1樓：小卷餅
我想知道你們學校上學放學的具體時間~_~？假設7.30上學，那麼
6.40起床
6.50洗漱完畢
7.10吃完早餐上學
（假設中午12.00放學2.00上學）
12.00回家吃飯
12.45讀英語（開口朗讀對英語學習十分重要，這段時間也可以做一些題目。）
13.10睡午覺（中午適當休息還是很有好處，但是睡太久了就會影響下午上課。）
13.40出發上學
（假設16.30放學）
17.00回到家，休息一會兒，喝喝水吃吃零食（不要吃太多不健康的零食）
17.25寫作業，靜下心來，不要一會兒又跑出去喝水上洗手間，先做好準備工作，把水裝好放在旁邊。桌面一定要收拾乾淨，這樣心無雜念作業很快能寫完。
如果家長允許，還是可以趁天亮出去運動一下。跑跑步，跳跳繩什麼的不用太劇烈，對身體很好。像我們這邊中考要考800和跳繩，提前適應一下也好。
總之寫完作業有條件也下去散散步做做運動，是很有好處的。
吃飯什麼的因為每個家庭都有差異所以自便。吃飯大概30分鐘吧，吃完不要馬上寫作業，對消化不好。建議看一下報紙，或走動走動。
對於晚上的時間安排，有如下建議。
1.作業最好於20.00前完成。只有效率高還是可以達到的。
2.如果有練琴等安排，40分鐘左右。
3.上網看電視在工作日不要超過半小時，眼睛很重要，如果不注意，上初中很麻煩。
4.最後在9.40前睡覺。睡前洗澡（女孩子要洗頭的話建議20.00前洗，吹頭髮不好，讓它自然幹）檢查書包收拾是否完畢，以便第二天從容不迫。
我是初一的，這是親身體會的，望採納，有不清楚的可以追問，謝謝~_~
2樓：匿名使用者
6:00-6:05：起床、上廁所、喝水、洗漱。男生6:10做完。女生6:15做完（包括梳頭）。
6:20：（如果必須早走，而且到校沒法吃早飯，則吃早飯。如果需要自己做早飯，再提前15分鐘起床。）
6:40：上廁所、檢查上學所需物品。
6:50：出發上學（如果家近，距離到校時間充足，可以利用此事看書，或者聽新聞，或者看新聞，或者在空氣尚好，自己有晨練習慣的情況下適當活動，因為剛吃完飯不要劇烈活動。
如果有晨練習慣可自行安排。）
如果家近，不需要起早，可延後以上作息時間。
7:40：估計到校。準備一下，上課。
12:00：下課，午餐，午休。
13:40：下午上課。
16:40：放學回家。
17:30：回家洗漱、更衣，飲水，上廁所（如有必要）。然後學習（完成作業，複習，預習）。
（目前內地電視不好看，建議少看電視，除非家裡有原版hbo、國家地理、探索頻道、tvb8之類可適量收看）。
18:30：晚飯。
19:00：晚飯後如之前沒學習完，繼續先學習。
20:00：適當休息，室內活動。
進行適當娛樂，最好找些課外讀物看。沒必要的論壇灌水、無聊im交流及無目的網路瀏覽不要進行。如無必要（指網上查課程資料，上網路課程，適當看名著或內容完善的課外書）。
週一至五上網2-3次以下，每次30分鐘以內。
20:50：洗漱，準備就寢。
21:00：就寢。（9年級之前都不要太晚睡，週末也不要太晚，建議多利用早晨時間而不是晚上）。
週末：如參加學習班。不建議參加。下午騰出一半時間學習。15：00後看課外書，適當娛樂。
否則上午學習：8:30-9:30：數學。9:50-11:50語文。
下午：13:00-15:00 英語閱讀及其它。
週末早上早飯外空餘時間讀英語。
如果在時差地區（如我國喀什、和田等地）或者全民晚睡晚起的地區（如西班牙）。根據當地習慣調整。
你所發的要求，缺少很多條件。根據你的實際情況調整。
僅供參考。
3樓：
早上6點起床，十分鐘洗漱，二十分鐘看書，6點半吃飯，15分鐘吃完，休息一會兒（可以聽**或者英語故事），7點從家裡出發上學。中午11點半放學，大概10分鐘到家，12點開飯，15分鐘後吃完飯，休息一會兒（可以聽**或者英語故事），12點45睡覺，大概2點20起床，迷瞪一會兒，三點之前到學校就行，下午放學回來先寫作業（一定要養成好習慣），寫完後吃晚飯，如果時間早，可以走出家門散散步！大概9點半左右洗漱**睡覺！
早睡早起精神好！希望可以幫到你！
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