1樓：念思久久你
來例假一定不能喝冰水，酒水，茶水，也不要吃辛辣食物。
2樓：時光匆匆
在生理期的時候記得多休息，其次不要吃冰冷的食物。
3樓：
例假期間應當注意不能手術、避免劇烈運動、不能吃冰冷的食物。眾所周知，月經對女性來說是一個特殊的時期。婦女必須注意相關事項，以減少一些不必要影響的發生。
女性在月經期間應注意以下幾點:在女性經期，一般不適合拔牙等手術。月經期間，患者可能會失血，因此如果此時再次進行手術，可能會出現貧血和血小板缺乏等不良情況。
月經期間，大多數女性可能會遭受腰痛。這時，他們習慣於擊打疼痛腫脹的腰部肌肉，以進一步減輕身體的不適。很多人不知道月經期間腰痠通常是由盆腔淤血引起的。
如果此時腰部被擊打，只會導致更嚴重的骨盆充血，並最終加重身體的酸性腫脹。此外，月經期間捶腰不利於剝離後子宮內膜的癒合，可能導致過多出血，最終延長女性月經。
女性不適合在月經期間吃冷冷的食物，如冰淇淋、冷凍飲品、絲瓜、黃瓜、冬瓜、橘子、梨、西瓜等。其次，辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。月經期間也應避免，否則血液不會順暢流動。
青檸在此提醒女性朋友們一定要注意保護自己。
4樓：qyy櫻桃小丸子
例假期間注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。
5樓：米朵天蠍
例假期間不能吃冷飲，不要碰冷水。
6樓：老發看看完
這個時期的話，男女性生活就不要做了。
7樓：彤風
例假期間不能吃冷飲，不然就是容易損害我們的身體。
8樓：金牛咖啡館好
離家期間一定要注意，不能洗頭髮。
女人來大姨媽前後都該注意什麼
9樓：阿龍
要注意一下幾點：
1、月經前，首先應該注意調和氣血。在經期前，不能吃太熱性的的食物，例如生薑、蔥白、香菜，辣椒等。同時，也應該注意生冷的食物，例如，冷的水果，雪糕什麼的。
2、月經期，應該注意清潔，可以用溫水每天擦拭一下，經常換洗**，換衛生條，在選擇衛生巾，**，以及衛生紙時，一定要選擇柔軟的。
3、保持心情愉悅，每次月經的時期，女生總會心情比較焦躁煩躁，容易生氣，但是，這對身體是不好的，所以要注意保持心情愉悅，精神情緒對於月經是很重要的。
4、保證足夠的睡眠，現在對於很多女生來說，熬夜很常見，但是，無論你有多想熬夜，在這幾天，也要剋制一下。充足的睡眠，對於月經的正常是很關鍵的。
5、 保持運動量，月經期間適當的運動可以促進盆腔的血液迴圈，但是注意，不能進行劇烈運動會導致出血量過多，甚至可能引起月經不調。
6、切記，如果體質偏寒，不能吃生冷的東西。
10樓：匿名使用者
1、經期前適當調理
在月經來臨前，適量的服用金巢安，可以達到調經的作用。它可以讓月經的到來更準時，月經的顏色更鮮紅。
2、經期要多吃補血的食物
當月經到來後，通過要多吃補血的食物，可以更好的緩解經期的失血狀態。可以多吃一些阿膠糕或者紅棗桂圓湯，達到補血益氣的功效。一方面可以調理氣色，另一方面可以緩解因為經期失血造成身體的不適。
3、經期不宜過量的劇烈運動
月經期間大量的運動會導致經血無法順利的排出，所以在月經時，適宜做一些柔和的動作，達到強身健體目的的同時，利於體內毒素的排出。
3、經期和經後要多注意睡眠
熬夜色會讓經期的女性沒有精氣神，影響到身體各項機能的正常運轉，所以入睡前喝一杯溫牛奶，讓自己快速的進行睡眠的狀態。
11樓：enjoy無聊
別吃涼的
注意衛生，別感染
12樓：匿名使用者
要注意保暖，不要著涼了。不要用冷水。
13樓：食品有意思
來大姨媽時吃什麼都不胖嗎？
14樓：匿名使用者
切忌不能碰冷水
女性的身體本身就會陰性的體質，無論是在經期還是在平時都應該注意保暖忌冷，尤其是在經期間如果受寒的話，不僅會引起身體內部的某些器質性變化，同時也容易引發痛經的問題，因此說到女人來大姨媽要注意什麼這個問題，切忌千萬不能碰冷水，務必要做好防寒保暖措施
要注意戒辛辣飲食
辛辣刺激的食物容易刺激盆腔發生充血，進而會使女性產生不適，為了使女性更加安全自然地度過經期，一定要注意從飲食上做好防護工作，注意戒辛辣，多吃溫補性食物。
切勿做劇烈運動
月經期間的確可以適當地活動身體，但是如果在這個時候還劇烈地運動鍛鍊，可能會加劇子宮收縮，容易使得經血排出不暢，很容易會引發子宮內膜異位症的問題發生，因此在經期間劇烈的運動是一定要禁止的。
經期禁止**
經期女性的宮頸口呈現出張開的狀態，在這樣的情況下病細菌很容易就會順著**侵入宮頸，容易引發一系列的**疾病，而經期**自然容易將外界細菌帶入，對女性的生理健康非常不利。
以上都是女人來大姨媽前後該注意的，除了這些最重要是就是月經期間痛經的女性，一定記著及時服用金巢安，可以起到調節內分泌，緩解痛經的作用。
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