1樓：可心o爸爸
1、葡萄籽精華
功效：抗氧化、防過敏、延緩衰老、保護血管等
葡萄籽類保健品在各**那裡銷量可以排上前三，原因無他，小仙女們愛美白，更怕老，尤其到了25歲被喊阿姨的年紀。葡萄籽中的花青素可以有效清除體內自由基，自由基沒辦法傷害**，也不能刺激黑素細胞分泌黑素，人的**自然年輕、白皙。要注意的是，葡萄籽只能在你原本**狀態上調節，不要誇大它的效果。
而且，選購葡萄籽一定要注意花青素的含量，不要被坑了。
2、葉綠素
功效：排毒、清腸道
我之前有個同事一直在喝葉綠素，我問她效果如何？她說她已經喝幾年了，清腸道的功能還是可以的。除了排毒，小邦還看到有人說葉綠素可以促進創傷癒合，甚至抗癌！
我個人感覺不可信。不過，便祕的人倒是真的可以嘗試一下。我還聽人說，有些葉綠素的清腸效果好，是因為它的某些成分可以算得上輕度瀉藥。
所以，買之前要擦亮眼睛，不要因為這個引發腸胃問題了。
4、月見草油
功效：緩解痛經、該晒更年期綜合徵
月見草油裡的亞麻油酸和亞麻酸可以調節內分泌和荷爾蒙，對女性內分泌引發的問題有一定的改善作用，但是，效果還是要看個人。痛經的話，更多的是體質的原因，嚴重痛經的人建議去看醫生。
5、睡眠片
功效：舒緩情緒、助眠
我有一個睡眠質量特別不好的同事，她每次睡眠就會捏著鼻子灌幾片睡眠片。之所以說捏著鼻子，是因為她說那個睡眠片太臭了，又臭又有效，讓她放不下！雖然不知道睡眠片能幫助睡眠，但小邦還是建議大家不靠形成依賴。
畢竟你長期吃一種食物是會營養不良的，何況，睡眠片又不是食物。
2樓：億達媽媽
適合年輕人吃的營養品，就是我們平時吃的各種食物。年輕人需要補充營養建議食療為主，只需要在日常生活中可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如豆類或者是牛奶，酸奶，以及脂肪類的食物，新鮮的牛肉，瘦肉，羊肉都是可以的多吃水果青菜等含有豐富維生素的東西。不需要進行保健食物的大補，多注重飲食的葷素搭配，營養均衡以及多樣性，不要偏重於補哪一種食物。
如有其他營養不良症狀建議聽醫囑，適量對症補充。
3樓：匿名使用者
年輕人吃保健品需要有一定的針對性。以基礎保健為主，特殊情況可以選配針對性強的。基礎類就是蛋白質 維生素 礦物質 纖維素，體質弱想提升的話可以蛋白質 加vc vb，vb也是保肝維生素，對於抗皮炎 抗壓 減輕熬夜傷害也有一定幫助。
感冒的話可以多吃天然vc。ve是對男女性健康都有好處。工作日常中用眼較多，可以用胡蘿蔔素 葉黃素類。
吸菸 熬夜 飲酒可以補充vb。運動少 日晒也不夠的vd 鈣鎂鋅可以補充起來。特殊疾病的，比如糖尿病 就要在補充vb 情況下 補充蜂膠。
如果是運動健身蛋白質就需要在運動後及時補充。消化系統疾病，蛋白質和vb可以作為日常養護，疼痛發病時就不要用了。實際上，年輕人可以吃的保健品挺多的，針對性適量補充對整個肌體體質會有很好的提升及年紀大後很多疾病都可以很好的預防。
4樓：思想的主角
年輕人是不太建議吃營養品的，但是需要一些基礎的營養保障。基礎類的營養品有蛋白質，礦物質，維生素，纖維素等。
5樓：匿名使用者
一般可以增強抵抗力，比如說適當的服用一些鈣鋅啊，魚肝油
6樓：
1維生素，年輕人要補充各種微量元素
2護肝片，年輕人學習工作壓力大，熬夜容易肝出問題3補腦片，年輕人用腦過度，容易疲勞
4如果是女孩子，還建議吃點膠原蛋白對**好，畢竟美美噠還是很重要的總之要鍛鍊加補營養
有什麼年輕人適合的保健品嗎
7樓：匿名使用者
年輕人的話，一般保健品是不推薦您吃的，年輕人身體機制還是比較健康，所以不需要通過營養品來補充營養，除非您平時飲食規律，飲食不健康的話，可以適當的吃一點補充身體營養，女性的話，蜂膠還是livingway蠻適合的，對個人的**還是蠻好的，還有保健食品不是藥品，所以在自己生病的情況下，不要指望保健品來**病，及時到醫院進行就醫**，希望能幫到您。
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