1樓：匿名使用者
主要你是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，或菸酒過度,體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起感冒或燥火症狀首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓幹大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！
注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！
多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡!
2樓：匿名使用者
可能體虛吧，吃點當歸枸杞燉老鴨，我媽經常就這樣
天天覺得人好累，好想睡覺是怎麼回事？
3樓：哈嘍嗨好久不見
身體太虛的原因。每天晚上不要超過十一點睡，早上不要超過7點起床，保持早睡早起，多鍛鍊身體，你會感覺好很多的，你這種狀態我體驗過，挺累的。晚上還是早點睡吧
4樓：匿名使用者
好。精神不足，造成的原因很多，有的是因為某類疾病，有的是因為某些不合理的習慣，也有的是長年累月的操心造成的。先去醫院做個全面的檢查和去中醫診所好好的望聞問切一下。
先從生理方面檢查，平時一定要注意好好休息。
5樓：
可能是真的沒有休息好，生活壓力太大導致的。這就需要好好合理安排一下工作與休息的時間表
身體健康問題，血稠什麼的也容易嗜睡的，這就需要多吃清淡食物。加強身體鍛鍊，有空跑跑步、爬爬山之類的
冬天了，人本來就容易睡覺的
6樓：匿名使用者
建議去醫院內檢查下 如果沒有其他問題的話！
那麼 去爬山吧 去健身吧 去打球吧 反正一切可以讓你耗費體力的運動不做吧，然後你會感覺自己突然活了，神清氣爽！
適量的運動加良好的作息時間會讓你神清氣爽的！
7樓：匿名使用者
做人都累，如果你把需要幹的事幹完了。那麼就早點睡覺。有何不可呢。
天天感覺好累，想睡覺，怎麼回事啊？
8樓：匿名使用者
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起!你是可能過於空虛，沒有端正正確的生活態度造成的！
9樓：匿名使用者
可能是你沒有保持充足睡眠…建議你多運動！
10樓：匿名使用者
缺少運動、多運動就不會了
11樓：斂聖戲鵬翼
兩種情況一種是你處於亞健康狀態，表現為總是睡不醒，打哈欠，頭暈，耳鳴等另一種是因為你睡覺時間太長，也會有這種現象。每天睡8小時最好
我最近老是感覺好累，總是想睡覺不知道怎麼回事
12樓：阿倩學姐呀
人們說「不經他人苦，莫勸他人善」，但是我也曾像你一樣，我當時很痛苦，所以我想勸你一下，人有時候要活的自私一點，不要用想這想那的，先把自己活好比什麼都重要，試一試，什麼責任呀，什麼義務呀，都一邊玩去，把這些都放下也就不會胡思亂想了，人本來就是自私的，世界這麼大，多乙個自私的人不多，而對你來說卻可能是新生！首先，這種狀態是非常普遍，也是常見的，頹廢的消極的情緒每個人都有。不一定有什麼原因或者觸發的機制，所以可以放心，這是非常合情合理的狀態，畢竟人總有累的時候，總不能一直打著雞血。
我自己也曾經有一段時間，暑假的時候，由於經歷了一些事情，覺得生無可戀，無欲無求，不想吃，不想動，只想躺著，啥也不幹，不想玩手機，也沒思考什麼人生哲理。但是我現在還活得好好的（已經過去5年了），所以相信自己，你也會勝利的。
第二，我當時意識到自己這種頹廢的狀態的時候，我尋求了幫助。 我真的跑去了我們當地的三甲醫院的心理科**了，我害怕自己得了抑鬱症。我把我的情況跟醫生說了，他的反應跟我上一條一樣，認為這是很正常的情緒，由於持續時間還不算特別長，只是情緒上的憂鬱，還沒發展到抑鬱症，也不需要藥物**，只要自己多加調節就好。
後來我突然想起自己很久沒有跑步，而且運動出汗確實有利於身體的代謝和多巴胺的分泌。我重新開始了跑步。由於我生活的城市有一條江，所以我跟自己說，沿著江（兩座橋和岸邊形成一圈）跑一圈就好。
戴著耳機，聽著最嗨的搖滾樂，聽著那種「老娘再也不會想你了」的歌（特指，we are never ever getting back together ）。給自己消極情緒乙個出口，讓它隨著你每一次用力，擺手，和汗水一起離開。跑完之後一身輕鬆。
跑步這個方法確實是我身邊朋友推薦的，調節心情的好辦法，不用要求速度和距離，當然慢慢地可以給自己乙個小目標，超越自己上一次的記錄。每一次的進步都會使自己的內心更加充實。
建議跑步要做好熱身，盡量鼓勵自己跑下去，除非身體出現不適，否則都盡力跑下去，力求大汗淋漓。可以聽歌，可以忘我思考，沉浸在自己的世界，偶爾帶入歌詞，想象自己是被人忽視的人，但是並不是甘心被忽視的。找回自己的鬥志。
總是提不起精神，感覺好累想睡覺是怎麼回事
13樓：匿名使用者
睡眠不足，可以讓人總體感覺困乏沒精神
壓力過大，也可以使人整體狀態不好
好好睡覺，放下負擔和所想的那些個憂愁，好好的睡一覺，第二天會好很多這一般不是一天兩天造成的，是一段時間內的壓力過大或心情不好造成的一種困乏現象
希望你早日**
最近吃不下飯 老是想睡覺沒精神 感覺好累 我是怎麼了？
14樓：權墨傾宬
全身無力、想睡覺、沒胃口與胃部疾病、腦供血不足、貧血、植物神經功能紊亂、懷孕有關。長期不良的飲食習慣、飲食失常、多病會傷害到胃，脾胃功能失常、氣血虛少不能滋養全身時導致全身乏力、嗜睡，並且會對胃腸道功能造成影響，引起食慾減退。腦供血不足的人體內血液裡面的血紅蛋白攜帶著氧不能完全供給腦細胞的需要，當人體腦供血不足時就會出現缺氧的表現，容易引起頭暈，還會影響到消化道系統。
長期處於貧血狀態的患者血液裡面的血紅蛋白量減少，攜帶氧量也會自然減少，也容易出現頭暈，部分人還會出現食慾減退，當身體的營養得不到供給時就會身體乏力。植物神經功能紊亂的患者大腦在睡眠時也不能得到充分休息，所以也會引起以上症狀。多數女性在懷孕期間由於早孕的反應容易出現身體乏力，激素水平逐漸增高會抑制胃腸蠕動，所以會出現沒有胃口或反胃。
15樓：清風徐徐吹不涼
出去走走，越睡越萎靡不振，運動運動
16樓：xj樂購
過度勞累，心裡壓力大，都會導致自身抵抗力和免疫力下降，厭食，乏力，精神不佳，要保持好睡眠，注意調節休息，或買點idp復合免疫蛋白什麼的補補，現在年輕人壓力都好大，我就累的時候自己補補，調休下
17樓：桃李滿天下他爹
是不是最近生活比較閒呀？如果是這樣的話，可以出去走一下一方面放鬆自己的心情，另外一方面通過鍛鍊讓自己消化更快，越這樣可以增加胃口。還有就是不要長時間的睡覺，如果覺睡多了，人在關鍵的時候就是睡不著，睡不著也就沒有感覺沒精神，感覺到自己很累，精力沒辦法恢復過來，所以。
要調整自己的心情，調整自己的飲食，有多活動，多出去散散心。
18樓：悟嘉普尋梅
秋困了吧。多吃一些滋養潤燥的營養品吧。冰糖雪梨，銀耳蓮子羹。
天天感覺好累，想睡覺，怎麼回事啊
那主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，...
白天總是睡覺是怎麼回事，白天總是想睡覺是怎麼回事？
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總感覺很累，想睡覺渾身無力，為什麼總是感覺渾身無力，總想睡覺呢？是缺什麼維生素麼？
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