1樓：匿名使用者
建議你可以含一塊甜食，用催眠**進入睡眠境界~~~ 所謂的催眠**就是你想象中最舒服的睡姿和睡眠幻想，就能快速舒服的進入睡眠狀態。我在大學寢室的時候就是用的這種辦法，很管用喲！
噪音的三大危害 心理、生理、物理危害
2樓：上海尚巨集商貿
傷眼科學家發現，雜訊能使人對光的敏感性降低。實驗表明，當雜訊強度在90分貝時，2/5的人瞳孔擴大，視物模糊；當雜訊達到115分貝時，幾乎所有人的眼球對光的適應性都有不同程度的減退。長時間處於雜訊環境中的人容易出現視疲勞、眼痛、眼花和視物流淚等現象。
傷心近年來的科學研究表明，雜訊是心血管疾病的危險因子，可增加心肌梗死的發病率。動物實驗證明，長期接觸雜訊可使機體內腎上腺分泌增加，從而使血壓上公升。科研人員還發現，在工作場所接觸雜訊和夜間接觸交通雜訊，均可使人體總膽固醇和甘油三酯上公升，這對心臟極為不利。
致癌研究表明，雜訊會使機體免疫系統處於麻痺狀態。美國西雅圖腫瘤研究所的專家進行了有關雜訊致癌的動物試驗。他們把試驗用大白鼠分成兩組：
一組在無雜訊干擾環境中飼養，另一組於雜訊環境中飼養。3個月後發現，不受雜訊干擾的白鼠患癌率僅為7％，而持續受雜訊干擾的白鼠患癌率高達60％。專家又對白鼠進行癌細胞接種試驗，3個月後發現，不受雜訊干擾的白鼠癌細胞轉移率為30％，而受雜訊干擾的白鼠癌細胞轉移率高達100％。
損害智力醫學研究發現，生活性雜訊會對嬰兒產生永久性的智力影響。專家認為，剛剛脫離母腹的嬰兒突然來到充滿各種嘈雜聲音的世界會感到不適應，即使不太大的突然響動都會使小生命驚顫。
假如你的鄰居經常引吭高歌，影響你的學習和休息？你能想出辦法減弱這種雜訊干擾嗎？請寫出合理的3種辦法
3樓：夕林
1登門，請求鄰居減弱音量，或不在唱歌，再聲源處減弱2關好門窗，拉上窗簾在傳播過程中減弱
3堵住耳朵，在人耳處減弱
我們考過的，你是初二的不
4樓：匿名使用者
1，物管上門2，用耳塞3，撥打110
怎樣才能讓心一直不受外界環境的干擾呢
乖小懶 想象下，如果在這環境中給你篇短文讓記憶，10分鐘後背誦，此事對你非常重要，我想你定會不受其他人的干擾，因為你全身心投入了記憶裡，所以想讓心一直不受外界的干擾，那就是全心投入你的事情。其他建議 在自習室自習，晚點回宿舍，回去就睡。人要是真困了，是 都能睡著的，還可以到時間就休息，養成生物鐘，喝...
怎麼樣才能使自己不受外界的任何干擾，靜下心來，專心做一件事
就是暫時愛上你要做的事 東方的禪宗中有靜心和頓悟的概念，通過對於某一個作為公案問題的專注參究，細細地品位，然後靜靜等待開悟自己的突然到來。但這一領悟是非理性的，是一種水到渠成式的成熟。尤金 簡德林 gendling 通過對於東方禪宗修行中這類概念結合實際在以來訪者為中心 工作思考，總結出 聚焦技術 ...
如何在嘈雜的環境下讓自己沉靜下來學習
小小2蘋果 首先你要有學習的心情，其實你要有定力，只要你想學習，不管在多嘈雜的環境下，你都能讓自己靜下心來學習，除非你不想學習，你在多麼安靜的地方，你也學不下來洗，這個都要靠自己。 曉淡 在嘈雜的環境下讓自己沉靜下來學習，首先你得有學習的心，然後盡量不被外界所影響，專心的去到學習當中，不必在乎外界的...