1樓：摩登星座說
堅持運動，找到適合自己的生活方式，交幾個知心朋友，飲食清淡。
2樓：欣欣向榮
女人到了中年一定要學會保養，要養成早睡早起的習慣，這樣才能比同齡人有活力。
3樓：沙河不是流沙河
就是養成一個正確的飲食習慣和作息習慣。
4樓：冷言旁**社會
不要忘了對自己身體的保養，要堅持鍛鍊。
5樓：思念久久你
堅持鍛鍊，不要熬夜，保持飲食的清淡，營養均衡。
6樓：珺權
女性到了中年，營養和運動都要合理。作息。要合理心態要調整好。
7樓：老發看看完
女人到了中年更是要保護好身體，那就是要更多的運動。
女人如何保養才能使自己一直保持年輕？
8樓：向日葵慢生活
女人長期堅持保養只能延緩 衰老，但不能一直年輕下去不老，那就會成千年老妖……女人要想衰老的慢做好以下幾點:1:保持良好的心態2:
保持好的心情，不要生氣3:少熬夜，每天在10點鐘之前入睡4:多吃水果和蔬菜5:
多食用呵護卵巢的食物，如豆制食物，山藥……6:多喝水，女人都是水做的7:堅持鍛鍊身體和健身保持好的體型8:
注意防紫外線9:儘量少化妝，多用純植物護膚品10:定期去專業的美容院保養只要女人堅持做好以上幾點，女人就會比同年人衰老的慢，比同齡的人更年輕更有活力……
9樓：我在樓頂吃冷飲
人無千日好花無百日紅。青春是最容易流逝的，是不可能永遠保持年輕的，只是要減緩歲月對身體和容顏的傷害。
首先肯定是要在心態上面保持樂觀向上。不要為一些悲傷煩惱所纏繞，因為尤其是女性很容易受情緒的影響，成為情緒的奴隸，而長期受到情緒困擾的女性，會有各種各樣的疾病。
第二肯定是要創造合適的物質條件，來延緩肌膚和容顏的衰老。古今中外都有一些美容的方子，有很多有也確定在醫學上有療效。尤其是中國的調理氣血，讓一個女性從內到外的健康。
第三個要做合適的運動，就是保養身體活力和能量的一種最有效的方式。
第四個，要會犒勞自己。經常給自己讚美和鼓勵，增加對這世界和生活的信心。讓自己處於寬鬆安全的狀態。
10樓：水藍色的飛
都說女人如花天生愛美，可惜天妒紅顏老，再美麗的花也會有凋零的時刻。女人大都談老色變，無時無刻不在保養自己的路上奮鬥著。如何讓自己保持年輕貌美是個老生常談的問題，我認為要想讓衰老離自己遠一點，以下幾個方面是應該特別注意的。
1、 **保養
只有懶女人沒有醜女人這句話一定沒錯，要想維持**狀態，護膚保養一定是必不可少的。當你羨慕那些女星的凍齡美顏時，問問自己，幾天做一次**？外出塗防晒了嗎？
角質層幾天沒清潔了？只要勤快點，肌膚狀態一定比同齡人更好。
2、 心理健康
想要有年輕的狀態，光有美顏是不行的，內心的祥和也是讓你保持年輕一劑良藥。歲月可以在你臉上留下痕跡，但請不要讓它在你心上亂塗亂抹。年齡是一種閱歷，你正視它它就會回報你。
3、 身體健康
最後想說的是年輕的狀態由健康的身體承載，時常健身保持體態也是一個變年輕的法寶。
11樓：輕鬆說文
第一，飲食上要控制。
想要讓**一直處於好的狀態，那麼就要忌口，要管住自己的嘴巴。如果每天都吃辛辣刺激性的食物，那麼就很容易上火，也很容易長痘。一旦長痘了，**就會陸續出現一系列問題。
而且，如果不懂得管住自己的嘴，那麼身材就很容易走形。身材走形就是提前衰老的開始，千萬要不得。
第二，護膚工作要跟上。
適當的使用保養品也是有必要的。因為女生過了25歲之後，身體內的膠原蛋白就會逐漸流失，而且**也會處於缺水的狀態。
這個時候通過飲食已經沒有辦法補足**所需要的養分，就需要通過護膚品額外來補充。但是，護膚品不要盲目使用太多，否則會起反效果。
第三，進行適當的運動。
適當的運動能夠讓身體保持良好的狀態，還能夠加快新陳代謝，促進血液迴圈。身體健康也會反映在**上，看起來整個氣色都會更好，細膩紅潤有光澤。
適當的運動還能夠讓身材不變形，讓**更加緊繃有彈性。
第四，保持良好的心態。
好心情是一劑最好的良藥，如果每天都心情不佳，那麼身體也很容易出現問題。就像看中醫的時候，醫生總是會強調：保持良好的心情。
如果每天都很鬱悶，那麼就會老的特別快，這是什麼保養品都沒有辦法解決和補救的。都說愛笑的女生運氣不會太差，就是這麼個意思。所以每天要保持好的心情，不要為一些事耿耿於懷。
12樓：文化養生課堂
女人想要讓自己一直保持年輕的狀態其實也非常容易，不過就是需要學會護膚，無論是什麼年齡階段的人，都是需要採取護膚手段，才能讓自己變得更加年輕，只要**好了才會顯得整個人都非常年輕，尤其女性要想一直保持年輕的狀態，就更加要護膚上面花功夫了，可以多買一些護膚品。
除了護護膚外，還應該多調理自己的身體，只要擁有一個好的身體，才能讓自己散發由內而外的年輕，更不會隨著年齡的變化，身體也逐漸的走向老化，為了自己的健康著想，我認為女性想要自己的一直保持年輕，就要學會讓自己從內在調理自己的身體，只有這樣才有可能讓自己的**變得更好。
當你做到了以上兩點，這時候就要多加運動了，內在調理，只是為了補充身體所需的能量，想要自己身體變得更好，就要讓自己多加鍛鍊，這樣身體的新陳代謝，才不會隨著年齡的問題，新陳代謝速度也就變得非常緩慢了，反而會因為人到老年的時候，因為經常鍛鍊，擁有一個強健的體魄。
總結來講，我認為女性想要保養自己，讓自己顯得更加年輕，就要學會先護膚，然後再對身體進行內在的調理，之後讓身體多加運動，保養做到這三點，一般都能讓自己保持一個健康的狀態了。但大家也要理解，每個女性都會隨著年齡的增加，身體**都會走向老化，這是無法抗衡的，只能說盡自己的力量，讓自己保養到年輕的狀態。
13樓：劈山裂地
女人的保養可從身體上和心理上兩方面去做，相互結合才能保持年輕。
身體上需要注意飲食，並且加強鍛鍊。飲食上注意葷素搭配，可以找專業的營養機構定製飲食**。每天堅持運動，可以在早上或晚上去跑步，也可以去健身房做一些鍛鍊。
運動和飲食相結合，可以保證身體健康。對於化妝品的使用也不能吝嗇，化妝品可以保證自己的**光滑有彈性。
在心理上一定要注意保持心情愉悅，讓自己積極樂觀一點。心情經常放鬆的人，身體的機能也會衰老的慢。保持樂觀的心態，能不斷的給人帶來正能量，還對心臟有好處，可以提高身體的免疫系統的功能。
我們平常也可以看到，同歲的人心態好的要比整天愁眉苦臉的年輕的多。
14樓：emmm銘
一定要讓自己擁有一個年輕的心態，不要太操心，保持良好的心情
15樓：家有仨兒子
女人保養從小開始
特別是要注重養生
什麼東西對身體那一部分好
自己要儘早瞭解
吃什麼，喝什麼，玩什麼
都要注意度
控制是最好的養生
現在人生活品質高了
特別注重養生之道
16樓：來自古雁橋不可思議的紫羅蘭
我個人體會：一，安利的維生素a、b、c、蛋白肽，我一直在服用，即使出差中也服用；二，護膚品我一直用資生堂，小日本的護膚產品很適合我們亞洲人；三，每週吃兩次血蛤，自己在家裡燉；四，保持體型，不要發胖，一胖毀所有。總之女人要對自己好，對自己捨得。
17樓：
首先保持良好的心態，這是最重要的因素，遇到事，別上火，學會寬容、樂觀的面對生活。讓自己的心態永遠的年輕！
其次護膚、保養。
另外保持身體健康，養成每天運動的好習慣。
18樓：0小狗蛋兒
女人想要年輕就要補氣血，然後多吃一點紅豆，薏米，還有黑芝麻，就很有營養
19樓：
心態好，不要為了小事發脾氣，這個世界上沒有哪件事可以讓自己難過
20樓：拱姮娥
保持良好的心態，足夠的睡眠時間，營養勻衡，有愛心！
21樓：劉立鑫吖
定時敷**，沒事多去美容院做做水療，補補水。
22樓：小七樂愛電競
保持每天的好心情，這樣才可以
23樓：sswp啊
要有良好的心態，多喝水，多運動，早睡不要熬夜
24樓：
都看起來說的頭頭是道，做起來難的！
25樓：如沫
每天都都讓自己過得好一點，讓自己幸福一點，開心一點。
26樓：匿名使用者
要護膚、保養，多做**等護理什麼的。
保持身體健康，不喝酒不抽菸，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡為主。
多運動，養成每天運動的好習慣，有助於釋放生活中的壓力還可以維持良好的體型。
學會打扮自己，看搞藝術的人看上去都很年輕。
心態，保持良好的心態，這是最重要的因素，遇到事，別上火，學會寬容、樂觀的面對生活。讓自己的心態永遠的年輕！
女人保養可以補充雌激素，建議服用金巢安，可以起到滋養卵巢，延緩衰老的作用。
27樓：僑誼
** 睡眠 飲食 運動 心情
28樓：羽芹月
這個我曾經問過我是老師，她是一位女老師，今年應該50了，但是她看起來就像30歲的女人。我們問她，她說她每天都堅持晨跑鍛鍊，從不落下。飲食又很合理規律，沒事就出去旅遊散散心，疏解壓力。
女性35歲後，想要老得慢，保持哪些好習慣或許比同齡人更年輕？
29樓：幸運的蝸想
首先我們要注意飲食習慣，晚上也要儘量早點休息，不要熬夜。平時一定要多鍛鍊身體，不能待在家裡。
30樓：天真的娛樂君
多參加體育運動；保持心情愉悅；合理搭配飲食；作息規律。
31樓：一簡單小姐
每天或者每週要定期運動，加速新陳代謝和排毒，**會看上去很健康很通透。還有女性可以定期泡澡和泡腳，可以暖子宮，美容養顏。
32樓：你我愛情像臭臭
多吃水果，多運動，保持良好的心態，不要熬夜，保持充足的睡眠。
33樓：匿名使用者
一定要少熬夜，並且作息時間一定要規律才行。
34樓：勇敢去飛舞
性格開朗愉悅，要保持良好的睡眠，多喝水。
35樓：
平常多做一些運動，少一點夜，生活飲食不能打亂。
女人要怎麼樣才能保持年輕，女人怎樣保持年輕
1要護膚 保養。多做 等護理什麼的。2保持身體健康，不喝酒不抽菸，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡為主。3多運動，養成每天運動的好習慣，有助於釋放生活中的壓力還可以維持良好的體型。4學會打扮自己，你看搞藝術的人看上去都很年輕。5心態，保持良好的心態，這是最重要的因素，遇到事，別上...
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