1樓：劉曉東
慾望與焦慮是一對孿生兄弟，有慾望就一定有焦慮；同樣有焦慮，背後就一定隱藏著慾望。
正因為有想好好生活下去的慾望，所以才會有對死亡的焦慮和恐懼。如果沒有了想活下去的慾望，也就沒有了對死亡的恐懼。因為有想成功的慾望，所以才會有對失敗的焦慮和恐懼，如果沒有了對成功的慾望，也就沒有了對失敗的恐懼。
因為有想得到尊重和好評的慾望，才會有對在人前表現不好的焦慮。如果沒有了對尊重和好評的慾望，對在人前表現不好的焦慮也就沒有了。
只要有慾望就會有焦慮，慾望和焦慮永遠都是同時存在的，這是客觀現實。我們必須認清並接納這一事實。如果想要消除焦慮就必須要消除慾望，而慾望是不可消除的，只要我們活著就會有慾望，那麼該如何對待焦慮呢？
唯一的辦法就是帶著焦慮去實現慾望。不要想著先消除焦慮再實現慾望，這是永遠不可能的，也是所有強迫症朋友正在做的。想想我們剛開始發病的時候吧，那時我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做鬥爭，鬥來鬥去把我們自己鬥病了，把自己鬥成強迫了。
如果當時我們明白焦慮是不可消除的，那麼也就不用鬥爭了，也就不會有強迫了。現在既然都強迫了那就更要通過鬥爭來治好病了啊！於是乎，我們的生活就變成了與強迫做鬥爭。
鬥爭永遠都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來的生活，斗的自己精疲力竭。如果此時我們能夠明白焦慮是不可消除的，那麼就應該放棄鬥爭，從而踏上**的坦途。不幸的是，雖然我們的鬥爭毫無效果，但我們卻堅信並不是鬥爭無效，而是我們的意志力不夠強大。
我們不知道人類再強大的意志力在強迫症面前都會被吞噬殆盡的。
之所以會有強迫，只是因為我們當初的努力方向錯了。方向錯了，無論我們付出再多的努力都無異於南轅北轍，緣木求魚。當慾望和焦慮同時出現時，我們正確的方向應該是帶著焦慮去實現慾望，而不是先消除焦慮再實現慾望。
讓我們通過例項來看看這個強迫症的形成過程吧。
小李，高二學生。平時對自己要求十分苛刻，有著明確的奮鬥目標，那就是考上某所名牌大學。認為高中階段應該把全部的精力都放在學習上，每一分每一秒都不能浪費。
上課的時候要求自己的精力完全高度集中，不能有半點走神。某天上課的時候突然聽到教室裡電風扇轉動的吱吱聲，使自己的注意力分散。認為這對聽課十分不利，自己的注意力不應該被分散，而應該完全集中在老師的講課上。
於是，拼命的控制自己不要去關注電風扇的聲音，拼命的想把注意力完全集中在老師講課上。結果越控制越嚴重，以致於完全不能聽課了。後來一次看書的時候，餘光無意中看到了同位放在桌子上的筆，認為自己的注意力被分散了，所以拼命的控制自己的餘光不要看同位的筆，但根本無法控制，越是控制就越是要看。
最後沒辦法就讓同位把筆收起來了。後來餘光的問題一發而不可收，無論是看書還是與人交往，餘光都控制不住的要關注其他東西，使自己非常痛苦。後來根本無法學習，也恐懼與人交往，高考失利。
後來在家服用左洛復13個月，焦慮的情緒有所緩解，但餘光強迫的症狀沒有明顯好轉。
現在我們來看看小李的強迫形成過程。首先焦慮和慾望同時產生，有想要考名牌大學的慾望，同時產生了怕考不上的焦慮。有想要集中所有的注意力聽課的慾望，同時產生了對注意力被分散的焦慮。
當焦慮產生後，他的努力方向就錯了，他開始拼命的想要消除焦慮，從而陷入了惡性迴圈，最終導致了強迫。當他的注意力被電風扇的聲音分散後，如果他不拼命的想去消除這種關注，而是繼續聽課，注意力被分散一點就分散一點吧，該聽課還是聽課，能聽多少就算多少吧，也就是帶著焦慮去實現慾望，那麼他也就不會強迫了。後來，餘光的產生也是如此。
如果，那次他的餘光注意到同位的筆的時候，他不去管它，不去想消除這種關注，而是繼續看書，注意力被分散一點就分散一點吧，該看書還是看書，能看多少就看多少吧，也是帶著焦慮去實現慾望的話，那麼他最終的餘光強迫也不會形成了。
可見，焦慮的產生本來是伴隨著慾望極其正常的一件事情，正是因為我們把正常的當成是不正常的來對待，從而走錯了方向，才一步一步的形成強迫症的。所以，強迫症的**關鍵是放棄這種不必要的鬥爭，認清焦慮是不可消除的本質，接納焦慮這一客觀事實，順應焦慮的自然規律，帶著焦慮去實現慾望。
2樓：林2林2林
是焦慮啊,跟生理和心理因素有關,但是保持良好的心態就好了,當然有時候難免會有的,這時候可以轉移注意力,例如運動或玩玩電腦啊,都不錯的.
青少年為何會焦慮？
青少年如何戰勝焦慮？
3樓：易書科技
青少年不管產生的那種焦慮，都要勇敢地面對這些具有威脅性的刺激。要及時找出自己的主觀感受，儘早地從焦慮的困惑中解脫出來。
1.有煩心的事要學會傾訴。青少年產生在焦慮不安、煩悶的情緒狀態時，注意要多出去散步、四處看看。
同時也可以向親人或朋友傾訴內心苦悶和憂鬱。經過別人的開導和指點，不僅可以減輕心理壓力還可以讓你豁然開朗，成為一個積極向上的人。
2.學會延遲焦慮。延遲焦慮法就是對於將要可能出現焦慮的問題，產生這樣一種信念：
一切等事情發生時再去考慮它，在事情發生之前，決不要杞人憂天。例如離考試還有一個月時，不要考慮到時考好了會怎樣或考不好又會怎樣，學會避免一些不必要的自我煩惱。
3.正確地對待焦慮。青少年要學會接受自己的焦慮，正確認識在考試前或考試中有焦慮情緒是正常的。
這些焦慮現象只是重視學習的一種表現，不要認為考試成績的好壞是由考試時的情緒所決定的，要正確認識考試前有適當的焦慮是對學習有積極作用的，它可使人意識到時間珍貴並集中注意力，全身心地投入到學習當中。
4.要分析自己焦慮的原因。青少年經常會感到有焦慮心理，但是，有些青少年對焦慮是模糊不定的，搞不清楚自己焦慮的事物是否值得去焦慮，所以青少年對於所做的每件事要弄清楚事情的前因後果。
避免浪費你寶貴的時間而產生多餘的焦慮。
5.增加訓練。有些青少年心理處於焦慮狀態時，一般都是聽之任之，缺乏必要的自我調適。此時，青少年可以找一些相關書籍或是向有經驗的尋求經驗，用來調節這些不良的情緒。
6.不要空想。青少年由於缺乏經驗和良好的心理素質，在面臨各種焦慮感到驚慌失措，最後卻搞得一敗塗地、無法收場。
其實有焦慮心理的青少年，不要隨意去空想事情的緣由，要積極主動、腳踏實地向好的方向發展，希望事情有一個好的結果，這樣就會減輕或消除焦慮心理。
青少年時期有適當的焦慮可以成為激勵奮發向上的動力，但是由於青少年的認識心理不太成熟，對生活中的細枝末節表現的特別敏感，因此，焦慮的心理就會以情緒障礙的方式出現，此時，青少年要正確地認識自己的焦慮，用積極向上的態度去面對它，用堅強的毅力去擊碎它。從而，健康快樂的學習和生活。
青少年常見情緒問題
4樓：雲南萬通汽車學校
通過對本機構的諮詢案例整理，我們發現青少年情緒類問題越來越嚴重。而根據我們的經驗，大多數青少年只是知道自己的某些情緒似乎困擾自己，並沒有意識到問題的嚴重性，從而在嚴重影響了自己的學習和生活的情況下，並沒有產生對外求助的行為。因此，我們將一些症狀及其表現整理出來，幫助家長與青少年自查，以便及時求助。
1.抑鬱 這種情緒障礙主要特徵是持久的情緒低落，並伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適及睡眠障礙。具有抑鬱性情緒障礙的同學對學校及生活中新鮮事物基本不感興趣，平時總是無精打采，在學習過程中不能思考，常常抱怨大腦一片空白，而在各種活動中興奮不起來，並且缺乏人際交往意願。
經常回憶過去發生的不好的事情並感到內疚，而在對將來的事情進行展望時總是較消極。2.焦慮 焦慮分為記性焦慮和慢性焦慮兩種。
其中慢性焦慮在青少年群體中發病率較高。具有慢性焦慮的青少年呈現持續性的緊張狀態，無法靜心學習和思維，交往中緊張，易激惹。遇事過度緊張往壞處想，而且會為實際上不存在的威脅感到不安。
同時各種軀體症狀如心悸、口乾、發抖、睡眠障礙及夢驚等軀體併發症也有發生。恐懼 恐懼又稱恐怖，中學生最常見的恐懼症為社交恐懼。其主要特點是在人際交往中感到害羞、侷促、尷尬，從而變得行為遲鈍。
而在公共場合總是覺得別人在注意自己，從而不敢講話，甚至不敢從事正常活動。3.強迫 強迫主要表現為強迫觀念、強迫衝動或強迫動作，比如看到尖銳的東西總是想到起刮在某個平面上刺耳的聲音；看到胖胖的小孩內心總有種想虐待他的衝動；總是不停的檢查門鎖，因為總是怕自己沒有鎖門等。
具有某些不可改變的習慣不是強迫，真正的強迫是指自己能意識到自己的表現不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。4.自卑 自卑的青少年往往一方面在自己的自身生理條件如身高及能力如學習和掌握某項陌生技能的成功機率評價過低，一方面對別人的評價過分敏感，常把一些他人的無心之言與自己關聯起來，認為是別人在貶低自己，從而與他人產生衝突。
另外，具有自卑心理的人常常將自己一方面的不足擴張到整個個人能力的不足，從而失去成功的能力。因此，自卑對青少年的影響也是非常消極的。 青少年時期是一生中最關鍵的的時期之一。
而上述情緒類問題會嚴重影響青少年的學習、交往及生活能力，如不及時矯治，其危害甚至會持續一生。因此，一旦發現上述諸類症狀，應當及時尋求專業機構的幫助，及早**將危害降到最小。
什麼可能使青少年的心情產生不斷的變化？
上述青少年出現焦慮情緒的主要原因是什麼
煩躁焦慮的情緒對青少年有什麼影響
5樓：初盈念
阿彌陀佛，施主。
一項調查表明在青春期易受情緒干擾的人會在今後的工作中被辭職率上升。
當然，也不是絕對。
情緒無好壞之分,一般只劃分為積極情緒、消極情緒.由情緒引發的行為則有好壞之分、行為的後果有好壞之分,所以說,情緒管理並非是消滅情緒,也沒有必要消滅,而是疏導情緒、並合理化之後的信念與行為.
煩躁,焦慮的情緒使得學習索然無味,心裡忐忑不安
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