1樓：匿名使用者
考前飲食三忌三需
一忌油膩刺激。考生切忌吃大量油膩的動物性食品，油炸食品易使人產生飽腹感，影響其它食物的攝入量。
二忌偏食少食。考生在複習期間的營養攝入應該以保證腦神經健康運轉為主要目的，同時也要保證提供身體需要的營養，加強自身抵抗能力。家長在準備飲食的時候也要儘量做到花樣多、口味好，側重優質蛋白質的攝入，比如肉、魚、奶、蛋、豆類等。
三忌湯水泡飯。俗話說：“湯泡飯，嚼不爛”。
這種吃法使唾液來不及和食物充分拌和，食物便被“衝”進了胃裡。同時，也沖淡了唾液和胃腸消化液，影響胃腸消化吸收功能，容易造成胃病。不過，吃飯時少量喝些湯，可潤溼口腔、調和口味、增進食慾、刺激消化液分泌，有利消化與吸收。
一需多喝水。每天要保證１５００ｍｌ－２０００ｍｌ的攝入量，充足的水分可確保血液迴圈順暢，大腦的氧才能得到及時**，切忌以喝飲料代替喝水。喝水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
二需多吃果蔬。天氣熱，人容易上火，水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。膳食裡蔬菜每天保持３００克－４００克，水果每天保持１００克－２００克。
蔬菜水果中，綠色和橙黃色的是最佳食物，可以多食用。
三需少食多餐。少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。在控制總量的前提下，增加進餐的次數，把每日三餐變成每日四餐、五餐，可保證考生一天所需的營養量。
2樓：匿名使用者
建議還是喝茶，綠色環保。喝點鐵觀音，烏龍，碧螺春等等可以清心凝神，不過不要喝濃茶，以免對睡眠造成影響。還有就是塗抹風油精，效果會比較好。
碳酸飲料對人體是有害的，而且每天喝的話也是一筆不小的花費，還是喝茶划算一些，買幾兩好茶可以喝好長時間
在考試的時候喝什麼飲料最好？
3樓：雲雀風紀
喝綠茶提神醒腦，對參加考試的考生好～但是不宜喝太多，免得考到一半想上wc～
4樓：龍軍
高考的時候是在炎熱的夏天，一般來說，吃不要吃太油膩的東西。喝的話，最好的內東西是綠豆湯，降暑容解渴，但是注意，一定要喝當天的，這種東西容易壞。還有就是多吃西瓜，也是降暑解渴的，呵呵，這是我的推薦，我當年高考的時候就吃的是這些……飲料還是少喝比較好，呵呵。
另外祝你高考成功 ：） 考試很簡單，不要想太多，盡力了就好！
考試前喝什麼提神最好? 20
5樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
6樓：111順其自然
其實喝很麼都是假的，如果考試要靠某種飲料的話，那種飲料就是神丹妙藥了，最重要的還是自己考試之前要吃好，睡好，精神好，還要有好的心態和狀態！！
7樓：菜協主任
以下方法可組合應用，就像雞尾酒**。
喝的：紅牛，咖啡，濃茶，缺點是高咖啡因會導致憋尿。
含的：能量含片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，缺點是效果弱難持續。
8樓：愛恨交手
喝水是最管用的，喝飲料什麼的只會加劇渴感影響發揮。
如果實在想提神的話，紅牛類興奮飲料合適。但不要多喝。望採納
9樓：塵寰
風油精，既可以塗太陽穴那裡也是可以喝的，，，，咖啡
10樓：哇叉叉
加強型紅牛，茶，咖啡，這些都是提神的，在考試前半小時喝。
考試就當平時考就行了，沒有什麼了不起的。
11樓：布達拉闖天涯
紅牛 平常心對待 不要太看重分數
12樓：devil星紀
考試前不建議喝茶，咖啡等提神飲料，對於大腦神經不好，可以喝一點蘇打水，主要是調整好心態
13樓：匿名使用者
心態才是最重要的。平淡的心態 順其自然 正常發揮
14樓：小七兒雙魚
咖啡（苦點的）
維生素飲料（紅牛什麼的）
15樓：匿名使用者
opium doyou like it
16樓：小予子大本營
咖啡、、其實是心理暗示
考試時喝什麼飲料可以靜心提神
17樓：發現世界的
很簡單啊！
喝些洋蔘水酒有很好的提神效果哦！
我每一次考試老爸都有弄洋蔘水給我喝！
要記得在裡面加點糖哦！
至於玩什麼加糖我就不知道為什麼了
我老爸是一個醫生哦!
要不吃那種洋蔘膠囊也可以起到同樣的效果！
至於喝茶，不要把茶泡在水裡太久
要不喝起來就不好了。
恩··就這樣吧！
good luck ！！！！！
18樓：garage手不釋卷
溫開水吧應該就是可以了
19樓：夕陽變成星光
溫水就好，但是不要喝太多，不然會上廁所，就哈哈哈哈哈哈哈
20樓：匿名使用者
你多少歲的咯？如果是成年了可以和紅牛
開車喝什麼飲料提神
wuli小可愛璇兒 市場上各種提神飲料有幾類 no.1 咖啡類飲品 咖啡含有咖啡因，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要衝水，而身邊並非時時有熱水。no.2 功能性飲料 功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素 賴氨酸牛磺酸 肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是 咖啡因含量較高，能夠使人們...
長途駕駛，適合喝什麼飲料提神？開車提神喝什麼飲料？
一般長途駕駛的話，都會喝一些紅牛，或者是喝一些功能性的飲料去進行提公升，有的人呢，他喝咖啡也會提公升，有的人他吃檳榔也可以提神，這個對人的體質要求不一樣。開長途車會耗費多大的精力，特別容易疲勞，疲勞駕駛室很危險的。因此，為了減少疲勞，開長途車的司機可以吃什麼來提神呢？下面我來為大家介紹。1 嚼口香糖...
考試喝什麼提神，考試前喝什麼提神最好
小林學長 1 功能性飲料。像紅牛 脈動 佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛裡面含有牛磺酸，是補充能量 提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。2 薄荷糖。薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯睏的時候吃點薄荷糖...