1樓：求墨徹曲環
夢的成因目前還不十分清楚。一般認為：日有所思,夜有所夢。
它是一種神經衰弱的表現，即人在進入睡眠狀態後,只有一部分進入了休息和恢復狀態,而人的大腦的記憶部分仍然會有某些資訊的傳遞便形成了夢
。經常夢見的情節，也可能就是這個情景在你讀過的**中、影視中，或在現實中或在想像中給你的記憶留下了太深的印痕所致。
特別在睡覺時,如將手壓在胸脯上,更容易做這種惡夢。由於做夢多,睡眠質量差,大腦未休息好,所以往往第二天還感到很累咧！
解決辦法一是吃點安神補腦方面的藥和鎮靜類藥,二是養心(大腦)：如睡前熱水泡腳；睡前散步10分鐘；睡前不看書，睡前不思索問題等；一句話,睡覺先睡心，即睡前使大腦安靜下來。另外,生活要規律，可減少對大腦的不良刺激；再者加大體力活動，體力累了就少夢,思考多了大腦累了就多夢。
祝你健康。
2樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
3樓：熊冉洪洋
人進入了半睡眠狀態，將虛擬的現實反應在腦海裡
4樓：
答：睡眠分為深睡眠和淺睡眠。人處在淺睡眠時大腦實在運動（思考）的，就以夢的形式表現出來，就會有做夢。
為什麼人睡覺時會做夢？
5樓：**設御午
日有所思，夜有所夢。情緒的波動會影響睡眠，更容易做夢。心情好，快樂，好事連連，夢中會樂醒的。
經常處於害怕、驚恐的狀態下，會做惡夢。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢少了，睡眠質量就更好了
。氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽公升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰公升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok
堅持，你會受益！
物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外乙隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
6樓：婁湛娟載慶
人為什麼會做夢
據有關資料介紹，人的一生大約有1/3的時間在睡覺，有1/5的時間在做夢。假如—個人一生活75年，那麼他就有15年是在做夢。你知道嗎，人為什麼會做夢?
俗話說：「日有所思，夜有所夢」，夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。
這時候，白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。
做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由於以前曾經經歷過，晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事，所以也會夢見這件事。
睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢。另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。
做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的**。
7樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
8樓：全球**詳解
為什麼人類睡覺時，大腦會稀奇古怪做夢，做夢又代表著什麼呢？
9樓：12345申紅
人睡覺做夢是因為白天壓力大，受到刺激，白天沒有解決的問題，心裡害怕，心裡有事解決不了，晚上就會做夢。
10樓：納語天承福
做夢是大腦在我們睡眠時活動的結果，只要我們還活著，大腦就要工作，大腦睡眠時的工作形式就是做夢，只不過大多數情況下我們不會記得我們所做的夢，甚至感覺不到曾經做過夢。
11樓：蘇寧電囂
應該叫打妄想吧！佛經是這麼說的。你要想不做夢。一晚上你念觀世音菩薩聖號。用心念。你晚上就不會做夢。第二天腦袋空空什麼都不記得。
12樓：卓瑪依林
做夢是日有所思、夜有所夢，做夢是人大腦深睡之後所造成的幻境，也就是白天所殘留的景象就會在孰睡之後解壓出來的幻境。
13樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
為什麼人睡覺會做夢，要先看人的大腦和小腦來說，大腦是總指揮的，記錄你白天想的事是會在做夢，簡單說，晚上睡覺的小腦沒有休息就在你白天的事從放出來。
14樓：公尺洛
能睡覺為什麼會做夢？現在科學家還沒有明確的解釋。好像是大腦在休息但是他的另一面又在不斷地演變。
15樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
夢，是人的睡眠中自然出現的乙個過程，是比較正常的自然現象，生物學規律使然。據相關睡眠研究表明，如果剝奪人的做夢過程，則會嚴重影響睡眠質量，導致各種疾病產生的。所以需要理解和接納做夢的自然反應，同時放鬆身心，坦然面對就好。
16樓：可愛的硬漢
那是因為你的身體要休息睡著了，但大腦還在活躍的想事情，然後就是你做的夢。
17樓：幸運
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
18樓：玖夜不語
我們每個人的大腦裡有著許許多多的腦細胞，這些腦細胞有的管我們說話，有的管我們睡覺，有的管我們走路等等，我們不管做什麼事都要經過大腦。晚上睡覺時，有的腦細胞和我們人一樣也休息了，可是，有的腦細胞卻沒有休息，所以，我們在白天想的事或看到的事就會在睡覺時重現在腦中，這就是夢。俗話說「夢是心中想」，就是這麼回事。
做夢是因為有的腦細胞沒有休息的緣故。
19樓：梵天湧捷
人雖然是睡覺，但是思維還是在運轉的，大腦皮層還處在活躍狀態，如果總有做夢的情況，可能是由於淺睡眠時間增多，因為在淺睡眠過程中人們容易對夢境產生記憶，所以會感覺在做夢
20樓：賞書洛蒙
做夢可以消除大腦中御用的資訊,兵士腦力得以恢復,做夢的過程實際是依次"溫故知新",是"刷掉"不必要的記憶過程.所以長做夢的人記憶力就會好的多.
21樓：貝貝熊
人在睡覺的為什麼會做夢，其實這是一種正常的心理活動，還能促進身體的健康，因此經常性的做夢並不是因為疾病的原因。
22樓：大福姑娘
因為人睡眠的時候，大腦並不是完全靜止的。所以會有做夢的情況。
23樓：天義
入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，這就是做夢，無法解釋。
24樓：叢曉曼
人常說日有所思，夜有所想，按照弗洛伊德的說法夢是人潛意識的一種外在表現
25樓：原創**夢工廠
人入睡的時候，
大腦記憶還會工作，
常把一些事情會展現出來，
形成了夢。
為什麼人睡覺時會做夢
人睡覺時為什麼會做夢
26樓：血刃星辰
人的大腦由很多的神經細胞構成，這些互相聯絡，又通過脊髓(脊柱)和全身的神經相連，使大腦能對身體內外的各種刺激作出反應，調節人的各種活動。睡覺時，人大腦中的神經細胞並沒有完全休息，沒有休息的神經細胞興奮時，人就在做夢，特別是受到一定刺激時。比如，冬天腳從被子下伸出來，你可能會夢見在河水裡走；胳膊或手放在胸部時，你多半會做可怕的夢。
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，如此反覆進行，結果發現會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、記憶障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。
因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
27樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
28樓：琪琪有好物
為什麼人類睡覺時，大腦會稀奇古怪做夢，做夢又代表著什麼呢？
人晚上睡覺為什麼會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
血刃星辰 人的大腦由很多的神經細胞構成，這些互相聯絡，又通過脊髓 脊柱 和全身的神經相連，使大腦能對身體內外的各種刺激作出反應，調節人的各種活動。睡覺時，人大腦中的神經細胞並沒有完全休息，沒有休息的神經細胞興奮時，人就在做夢，特別是受到一定刺激時。比如，冬天腳從被子下伸出來，你可能會夢見在河水裡走 ...
為什麼睡覺會做夢，睡覺為什麼會做夢？
參考建議 嚴格說來，夢是乙個人的大腦在晚間的潛意識活動。生理學認為，每個人所做的一切夢，都是由分別不同的 左腦 與 右腦 做成的。習慣左腦做夢的人，大多數都是習慣利用左腦工作的人。但有一種奇怪的現象是 當這個人 白天用腦過度時，往往最不容易做夢，因為這時的大腦太疲勞了 而當他的左腦在白天沒 有 得到...
為什麼人要睡覺，為什麼人要睡覺
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中乙個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。體力恢復 觀點的證...