1樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。
2樓：瓜子去皮
多吃點肉就可以的。。。
3樓：星螢研學院
卵巢是女性的性腺，具有生殖和內 分 泌功能，因此，維持卵巢健康對女性而言是非常重要的。很多時候，女性健康是通過月經來表現的，如痛經、閉經、經期提前或者推後、量過多或過少等一些問題都是卵巢早衰的前兆。要想卵巢健康，就得做好對預防卵巢早衰的手段，而保養卵巢的其中乙個好方法就是通過飲食方面來保養。
那麼女性卵巢保養吃什麼好，卵巢保養的功效有哪些？
保養卵巢從多少歲開始
保養卵 巢不是一朝一夕，女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀 缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈 性蛋白，玻 尿酸，膠 原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，enliven 21多項研究表明能抑 制始基卵泡的激 活，讓血 管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵 巢、輸卵管、孑宮的彈性以及卵 巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵 巢衰老的速度，卵 巢萎縮徹 底得到扼制並推遲絕 經期的到來。
女性卵巢保養吃什麼好
1、植物性雌激 素食物
女性在平時要想保護卵巢，首先要注意補充雌激 素，只有這樣才能維護卵巢的正常功能。
2、高蛋白類食物
蛋白質使我們生命的基礎，可以說蛋白質關係著我們人體組織的建造修 復以及免 疫功能的維持，但在補充蛋白質的時候要注意，由於所有肉類食物的蛋白質都含有一些不利於人體健康度飽和脂肪酸，如果過量食用的話很容易導致肥胖。因此在補充蛋白質的時候應該是盡量避免選擇肉類食物，在一些植物類食物中同樣有蛋白質的存在，並且這些蛋白質都是優 質蛋白，對人體沒有任何的副 作 用。
卵巢保養的誤區
保養卵 巢抗早衰，到底有用沒用？
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按 摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專 家學 者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，晚不過40歲，(whi)實驗的第 一批資料公布,絕經後面臨的乙個重大的轉折-激 素治 療，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激 素。
早期可口服植物**的如異黃酮，月見草類藥草和人參來緩 解不適。enliven21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激 素，修 復神經中 樞系統、治 療**衰老、 房和生 殖器 官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附件生 殖炎 症。
保養卵巢的目的？
我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激 素？
美容抗 衰？生 殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真 正解決的是通過什麼手段來，避免絕 經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下 藥就可以輕鬆達到目的。
法國enliven21含有彈性蛋白、膠原三肽，活 性透明質酸......等21項稀 缺營養在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵巢的營養主要**於孑宮。
所以定製營養針對卵巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗 衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新 陳 代 謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。
enliven21定製營養針對不同人群需求定製修 復 營養標準：
1、卵巢、孑宮體內 膜增殖修護
2、調 理微迴圈、清理殘淤營養
3、血紅素鐵、鋅、鈣的補充
4、恢復生 殖、**彈 性營養、皮層松 弛的營養
5、**保 濕度的補充
6、增加生 殖供氧，提公升受 孕率
7、控 腺 炎、生 殖炎 症
8、產後母 營養
9、腸道菌群的調 理
10、睡眠、安 神
卵巢保養的功效有哪些？
1.調節生殖系統，增強卵巢功能
卵巢保養做的好，可以促 進卵泡的發育，調節激 素的分泌，可以改 善女性生殖系統的健康。
2.保持身材
會很意外卵巢保養怎麼跟身材有關係呢，可以刺 激荷 爾 蒙 激 素的分泌，改 善體內激 素水平，可以幫助脂肪的代謝。
3.保持青春
卵巢保養好可以推遲女性的更年期，延 緩 衰 老，延長經期，讓女性恢復生機和活 力。
4.心裡健康
卵巢是女性的重要身體器 官，她的健康程度隨時隨地影響著女性身體，健康身體才能更幸福的生活。
卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老應該怎麼辦？
很明確一點：卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一樣的。真 正的卵巢早衰（竭），主要是由於先天的遺 傳、不可避免的創傷、難於躲避的病 毒感 染、不得不接受的化 療抗 癌，基本上很難預 防。
女性一旦確診 " 卵巢早衰（竭）"，即原發性卵巢功能不全，要理 性接受無法再自然懷孕生子的現實。至於卵巢早衰所導致的一些症狀，像潮熱、盜 汗、陰 道乾燥、煩惱或難以集中注意力、性 欲減少等，可以通過激 素替代療 法（不建議長期服用）以及enliven21定製營養來緩 解。
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，終會硬化在身體當中成為僵 屍細 胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。
2023年7月英 國皇 家婦產科醫 師學院(rc og)和**內鏡學會(bs ge)聯合發布的《女 性 生 殖 管 理 指 南》內容包括卵巢早衰和更年期、絕經等內容...該指南不僅對有關生殖保養的現有建議進行了補充，還就如何改-善加強更年期、絕經期的護理等問題提出了具體步驟。 2023年10月22日，美 國生殖醫學協會（as rm）發布了enliven21配比專 業新型營養類人膠 原三肽、賽洛美、殼寡糖、活 體透明質酸、燕窩提取物，類人 彈 性蛋白、雪蓮提取物、鮭魚鼻軟骨提取物、bionap、dha(藻油）axialys 等18 2種活 性成分，修 復機體，增強體能促 進，激 活衰老細胞和僵 屍細胞。
編輯手記
生活不少女人的生活習慣都嚴重危害著卵巢的健康，如長期抽菸喝酒、熬夜等等，要知道卵巢出了問題的話，則會讓女人變得又胖又醜，還會出現痛經，讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體，那就要及時的保養卵巢。
女人吃什麼最保養卵巢
4樓：篤勳盈高旻
可以使用中藥的曾記國粹滋補膏來調理，我就在用這個保養呢，效果還不錯，推薦你試試看、
5樓：皇靈陽聖昕
可以適量吃維生素e，平時多食蛋類食品和銀耳、銀杏（白果），以及水果。
6樓：匿名使用者
自己吃的金巢安，保養卵巢的，還不錯，可以試試。
7樓：盡全力段鐐
經常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆漿可以增加雌激素，小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，長期堅持。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對身體造成的影響。
女性在35歲之後就要注意卵巢的保養，可口服金巢安，每天2包，長期堅持還可推遲更年期，延緩衰老。
8樓：
多吃豆製品可以保養卵巢。除了保養卵巢還要注意補氣血哦，日常飲食宜多吃具有補血、補氣作用的食物。多食性平、味甘的溫熱食物。
臉色蒼白或臘黃很多時候是因為貧血氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等，這些中藥和一些家禽肉類一起燉湯，如當歸、枸杞、紅棗和烏雞、排骨、鴨肉一起燉湯可以補氣血。我媽媽50多歲了，吃了幾年某寶殷藥師手工阿膠糕，氣色好，身體也很棒。
9樓：革玉花戚雪
服用鹿t寶齋滋t補膏對卵巢滋補效果非常好
也沒有***
可以去掏寶網上搜尋
10樓：郝文靜吖
多運動吃黑豆➕桑本草顆粒**一起調理很管用！
11樓：匿名使用者
女人可以多吃一些豆製品豆漿等含有雌激素比較高的食物，能夠達到保養卵巢的目的。而且在日常生活中要戒菸戒酒，因為菸酒對卵巢的刺激是比較大的，同時也要避免熬夜，注意作息時間規律，另外最主要的就是服用金巢安來補充雌激素，每天2包，堅持服用一段時間，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，保養卵巢延緩衰老。
吃什么藥保養卵巢，吃什麼藥保養卵巢
我保養卵巢同事介紹的i.皇.家.鹿.苑.卵巢.保.養.膏.挺不錯的，中藥的沒 除了服用優娜蕾蒂御巢養護等卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。蘋果 有研究表明，一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種自然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧...
保養卵巢的最好方法是什麼？女人卵巢很重要
保養卵巢的方法。1 日常保養卵巢就要做到身心健康。用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食。女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉...
吃什麼保養卵巢最好？請問有什麼好的方法？
保養卵巢的方法。1 日常保養卵巢就要做到身心健康。用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食。女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉...