧運動或團體運動，例如羽毛球，籃球、網球等等，可以增加運動的趣味性，這個以自己的喜好為主，才能堅持下去。運動強度逐漸增加為宜。
4心肺功能不好的人：應以加強心肺耐力的運動為主。加強心肺耐力主要以中到大強度為主，或者說，這個強度才有效果。
但是你所說的心肺功能較普通人差，但無重大疾病的，如果是有心肺疾病的當然會有其他的建議。
5神經系統出現紊亂的人：主要以有氧運動為主，如瑜伽，可以促進神經調節。
你說的病情都太籠統，因此無法給出具體的健身建議。你想要的其實是運動處方，而運動處方的個體差異性比較大，要根據乙個人的具體情況而定。尤其是有疾病的人群，更應建立在醫生診斷的基礎上開出運動處方，切記不可隨意加入大強度的運動。
希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
運動大致分3 類，有氧運動、柔韌性運動、力量運動
3樓：
兄弟，我覺的這樣的人，就沒有必要再運動了。。！
怎樣鍛鍊身體？健身運動都有哪些？
4樓：生棠湯涆
我以前是田徑
運動員我們老師一直堅持健身
他平時早晨下午都鍛鍊
主要是握力器
注意是小力量
持續時間長
讓肌肉持續工作
其實健身是不適合你我不知道
老師說過
健身出來的肌肉看的美觀
但是實用價值不高
拿我們田徑運動員比
身上看不出來什麼突出的肌肉
但爆發力強
耐力強說白了就是
肌肉實用價值高。
女生健身運動穿什麼衣服最好，女生健身時穿什麼衣服
其實，一般來說都是自己喜歡的衣服，最普遍的都是運動服，但是千萬不要穿裙子，緊身衣褲這些，裙子容易 緊身衣褲可能會做一些劇烈運動對身體並不大好 運動衣 有專門的運動短褲和運動緊身褲 難道穿裙子？女生健身時穿什麼衣服 女生健身時穿著也很重要，最好以舒適為主，以體型為輔。運動健身時，一套適合的運動服裝是必...
在家裡可以做什麼簡單的健身運動？
買對啞鈴，要那種可以調重量的，然後哪都能練，而且簡單易操作。簡單啊靠牆站20分鐘對身體好又簡單可以練身闆有促進血液。比如俯臥撐，仰臥起坐，蛙跳，啞鈴鍛鍊等等室內鍛鍊。可以做律動訓練。類似於跳繩，需要借助律動機，站著坐著都行，比較輕鬆。有跑步機的可以進行跑步，或者有動感單車的可以騎單車。可以練練瑜伽，...
對於LES戀,大家有什麼看法
透明思考 有一句話很經典 我不是愛女人，只是愛的人恰好是女人而已。化用 絕愛 裡的臺詞。愛情嘛，只要是真心真意的，其實性別無所謂的，科學不是承認了麼，同性戀之於異性戀就像是左撇子之於右撇子，不是什麼心理 不過由於同性戀只是符合心理上的正常標準而不符合生理上的正常標準，所以社會大眾往往不能接受。愛情本...