1樓：哈哈親愛的
一般來說，長時間坐在電腦面前有很大危害，具體如下：
1、久坐電腦前不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2、久坐電腦前會使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3、久坐電腦前會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
解決方法：
1、坐姿正確。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平。
2、電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
2樓：王仕節
1、長期坐在電腦前還對**不好：電腦熒光屏表面存在著大量的靜電，其聚集的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了。易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者還會引起**病變，，影響美容和身心健康。
2、電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐等富含維生素a和蛋白質的食物
3、要注意工作環境，光線要適宜，定期清除室內的粉塵及微生物。
3樓：紫夢炫楓
會得近視，而且電腦福射太大，容易得其他的病，你可以帶一個防近視眼鏡，然後適時的向窗外遠眺，近量不要呆在電腦前面太長時間了
4樓：改彭區海
長期對著電腦危害很大，主要有：
1、首先，當然是眼睛：比較容易得紅眼病（角膜炎）；
2、面部**受輻射容易缺水，導致**乾燥；
另外由於長期是坐姿，還有以下危害：
3、頸椎容易出問題；
4、男性容易得前列腺炎，女性容易得**疾病，再者：5、經常使用滑鼠的容易形成“滑鼠手”，你自己看一下左右手，仔細比較就知道了；
6、經常打字的人，如果監盤高度不合適，肩膀容易痠痛。
5樓：匿名使用者
首先視力下降，最容易察覺
然後抵抗力下降，免疫力下降，
然後什麼頸椎病啊，什麼的都都會出現，
最好當然是不要長這麼長時間網咯
如果不行，過上半個至一個小時，站起來走走，順便讓眼睛休息5分鐘，如果做下眼保健操那就更好了其它的麼注意飲食規律``````````
6樓：綱太
電腦有輻射,對**不好
也會導致近視
經常坐在電腦前的人應該怎麼辦？
7樓：哈哈親愛的
一般來說，長時間坐在電腦面前有很大危害，具體如下：
1、久坐電腦前不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2、久坐電腦前會使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3、久坐電腦前會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
解決方法：
1、坐姿正確。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平。
2、電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
8樓：
在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把“雙刃劍”：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，也在悄悄地危及人們的健康，引起人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔63.
9％，頭痛和食慾不振的則佔56.1％和54.4％，還會出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等。
■過度用電腦易得“電腦病”
解放軍302醫院特診科主任、主任醫師張新力告訴記者，很多過度使用電腦的人都容易得這種“電腦病”。
張主任說，長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛乾澀、眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致**病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部**受到刺激，會出現過敏起疹等現象。同時，長期與電腦鍵盤打交道，每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，逐漸形成腕關節的損傷，容易得腕關節綜合徵，俗稱“滑鼠手”，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。
而且女性要比男性易得，因為女性的手腕要比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫。
除此之外，久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛、電腦低頭綜合徵、電腦眩暈症等，但電腦對人類更多的傷害還在於它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理**與大腦高階認知功能障礙等，還可表現出一些兼具生理和心理特徵的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經功能紊亂、肥胖等。
張主任介紹，記者、編輯、網路設計師、打字員以及整天呆在公司的白領等長期以電腦為主要工具的人群屬“電腦病”的高危人群，這主要由於他們的工作和電腦分不開。另外，一些婦女、兒童，尤其是沉湎於網咖的青少年，也是電腦病的高發人群，因為他們的抵抗力比較低，長期面對電腦更容易得電腦病，對他們的健康成長非常不利。
■長期使用電腦需做好健康防護
張主任指出，“電腦病”的產生主要是和人們在電腦面前的坐姿、使用方法，以及使用時間長短有關。因此，對長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。
一、坐姿正確。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平。
運動解除電腦族的視疲勞 電腦一族的健身操
二、電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
三、與螢幕保持恰當的距離。眼睛與電腦螢幕的距離應在40—50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
四、勞逸結合。避免長時間連續操作電腦，使用電腦的時間最好是30分鐘就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠處眺望，或進行10至20次伸頸和擴胸練習。
五、保持**清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。為減少輻射，應使辦公室保持通風乾爽，這樣能使那些有害物質儘快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對**的刺激。
六、合理膳食。平時多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有利於吸收與抵抗放射性物質。
最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害
9樓：性璇嚴融雪
你每天把雙臂手重疊放在腦後大約五六分鐘，然後把手放在肩頭，雙臂做向前向後的運動（最好朝一個方向),每天到越做10分鐘，堅持下去會有明顯改善。祝你身體健康。
10樓：堡貓
經常在電腦前久坐，教你如何放鬆身體
長期的坐在電腦前
不要熬夜！熬夜等於慢性自殺 眼袋，睡覺前半小時之一小時，不要喝水，增加腎臟負擔，過早出現眼袋，可以吃蘋果或者是喝牛奶。用化妝品不如從內而外的化妝 調理 合理作息，工作時間長，要學會忙裡偷閒，伸個懶腰，轉轉身體，七杯茶 等等 注意飲食，合理膳食，注意營養 可以著重補充肝腎的營養素 和我一樣,一天十多小...
人常坐在電腦前喝什麼茶好，長期坐在電腦前，喝什麼茶最好？
熾月軍團 綠茶.可以是 鐵觀音.裡面據說有什麼什麼.可以有效抗電腦輻射.加點枸杞對明目也有好處.長期坐在電腦前，喝什麼茶最好？ 枸杞加決明子 補腎，補肝，名目 力日貫湛芳 綠茶是最好的！但是其他的紅茶 烏龍也都可以！記住在電腦前久了要經常去洗臉！經常坐在電腦前喝什麼茶好 茶葉中含有多種維生素和一些微...
常坐在電腦前的人應該注意什麼，經常坐電腦前的人要注意吃什麼？
羊嘎子 注意經常做點頸不運動，伸伸腰等，飲食上面要注意多吃點白菜，胡蘿蔔，還有牛肉，牛奶是每天必須的了啊。 與電腦螢幕需保持一臂之遠 電腦旁可放置一個小仙人球盆景，對防輻射比較好多喝些開水 每隔兩小時需運動一下，去個洗手間或向遠處眺望 裝個盜版的系統,更新系統補丁.微軟會針對盜版,1小時黑屏一次.黑...