1樓：匿名使用者
每天2小時踢踢場。沒人就自己玩。熟能生巧````
2樓：匿名使用者
★學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
★當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
★結合實戰進行對抗性練習，把踢球與停球、運球、假動作結合起來，使之在實戰中動作運用自如。
練習方法：
★各種踢球動作的模仿練習。
★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米），另一人做助跑踢球練習。
★對 順序
★學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
★當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
★結合實戰進行對抗性練習，把踢球與停球、運球、假動作結合起來，使之在實戰中動作運用自如。
練習方法：
★各種踢球動作的模仿練習。
★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米），另一人做助跑踢球練習。
★對 ★踢準練習。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標誌的牆踢準。
★踢遠練習。
☆在角球區向罰球區內大力踢球。
☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
☆對著 ★踢準練習。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標誌的牆踢準。
★踢遠練習。
☆在角球區向罰球區內大力踢球。
☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
☆對著 ★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次迴圈。
★踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次迴圈。
★踢來自各個方向的球。
☆隊員地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球，隊員依次助跑踢球
☆隊員在罰球區外踢地滾球，隊員依次助跑踢球射門。
☆二人一組，甲向中間傳球，乙依次迴圈。
★迎上去踢球和後退中踢球練習。
☆迎球跑動踢球：二人一組，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，並回到原來的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次迴圈。
☆後退中踢球：二人一組，相距8米左右，甲後退跑，乙踢球給甲並繼續前跑。甲再回踢給乙，並繼續後退跑，依次迴圈。
易犯錯誤
內側踢球易犯錯誤：
a踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起
b擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。
c在踢球腿前擺時膝關節伸直，形成直腿掃踢。
d踢球時上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。
正腳背踢球易犯錯誤：
a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，腳背擊在球的後下部，出球偏高。
b踢球腿前擺時，小腿過早地做爆發式前擺，造成直腿擊球，出球無力。
c擺腿方向不正，造成腿觸球部位不準。
d因怕腳尖觸地，腳背沒有充分跖屈，造成腳趾背面觸球。
腳背內側踢定位球易犯錯誤：
a助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。 b支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，出球過高。
c踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確。
d沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作，擊球點偏外，出球不準。
內側踢球易犯錯誤
★踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起。
★擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。
★在踢球腿前擺時膝關節伸直，形成直腿掃踢。
★踢球時上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。
裡腳背踢定位球易犯錯誤
★助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準。
★支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，出球過高。
★踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確。
★沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作，擊球點偏外，出球不準
求一份小學足球訓練計劃，每天練什麼專案，練習多長時間，越詳細越好
3樓：du知道君
1準備活動（一定要30分鐘以上，否則容易受傷滴~）（壓腿什麼的，跑圈之類的）
2正腳背運球，外腳背運球
3小範圍串接球
4停球（這個很關鍵包括胸部，膝部，腳步等）5射門每週在安排特定的訓練
這周是速度，下週是力量，
4樓：匿名使用者
狸 媔 都 牁 以 琓
請 芳 伈
使用來變相的提升可用記憶體的容量。
2、安卓手機有一個特殊的機制就是自動啟動。
3、本意是為了加快程式的啟動程式，
4、不管是不是有必要，幾乎所有的應用程式都想在使用者開機的時候後臺自動啟動。
5、於是就造成了沒開幾個程式，但記憶體佔用卻很高的怪現象。
（2）安卓低版本，必須root後，
（3）自啟管家等類似的軟體，
（4）禁止後臺不必要的應用自啟，就可以十分有效的空出大量的可用記憶體。
（5）有的手機系統自帶了記憶體管理器，就可以禁自啟，無需root。
高分懸賞。求一份餐廳經驗計劃書，求一份餐飲創業計劃書。。。謝謝
土i豆 說啥都白扯，建議你去一間經營比較好的飯店打工1個月，再去一間經營比較差的店打工1個禮拜，最後再去一間超級火爆的店打工2個月，你就什麼都明白了。這絕對是最好用的培訓！一般人我還不告訴他，200給我啊 想自己創業就需要資金。資金不成問題了，就是行業選擇，即選擇投資方向。建議 1 行業選擇要慎之又...
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du知道君 1準備活動 一定要30分鐘以上，否則容易受傷滴 壓腿什麼的，跑圈之類的 2正腳背運球，外腳背運球 3小範圍串接球 4停球 這個很關鍵包括胸部，膝部，腳步等 5射門每週在安排特定的訓練 這週是速度，下週是力量， 狸 媔 都 牁 以 琓 請 芳 伈 使用來變相的提公升可用記憶體的容量。2 安...
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1 制定高中學習計畫，首先要梳理一下自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節 存在的問題 容易丟分的知識點等 然後再合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。2 可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就在於啟用 腦 眼 潛能，培養形成眼...