1樓：匿名使用者
吃鹽多容易導致高血壓，還會傷害到骨骼，吃鹽多對人體影響特別大，容易導致骨骼變薄，容易導致骨質疏鬆，還會增加腎結石的發病機率，吃鹽過多容易導致手指變粗，會影響人體正常的代謝。
1、血壓升高：食鹽中鎂、鈣含量過多可使鹽帶苦味，含氟過高也可引起中毒。近年來許多試驗證實，食鹽攝入量與高血壓發病率有一定關係，膳食中食鹽攝入過多，因為鹽中也含有大量的鈉離子，鈉離子過多進入血液後，會使血液內血管滲透壓升高，導致更多的身體水分進入血管裡，會導致血壓升高，從而引起高血壓(這只是高血壓發病原因之一)。
2、傷害骨骼：因為食鹽中含有鈉離子，鈉離子與人體中代謝的鈉和鈣也是有聯絡的，它們由同一種分子調節。鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。
如果平時膳食食鹽攝入過多，排鈉增加的同時也會增加鈣的排出，尿鈣水平升高，可能導致骨骼變薄和骨質疏鬆症，也增加骨折的風險。如果尿液的鈉離子增多，還會增加患腎結石的機率。
3、手指變粗：要是你發現自己的體重沒有增加的情況下，手指卻開始慢慢變粗的話，那麼這很有可能就是吃鹽過多而導致的水腫。在食用大量含有鈉(鹹的東西)的物質後，身體內的鹽和水的比例就會失去平衡，這時候大腦會發出口渴的訊號促使你喝水，這也是我們吃鹽吃鹹的東西過多想喝水的原因。
通過介紹，我們瞭解到吃鹽多對人體的幾種危害，吃鹽多容易導致血壓升高，還會傷害到骨骼，所以大家儘量控制鹽的攝入量，炒菜的時候儘量少放鹽，吃鹽太多對人體會造成很大的傷害，很容易導致人體代謝出現失平衡。
2樓：互信互助互愛
多吃鹽會使血壓升高！
(1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時迴心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓升高。
(2)細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹後，一方面可使管腔狹窄，外周阻力加大；另一方面使小動脈壁對血液中的縮血管物質(如腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素)反應性增加，引起小動脈痙攣，使全身各處細小動脈阻力增加，血壓升高。 目前世界範圍內的許多鹽與高血壓的關係資料均表明，鹽的攝入量或尿鈉離子排洩量(間接反應鈉的攝入量)與高血壓呈正相關，即人群攝入食鹽量越多，血壓水平越高。我國研究情況也顯示，北方人食鹽的攝入量多於南方人，高血壓的發病率也呈北高南低趨勢。
吃鹽多的人都會得高血壓嗎?答案是否定的。研究結果表明，在人群中約有20%的人吃鹽多了會得高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者，而大部分(80%左右)正常人吃飯稍鹹一些並不會患高血壓。
但目前在人群中還無法區分鹽敏感者及不敏感者，因此，從預防高血壓的角度應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。 對於已經發生高血壓的患者，限鹽也是有益的。實踐證明，在高血壓的早期或輕型高血壓患者，單純限鹽即可能使血壓恢復正常。
而對中、重度高血壓患者，限制鹽的攝入量，不僅可提高其他降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，這樣可大大的減少降壓藥物的***和藥品費用。所以，不管是從預防高血壓的角度，還是**高血壓患者，限鹽都是有益的。
3樓：孔雀翎
高鹽食物會導致高血壓。
因為食鹽的主要物質是氯化鈉。而鈉是得是一種高滲透型的物質，多吃是高鹽食物，會導致血液中的鈉離子含量升高。鈉離子含量升高後，大腦會發出訊號讓人體補充水分。
大量的水分進入血液，導致血液體積增大，進而對血管壁的壓力變大。從而導致血壓升高。
所以，含吃高鹽食物會導致血壓升高甚至會產生高血壓。所以在平常的飲食中要低鹽。
4樓：
研究表明如果吃鹽過多的話，確實能夠增加高血壓，鹽跟高血壓有著密切的關係，每天吃的鹽的量與血壓的升高有明顯的關係，吃鹽越多高血壓發生的危險因素就越高，如果平均一個人每天多吃兩克鹽的話，那麼它的收縮壓跟舒張壓都會比平時要增高，反過來如果每天少吃兩克鹽，那麼它的收縮壓跟舒張壓都會有所降低，所以說鹽的話會引起血壓的升高，當然這種情況指的是過多的吃鹽。
如果說是正常鹽用量的話一般不會導致血壓升高，但如果是高血壓人群，那麼對於鹽的要求就比較高，要注意低鹽飲食，其實正常每天鹽的攝入量基本上是在六克，但如果有高血壓，那就嚴格的要求五克以內甚至三個以內，中國北方比較多，那麼北方人群的話患高血壓的比例就比較高，這也說明食鹽過多會導致高血壓。
5樓：匿名使用者
雖然說食鹽攝入太多會導致高血壓出現，但是對於高血壓患者也需要每天補充一定量的食鹽，不過在食鹽的攝入量方面一定要控制起來。高血壓患者鈉元素攝入太多會加重病情，但是如果一點也不攝入又可能會引起低鈉血癥，對身體也會造成一定影響。
所以一定要嚴格控制高血壓患者的食鹽攝入量！
對於高血壓患者而言，每天食鹽的攝入量要少之又少，不要超過三克，因為限制食鹽才可以限制鈉元素的攝入量，也才可以控制血壓。一個人如果一天當中鈉鹽的攝入量低於2克其出現高血壓的概率是非常低的，如果每天食鹽的攝入量不超過4克，其高血壓的出現概率為百分之三，如果食鹽的攝入量超過4克，那麼高血壓的出現概率高達百分之三十三。可見高血壓患者一定要嚴格控制自己的食鹽攝入量，如果高血壓患者同時合併糖尿病，那麼鈉元素的攝入量需要低於兩克。
6樓：老房
吃多鹽食物會提高血壓，這是因為腎臟鈉排洩障礙，腎的水鈉代謝是鹽敏感性高血壓發生的主要機制。高鹽飲食可以引發腎臟交感神經性系統興奮，進而導致血壓升高。臨床研究發現，鹽敏感者與高鹽負荷的血漿胰島素水平及糖負荷的峰值糖濃度均明顯升高。
另外，鹽敏感性高血壓患者，24小時尿內皮素排洩量明顯低於鹽不敏感者。所以，吃鹽過多會造成血壓升高。
7樓：匿名使用者
鹽多了不一定會得高血壓病，但是鹽吃多了，對血壓肯定是沒有好處，因為鹽吃多了血管內的水分增加，並且使血管壁腫脹，血管腔變得狹窄，因此血壓上升，所以說日常應該少吃鹽。
如果吃鹽吃多了，可能會導致高血壓的發生，所以平時應該限制鹽的攝入，這樣才能夠保證將來不會發生高血壓病，應該做到以下幾點：
第一，應該清淡飲食，多吃蔬菜、粗糧。
第二，控制鹽的攝入量，每天吃鹽量不應該超過六克。
第三，應該有良好的體育鍛煉，包括慢走慢跑，蹬自行車等等，對於體育鍛煉能夠改善微迴圈和改善血管的功能，從而使血壓不至於升高。
8樓：杜鵑花拉莫內
這個最明顯的就是會使血壓升高。不能說是主要作用，至少也是次要作用。這是高血壓患者相當要注意的。因為食鹽會使你的血液變濃稠。高血壓患者就會長期處於高壓狀態是很危險的。
9樓：匿名使用者
如果長時間吃多鹽食物會提高血壓的。高鹽食物長期吃了會導致血壓升高。所以我們平時注意飲食，要清淡一點，不能吃得太鹹了。
如果長時間他也吃的太鹹，就會導致高血壓還有其他疾病，破壞心腦血管。
10樓：小波波
其實鹽吃多了以後會在血管內形成一種氧化劑會造成血管老化並且失去彈性，所以會造成高血壓，這也是為什麼我們不建議多吃食鹽的原因。
11樓：陽光趙大地
鹽吃得過多會引起高血壓，這是有科學依據的，為什麼這麼說呢，我們都知道北方人吃的鹽多，那麼患高血壓的比例就高，南方人吃鹽吃的少，那麼高血壓的比例，相對就比較低，為什麼吃鹽多會引起高血壓，主要是因為吃的鹽過多了以後，會增加我們的血液的容量，這樣的情況下，就會引起我們血壓的升高，我們都知道鹽吃多了以後，都會吸收到血管，那麼血管裡面的鹽，就會把多餘的水分，也拉到血管裡面，從而增加了我們血液的容量，
12樓：決然
會的，吃鹽過多是會容易引起高血壓的情況，特別是部分的人群對於鹽比較敏感，稍微的吃一點鹽之後血壓就會上升，而嚴格的限制食鹽攝入之後，血壓也會隨之下降，這種高血壓稱為鹽敏感性高血壓。同時當鈉鹽攝入過多，再加上喝水增多，體內就會發生一系列的變化，從而有可能會導致血壓的升高。對於已經患有高血壓的患者來說，平時如果大量的吃鹽容易引起一些併發症，比如冠心病，腦供血不足，腦血栓形成，腦梗塞甚至是中風；而且由於大部分的鹽都是由於腎臟代謝掉，當鹽吃得過多也會加重腎臟的負擔。
同時還會導致人體水分不易排出，加重腎臟的容量負荷引起水腫等情況。所以在平時建議要清淡的飲食，要注意不要吃得過鹹。
13樓：曠依凝
鹽吃多了會導致血壓的升高。因為食鹽是由於氯化鈉所組成的。氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度，並不是吃鹽多的就一定高血壓，但是會有很大的關係，但是不管是從預防高血壓角度還是**高血壓患者，限鹽都是有益的
14樓：匿名使用者
吃鹽多的話，會使血液裡的鹽含量升高，血液滲透壓升高，對血管的壓力就會增大，血壓就會增大。
15樓：無雨
少吃鹽：血壓高的人，一定要牢記少吃鹽，因為鹽攝入過多就會刺激到血管，誘發血壓波動，如果你能夠少吃鹽的話，血壓或許不敢造次，身體也會報答你。
16樓：
吃多鹽的食物會提高血壓。因此為了保持血壓的穩定，最好不要吃多鹽的食物。還是吃清淡的食物比較好。
17樓：女王殿下
鹽吃多了會增加氯化鈣的吸收，然後促進血液迴圈，進而提高血壓。
18樓：mister陳
吃多鹽食物會提高血壓，鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉進入人體中，相當於溶解於水溶液中，會分離出鈉離子，鈉離子過多會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升，所以我們都應控制好鹽的新增量。
19樓：獨一無二的娜娜老師
鹽多對血壓高是有影響的，鹽分高會增加內臟的負荷量，導致血壓瞬間升高，所以如果有高血壓疾病的話，一定要少吃鹽，防止血壓瞬間升高。
20樓：匿名使用者
吃多鹽食物必然會提高血壓，這個是有科學依據的，我們的醫生一般都會建議要吃甜一點，淡一點，儘量少吃多鹽的食物，這樣子會引起高血壓。
21樓：匿名使用者
長期吃的鹹鹽比較多的話，那麼你的血壓會肯定升高的，因為要排除鹽分，需要使用到大量的血液，自然長期久了他承受的負擔會重，慢慢的你的血壓就會升高，所以一定要吃一些清淡的食物，多吃蔬菜，多喝水，分增加排尿。
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