1樓：
好多**的方法裡提到過6點以後不要進食，所以晚飯6點前吃會比6點後吃不利於變胖～
但是理論上到底如何並不知道，就算有影響也是對體重來說的
對其他健康是否有損害不太清楚
2樓：皮匠少女
南方人就是4點左右開始吃晚飯，早一點吃完不會長胖，應該沒什麼特別大影響，如果你熬夜的話，應該有影響，因為下午四點吃飯晚上十二點會餓。
3樓：好福氣也要有好運氣
不會對身體有影響的，如果你平時都是這樣規律的話，那肯定是沒問題的，放心吧，胖的話就看你方面吃什麼東西了，如果你也是比較科學健康的話，應該也是不會的放心了
4樓：來自雞籠山劍眉入鬢的孔雀草
基本沒影響，反而比較好，因為人的消化時間是在5點到7點，所以在這段時間進餐是最好的，你4點半差不多，5點左右就開始消化了，但是切記不要晚飯後劇烈運動，因為胃還沒開始消化，會加重胃負擔，7點後進食，胃已經停止消化，會引起睡眠不好，甚至胃病。
5樓：
因人而異吧！本身胖體型的怎麼都會胖，建議平時別貪嘴，少吃多運動，慢慢就好了，而且，無論胖瘦，只要健健康康的我覺得就是最大的幸福了，你覺得呢！
6樓：嬌妍老師
不會，這個時間不錯的。問題是千萬不要吃夜宵，早點睡覺。
7樓：苑欣欣
不會吧！聽別人說，下午5點以前進食，都不會發畔。
8樓：w吳
只要吃的不多，對身體應該不會有影響，如果吃的多的話，就該去活動活動，多喝點熱水，幫助消化
9樓：匿名使用者
我認為沒有影響。現在的人都怕胖，因為胖了什麼毛病也都出來了。所以說下午早點吃飯，吃個7成飽就行了，這樣有利於**，吃完飯後，最好進行一**育鍛鍊，走走路，跑跑步，打打拳，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖了。
10樓：慶祝生活
根據身體需要，餓了就吃點，每頓飯保證8分飽，有利於身體健康，也有助於**。
11樓：邪神三少
餓了就吃，晚上的話餓了盡量吃水果，不要吃飯就不會胖
12樓：讀者心路
應該對身體健康沒有影響，不會胖。建議要想保持身體不胖，一日三餐都要少吃，尤其晚飯更要堅持住。俗話說，要想身體好，首先管住嘴，邁開腿。多運動運動會更好。
13樓：厲清韓餘
太早了吧，肯定會有影響，可能會胖的。
14樓：助手大全
所以說下午早影響。現在的人都什麼毛病也都出來了。所以說下午早點吃飯，吃個7影響。
現在的人都怕胖，因為胖了什麼毛病也都出來了。所以說下午早點吃我認為沒有影響。現在的人都怕胖，因為胖了什麼毛病也都出來了。
所以說下午早點吃飯，吃個7成飽就行了，這樣有利於**，吃完飯後，最好進行一**育鍛鍊，走走路，，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖了。飯，吃個7成飽就行了，這樣有利於**，吃完飯後，最好進行一**育路，跑跑步，打打拳，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖樣有利於**，吃完飯後，最好進行一下我認為沒有影響。現在的人都怕胖，因為胖了什麼毛病也都出來了。
所以說下午早點吃飯，吃個7成飽就行了，這樣有利於**，吃完飯後，最好進行一**育鍛跑步，打打拳，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖了。體育鍛煉跑步，打打拳，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖了。吃飯，吃個7成飽就行了，這樣有利於**，吃完飯後，最好進行一**育鍛鍊打拳，跳跳舞等等消耗掉多餘的脂肪，就不會變胖了。
15樓：你的樣子
沒問題，晚上別再吃了，再吃就會胖了
16樓：在東江湖**的番木瓜
沒問題少吃點走走步是不會胖的
下午3~4點吃東西會不會胖？
17樓：精彩百曉生
下午一般吃黃瓜不會發胖，黃瓜的熱量比較低。
黃瓜熱量
15大卡/100克
1塊黃瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡1根(大)黃瓜(200.
0克，可食部分184.0克)28大卡下午三四點吃東西不會發胖的，重要的就是不要在晚上八點以後吃東西，晚上胃消化食物慢 ，身體活動能力差，所以容易發胖。
18樓：默小狗
只要睡前4到6個小時不吃東西就行了
下午3 4點吃飯晚上就不吃飯了這樣會長胖嗎?
19樓：橙兮_呆橘
這種方法不可取，因為你不可能一直不吃晚飯，而且晚上不吃飯時間長了會傷胃；晚飯可以稍微早點，可以是下午五六點，少攝入主食，用雜糧來代替主食，合理攝入是不會胖的。
一天只在下午3點吃一頓飯 會胖嗎
20樓：super灬小白乂
下午三四點吃東西不會發胖的，重要的就是不要在晚上八點以後吃東西，晚上胃消化食物慢 ，身體活動能力差，所以容易發胖。
不過一天只吃一餐，這是不好的，會對胃產生很大的壓力。
21樓：
您好！ **塑身，不建議節食法。這樣會造成身體器官壓力過大。引起營養不良等問題。
建議一天飲食為：
早飯：全麥麵包 脫脂牛奶 蘋果
中午：牛肉 全麥麵包
晚飯：水果沙拉 或 蔬菜沙拉 （用酸奶）
再有就是適量的運動量。散步 慢跑 跳繩 有氧健身操 都可以。
晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
22樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式**更不行。
用這種方式**的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的醣類，雖然同等質量的水果比公尺飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。
另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知不覺就會攝入過多糖分，結果很可能不**反而導致肥胖，同時可能發生營養不均衡問題。吃水果**是乙個很大的認識誤區。
擴充套件資料
蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要**。儘管蔬菜和水果有很多共同之處，但他們是不同種類的食物，營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物都高於水果，因此水果不能代替蔬菜。
但另一方面，膳食中水果可以補充蔬菜攝入不足的問題，水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹調加熱，營養成分不會因烹調而受損，所以蔬菜也無法代替水果。
23樓：時事最前沿
會造成身體的內分泌失調，從而引發人體代謝紊亂，進而影響睡眠質量和抵抗力下降。水果中的糖分很高，如果晚上大量食用水果的話，很容易造**體的糖分過高，進而發胖，甚至還會造成身體的不適，對容易水腫的體質而言，很容易水腫。
因此，晚上盡量少吃水果，如果害怕發胖的話，可以多吃些粗糧，因為粗糧中的膳食纖維可以幫助調理腸道，有助於消化，從而保證了睡眠質量。而水果則不宜多吃，因為水果的含糖量過高，所以大量食用水果的話，會造成營養缺失，雖然水果中的維生素比較高，但是人體所需的營養並不僅僅只依靠水果中的營養。
同時，晚上長期食用水果很容易造成營養不良，頭髮會漸漸變得乾枯，雖然剛開始的時候看不出來，但是晚上長期不吃飯的話，那麼就會引起身體的一系列不適，還會讓整個人感覺疲勞。而公尺飯有人體所必須的營養，可以少吃不能不吃。
如果想要通過晚上吃水果來達到**的目的的話，那麼就更不可取了。畢竟，晚上吃水果不僅不能**，還會因為糖分的大量攝取，從而導致肥胖，所以即便想要**，那麼也要通過健康的方式來**，比如做有氧運動。
而對於正在長身體的小夥伴們來說，晚上只吃水果的話，會影響人體的發育，進而會長不高，也因為營養的缺失，從而導致面色發黃。所以，對於處在成長期的人來說，晚上吃水果是不行的。水果中的營養並不能滿足人體每日所需的營養，所以想要晚上吃水果的人，可以將吃水果的時間改到早上或者下午，那麼這樣就能保證人體攝取足夠的營養。
24樓：小覃談情感
一:長期晚餐吃水果會導致身體代謝紊亂。
二:長期吃水果可能導致你發胖。
三:長期用水果代替晚餐會導致營養不良。
多吃水果是沒有什麼大問題的，前提你一定是吃了正餐的，水果雖然包含了許多維生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人體所需要的蛋白質，所需要的微元素碘，鈉元素等等。長期缺乏這些元素的話，就很容易導致身體出現很多疾病，也會導致營養不良。
總而言之，晚飯還是要吃的，就算少吃一點也沒有關係，我們可以在飯前吃一些水果。
25樓：匿名使用者
有害是沒有害，蘋果每天乙個很好的，對健康很有好處。
這樣吃可能會有點效果，只是我感覺營養不夠全，我感覺你最好喝點稀飯或者粥，吃點蔬菜，可以吃少點。蘋果放在晚飯一小時吃，這樣的話最好，只是你要是實在很想瘦的話，晚飯的營養就只能放在中午，中午吃的均衡點，多吃點蔬菜，食補的最好的哦！
早上跳繩你是放在吃飯前還是吃飯後呢？聽說吃飯前比較好，但是那樣的話對肝臟和胃的壓力比較大，肚子裡空空的，還要消耗那麼多的能量啊！樓主你要是非減不可的話就量力而行吧！
26樓：卜安青
肯定有害的，人體每天需要從不同的食物中攝取營養，如果光補充維生素就會造成營養不均衡，影響身體健康
27樓：初夏的小海帶
晚飯不要吃，只吃蘋果，那樣對身體無害。不能起到**的效果。早上還要在跳繩跳半小時好
28樓：安寶
晚餐用蘋果代替，不僅能攝取一定的熱量來促進新陳代謝，而且蘋果熱量小，營養好，很適合於**。
ps:早晨跳繩前最好喝杯溫水或蜂蜜水。
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