1樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
2樓：在八寶亭野炊的茉莉
建議你可以吃妥運，是一種孕前營養素提高卵子質量補充抗氧化劑，減少氧化應激反應，可以提高女性生育能力，；另外注意不要熬夜，飲食也要均衡。
3樓：再想你到了你
踩蹺可保養卵巢。因為中醫的腰上有卵巢對應區。其實現在的人大多營養過剩，有痰溼，有瘀。吃的方面不必過多關注。
怎樣保養卵巢吃什麼最好
吃什麼保養卵巢？可以嘗試哪些？
4樓：匿名使用者
能保養卵巢的食物有哪些？1、新鮮蔬果，新鮮蔬果中所含的維生素c、e以及胡蘿蔔素和很多的植物營養素都是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，一直都在和「痘痘」奮戰的女性朋友們應視其為「良友」。
而維生素c、e能延緩細胞因氧化所產生的老化，從而盡量讓青春容顏更加長久。蔬果中非常值得推薦的是各種紅黃色顏色的食物。2、豆類，豆類食物中含有大量的無脂肪，高品質的蛋白質、葉酸、纖維、鐵、鎂及少量的鈣，每天堅持食用豆類食品，只要堅持一兩周時間，人體便可減少脂肪含量，降低血液中膽固醇和甘油三脂水平，穩定血糖，同時還增加免疫力。
所以，女性朋友可每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。3、海洋植物和動物，都是富含各種礦物質的食物**。而且容易消化吸收。
是補充碘，鈣，硒，鋅的好食源。保養卵巢還可選用：首烏、熟地、黃芪等。
4、奶類，奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，補充足夠的鈣，以備日後的消耗和流逝。5、高鈣飲食，美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
5樓：桐歌來了
六種食物吃出年輕卵巢。
1、梨梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉。香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果。
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇。香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆。豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
6、士多啤梨。士多啤梨有著很好的保養卵巢之功效，常吃士多啤梨能夠增強我們的耐心，這是因為，士多啤梨屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受汙染。因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
6樓：外幣愛好者
多吃點葉酸可以降低女性卵巢癌的發生幾率，所以平時可以多攝入一些富含葉酸的食物。
7樓：觀天下品生活
少吃辣的東西就是保養卵巢最好的辦法之一，此外還要注意休息，積極鍛鍊身體也很重要。
吃什麼保養卵巢？可以選擇什麼呢？
8樓：你看看這個啊明
卵巢對女性尤其重要。既能保持身體健康，又能保持女性的正常生育能力。所以女性朋友在生活中一定要愛護好自己的卵巢，避免卵巢早衰，因為卵巢早衰會對女性健康產生一定的不良影響。
保養女性卵巢有什麼好處？
卵巢的功能可以幫助女性調節生殖系統的功能，從而改善卵巢本身的功能。這樣可以促進卵泡的發育，從而調節體內激素的分泌。這樣可以更好地解決女性的生殖系統問題，也可以很好地改善女性的一些常見**疾病。
因此，女性保養卵巢是非常必要的。
而且，女人到了一定年齡，就會進入乙個非常時期，也就是我們常說的更年期。女性一旦進入更年期，就說明她們的免疫力和健康會開始下降。所以女性朋友一定要愛護好自己的卵巢，這樣才能延緩衰老和更年期的到來。
卵巢保養吃什麼：
維持卵巢的食物：黑豆。
與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆無疑是所有豆類中含量最高的。長期用黑豆喝豆漿是對植物雌激素非常安全的補充，對子宮和卵巢的保養有很好的效果。
維持卵巢的食物：葛根。
植物雌激素是近年來發現的一種從植物中提取的雌激素活性物質。它對機體具有雌激素樣和抗雌激素活性的雙重作用。對它的研究為人類尋找有效、安全的**雌激素依賴性疾病的藥物展現了新的前景。
維持卵巢的食物：胡蘿蔔。
平均每週吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結論。保養卵巢吃胡蘿蔔不僅有助於卵巢，還能為女性補充維生素，提高視力。
按時服用充mofts
它含有的恢復營養燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養。而且是透膜瞬間吸收，通過細胞到達血液，是傳統的食補25倍。mofts不僅是專業補血營養。
還是卵巢保養的必備營養。可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，做好新細胞再生的營養儲備。
9樓：晨雨梧桐
平時應該多吃水果，蔬菜和含有維生素c和維生素b含量豐富的食物，比如番茄，牛奶，瘦肉，黃瓜等。保養卵巢應該注重補充膠原蛋白，多吃瘦肉、魚，肉皮等可讓**顯得飽滿滋潤，還可以吃一些富含天然植物雌激素的食物。
10樓：網友
想要保養卵巢平時可以多吃百合，百合不僅有著安神的作用，而且可以調節身體的激素水平，除了百合之外，還可以多吃胡蘿蔔。
11樓：徑賛鴟
應多吃水果、蔬菜和富含維生素c和維生素b的食物，如西紅柿、牛奶、瘦肉、黃瓜等。卵巢的保養應以補充膠原蛋白為主。多吃瘦肉、魚、皮等，讓**看起來飽滿滋潤，也可以吃一些富含天然植物的激素。
12樓：f讉0貉爺絸
我是可以做出一些關於這個問題解答的。
吃什麼保養卵巢？可以嘗試哪些
卵巢保養吃什麼最好女人吃一物竟能保養好卵巢
成都悅麗諮詢 卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌 孕激素的性器官，所以吃些豆製品 蜂蜜 黃豆 核桃 松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果 蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶 瘦肉 黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使 顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。 瓜子去皮 多...
吃什么藥保養卵巢，吃什麼藥保養卵巢
我保養卵巢同事介紹的i.皇.家.鹿.苑.卵巢.保.養.膏.挺不錯的，中藥的沒 除了服用優娜蕾蒂御巢養護等卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。蘋果 有研究表明，一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種自然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧...
卵巢保養產品吃了有用嗎，女性卵巢保養吃什麼藥有效？
當然有用了。長期的飲食結構，生活習慣不好 心理壓力過大等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能下降，引起腎虛，肝腎同源，腎虛肝亦虛，進而引起下焦代謝迴圈變慢，造成卵巢疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發展為卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。身體組織液酸化，身體細胞處於酸性體液中，進而形成身體...