1樓：
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品。
經期緩解女性痛經的方法有哪些
平時少吃刺激性食物飲料，辣的涼的少吃!下午喝杯紅糖水，當作下午茶了。紅糖對女人的作用我不用多說，不要平時讓她睡大覺，疼的時候在找她!
平時可以在包裡放幾顆紅棗，又補血又補充維生素的超好小零食!
如果你避免不了長期坐著，那有個好辦法，腹部呼吸法也不錯，就是用鼻子吸氣是肚子鼓到最大，停留片刻用鼻子吐氣，把肚子收到最癟，這樣對腹部的鍛鍊很有效果，會有效減輕疼痛!
晚上記得用熱水泡泡腳，用手按摩足底的穴位! 在床上按摩按摩你的小腹吧，不要等她疼了再理她!如果你還不是累的要睡覺可以在網上找找女人生理期瑜伽練一會，保證可以睡個好覺。
4要保持積極的心態，平衡營養，適量運動，少吃生冷辛辣刺激食物，適度按摩，補充微量元素等!
5保持一天三餐的定時定量，保證葷素搭配營養均衡。早上喝杯豆漿，哪怕是在路邊小攤買一袋帶到單位喝。大豆是女人的豆，長期飲用對痛經大有幫助!
保持每天喝杯蜂蜜牛奶。鈣是緩解痛經的重要法寶。這個飲料味道好，對**也好，可以當作補充能量的小食品，不要等痛的死去活來再喝，那個時候好東西都喝不出好味道!
2樓：排黑爾丁
可以熱敷，多按摩肚子。要注意保暖，可以喝熱湯，儘量少吃去疼片。
3樓：狂野男孩蘇大強丿
平時少吃刺激性食物飲料，辣的涼的少吃!下午喝杯紅糖水，當作下午茶了。紅糖對女人的作用我不用多說，不要平時讓她睡大覺，疼的時候在找她!
平時可以在包裡放幾顆紅棗，又補血又補充維生素的超好小零食!
4樓：阿李
腹部呼吸法也不錯，就是用鼻子吸氣是肚子鼓到最大，停留片刻用鼻子吐氣，把肚子收到最癟，這樣對腹部的鍛鍊很有效果，會有效減輕疼痛
5樓：魏無羨
多喝熱水，然後可以選擇艾灸就小肚子上，注意溫度，不要燙傷。
6樓：吃下所有美食
注意飲食，注意休息，多喝熱水，然後可以選擇放熱水袋就小肚子上。
7樓：萌洙
敷熱水袋或者貼暖寶寶可以有效緩解，再不行就多喝熱水吧。
8樓：匿名使用者
敷熱水袋或者貼暖寶寶很有療效，可以多喝熱水
9樓：匿名使用者
敷熱水袋或者貼暖寶寶很有療效，衝紅糖水喝
為什麼每次來例假之前體重都會增加
意見建議 您好，每次例假之前體重都會增加種現象是會出現的，因為月經前激素水平波動明顯，導致內分泌失調，體重增加，還有內分泌失調會使人情緒異常，有的人會以吃東西來緩解這種不適感。建議月經前少吃鹹味重的食物，注意調節自己的情緒。你好，例假期間一些生理變化引起水腫等，可能導致體重暫時增加，過後恢復正常，沒...
女人來假例可以去奔喪嗎，女人來例假能去奔喪嗎
你好，樓主。很多地方是忌諱女人來例假的時候去參加葬禮的，所以還是不要去的好。到時候萬一不吉利對誰都不好。 要看當地的習俗了，有些地方是來了例假不能去寺廟或者拜佛等。望採納 穿線師一枚 最好不要,但如果你是真心去奔喪的,那就可以。 可以，我們這裡沒這個風俗。來例假別人又不知道為何不能去 如果你的家鄉人...
女人來例假，應當牢記注意事項，例假期間應當注意什麼
念思久久你 來例假一定不能喝冰水，酒水，茶水，也不要吃辛辣食物。 時光匆匆 在生理期的時候記得多休息，其次不要吃冰冷的食物。 例假期間應當注意不能手術 避免劇烈運動 不能吃冰冷的食物。眾所周知，月經對女性來說是一個特殊的時期。婦女必須注意相關事項，以減少一些不必要影響的發生。女性在月經期間應注意以下...