1樓：百度使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
2樓：百度使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
3樓：百度使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
4樓：百度使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
5樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當乙個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
6樓：姓從蓉秘素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了
7樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
健身和養生的區別在於什麼
8樓：匿名使用者
健身是通過一定的運動來改善身體素質，養生是乙個系統化的概念，比如良好的生活習慣、飲食控制、保健等等的綜合。
運動健身和養生該如何取捨？
9樓：暖深安淺
其實兩者並不矛盾，運動提高體魄，養生鞏固健康
10樓：冰皮愛美食
運動健身鍛鍊了身體，不就是在養生嗎？這兩者並不衝突。
11樓：姚叔不可耐
年輕的時候可以多運動健身，講究的是增強體質，年紀大了，應該傾向養生，講究的是保養體質。自己根據自己的情況取捨要好一些。
12樓：大女主的生活
運動健身和養生並不矛盾，運動健身就有利於養生，養生將就的是從內而外的調養，運動健身就能做到。
13樓：火影忍者鳴人君
找到適合自己的方式就行，不管是運動健身還是養生都是為了讓身體保持健康，怎麼舒服怎麼來。
14樓：梧桐與西樓
運動健身和養身不衝突吧！為什麼要取捨，兩者結合不是更好！
15樓：公尺酒漂香
這兩者沒有矛盾，可以共同來進行的。可以適量的運動，再加上養生效果會更好。
16樓：巴山夜雨
二者並不發生矛盾呢，健身本來就是養生的乙個板塊。
17樓：莫了未了
這倆者其實互不影響，可以不用取捨。健身是固定乙個時間去做，養生是隨時隨地都可以的，比較貼近生活的，在生活飲食上去養生就可以了。
18樓：工程行業的小陳
運動健身和養生是可以每天同時進行的，運動健身是為了排毒或者保持好身材，養生更注重於生活習慣上。
19樓：鄭慧東律師
這二者並不衝突，其實養生並不是讓我們慢慢悠悠的像打太極一樣，這樣深的人也可以養生，平時喝一些枸杞茶或者吃一些健康的食品，這也是養生。
20樓：加州旅館的老闆
我覺得，就我個人而言我更傾向於運動健身。
21樓：香蕉芒
不需要取捨，健身也是養生的一部分，多健身就是多鍛鍊，這樣身體才好。
22樓：童年那片兒天
二者不矛盾。運動本身就是健身、養生。但隨著年齡的變化，要調整運動量，制定更適合的、科學的運動方案。
23樓：筱雅的殤
覺得應該把兩者綜合起來，健身累了就養生，這樣才能夠讓自己的身體保持在良好的水平上！
運動健身和健康養生哪個更好
24樓：匿名使用者
健身養生與健康
我們通常講的鍛鍊是體育運動鍛鍊，體育鍛煉富有趣味性，娛樂性，對抗性等特點和功能，深受大眾的喜愛，在世界各個國家和地區有廣泛的群眾基礎，其實踐性是廣而多又深且強，進而講，體育運動的高速發展也是有必然的趨勢；同時也要說，體育運動鍛鍊具有科學實踐的可靠性，適當的運動能促進人體的血液迴圈，鍛鍊人的骨骼的靈活性，調節人與社會生活環境的適應關係，增進人的心身健康，增強人的體質健康，延長人的衰老時間和衰老程度，增長人的生命壽命。因而，體育運動鍛鍊是人們身體健康的良好選
特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。
健身鍛鍊是健康生活方式所包涵的內容之一，也是健康生活的保障條件之一。健康生活方式離不開健身鍛鍊。在健康與健身的領域中，健康體適能監測與評價是重要的方面。
健康體適能是反應大眾良好生活質量的代名詞，包括心肺耐力、身體成分、柔韌性以及肌力和肌耐力。通過對這些能力的測試可以從量化角度肯定乙個人的健康水平。
提到健身就要說到養生。養生一詞，最早見於周易著作。從詞面解釋：
養生者，調養生息也。就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。「煩惱」,「失落」,「厭世」是不利於養生的 。
對於科學養生所選擇的途徑也有很多，人與人所處的區域、地位、環境，甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異，因此，每個人在養生之道上應該因人而異。
遇事要樂觀，要求心態平衡。否則效果不堪設想。中國最早一部醫書《黃帝內經》指出：
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」道出了科學養生心態平衡的重要性。所以，不要急於求成，不能斤斤計較，要注意保持心態平衡。
忍氣不爭吵，處事和為貴。節食加節欲，生活有規律。 身心常鍛鍊，動靜要適度。
不動不行，不靜也不行。動多靜少，不注意休息，則增加身心疲勞，降低血糖**，不利健康。只靜不動，常睡懶覺，易使身體僵化，關節失靈，也不利於科學養生。
正確處理動靜關係，宜動則動，宜靜則靜，動靜適度，對身體有益。科學養生才能健康長壽。
25樓：匿名使用者
運動健身好一些，關於養生，只要吃喝不過分就行
26樓：健康顧問
控制飲食熱量的攝入和運動健身一起是最好的養生。
27樓：匿名使用者
運動健身和丶健康養生兩個都重要，不過你還是養生放在前面。
28樓：蒼良馳
遵循自然規律的生活習慣和適量的運動就是最好的養生
有沒有人知道保健體育是什麼？
健身和養生有什麼區別？
29樓：熱心網友
健身是運動方面下功夫；養生多半從飲食等方面做文章！都是讓身體健康，但它是從
不同方面，不同角度來完成健身的！比如健身：健身房裡的各種器械，跑步，打擊砂包，高低槓，游泳，甚至琴棋書畫，各種健身操，登山，騎車，摔跤，柔道，等各種運動類！
養生比如飲食上，各種補品，保健品，調整休息，睡眠，等等……
30樓：體重管理師一夏
健身:是讓身體變得強壯，有肌肉
養生:把身體保養的好一點
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