1樓：姚叔不可耐
我現在公司距離家裡在13.5公里左右，只要周五都會騎車去上班騎車回來，要不身體真的是坐在辦公室感覺一天不如一天，正常半個小時左右的騎車速度。
2樓：大路五點一刻
我最多的一天騎自行車大概騎了有130公里。這已經是我的極限了，我當時在上大學放暑假的時候，我和我的同學從山東騎自行車到雲南，我當時最長騎了130公里。
3樓：慢行單車
一般折疊車為主，每週末一次大約150公里，最長200公里，第二天體力無影響。不使用公路車的原因是，速度越來越快，從30到40，再到50以上，危險，害怕了！破車好處是，慢，方便不怕丟，鍛鍊身體就是目的，不去挑戰了。
當然，必須保證車閘好用。呵呵！
4樓：匿名使用者
對我來說，應該是在大學時侯，最遠的一次曾和同學做伴，騎行從保定到北京，不到一天的時間，當時感覺累並快樂著，現在想來，這樣的生活真的很有意義。
5樓：朕斬白蛇起義乃九五至尊
5年前霸王跟馬自騎！19小時安徽黃山歙縣騎回上海青浦！全程423公里！全程沒有吃飯！全部在補給站蹭牛肉湯和香蕉！
6樓：琦實婷好
我最多一天100公里，是瑞麗騎到芒市，騎的的確有點累，因為自行車效能很一般，捷安特1000元左右的山地車
7樓：師範洋喵喵
最多一次蕭縣到連雲港250公里，早上5點到晚上9點全程16小時，騎行時間12小時。
8樓：騎行遊中國
騎過怕不怕不間斷300公里用時19小時，600公里用時39小時，一般騎行一天150公里左右，趕路時230多公里。
9樓：
天津到濟南25小時，351公里，計畫24小時沒成功，瀋陽到哈爾濱，600公里47小時，計畫48小時，其他長途路上超過200的趕路很多次，但是長途騎行80最舒服，100騎行5天必須休息一天，
10樓：情緒一直穩定
別的不說，今年十一，以近五十的高齡，226斤體重，重灌，旅行車，220公里丘陵路。丹東走海邊到花園口。
32歲時候185斤，鋼架二手公路車，通州到秦皇島，300公里。
27歲時候185斤，永久28大槓，203公里丘陵路。
11樓：害蟲遇見害蟲
本人經常從開封市到鄭州市，一天乙個來回，再加上鄭州市區溜達，車上碼表160到180公里左右。乙個人單漂從開封到單縣，碼表181公里。
12樓：我是風石鋒
我從石家莊出發到保定總督府當天往返305公里，純騎行時間十二個辦小時，一星期騎了兩次
13樓：匿名使用者
2023年夏，飛鴿自行車，北京到廣州107國道，2450公里，19天，費用500元。
14樓：樂觀的如意郎
騎了一次上班，單程30公里左右，24寸女式小自行車，去時1小時半 回來2小時半，一星期不想騎車。
15樓：匿名使用者
特別搞笑的是買車時買錯車架了1公尺88的大個子買了個26寸車騎行唐山陡河兩次開會160裡地累吐。
16樓：孝德永彰
我作為一名尿毒症患者，用網上淘來的440塊錢的車11個小時，騎行了200公里！
17樓：盧當家
240km左右，早上六點嘉峪關出發，晚上六點到張掖市，剛好有一段順風，不過確實做到了
18樓：枯荷聽雨
16年去南京，第一站到臨沂芝麻墩，200公里山路
19樓：微微一笑很傾城
前天買得自行車，乙個小時可以騎25公里，沒有騎過兩個小時，我的目標是幾乎2023年下半年去**騎行，現在每天晚上練習乙個鍾會有效果嗎
20樓：來自碓臼峪感激的龍眼
2023年3月京湘騎行時，一天從早晨6點騎到晚上7點，從河南許昌騎到信陽，全程騎行240公里。
21樓：給修行放個假
浦東新—佘山，一人騎了個來回大概120，早7點出發，晚9點到家 一路悠閒也沒覺得累
騎自行車一天之內走60公里算不算瘋狂？會不會非常累
折起全曼嵐 夜騎也比這遠啊！士力架是一方面！日加滿對我來說作用更大！一罐，60km會感覺很輕鬆啊！帶幾瓶吧你！再帶幾根士力架吧！一瓶脈動解渴吧，你要騎長途，吃飯得到的熱量我覺得很少的！還是要補充維生素和熱量 鐘令蹉夜天 不算，你大概需要花費3到4小時的時間，不會太累，算小強度，我們騎出去隨便都是17...
騎自行車15公里能消耗多少卡路里
還是醬紫吧 235 370卡路里。每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重。如果以低於16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235 370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時速達到19公里時，騎一個小時就能燃燒350 550卡路里。以這樣的時速...
一天騎1小時自行車能瘦多少，騎車1小時能消耗多少脂肪？
1全部中午吃的正餐不能吃肉 或者吃一點，真不建議吃兩碗飯，如果有選擇，建議你把這兩碗飯分開吃，一碗11點吃 另外一碗1點吃，目的是為了讓你以前給你吃撐大的胃，慢慢變小，等到幾個月後，你吃一碗飯就會感覺挺飽了。分開吃還有乙個好處，少吃多餐，會讓你的身體認為你生活在食物非常豐富的地方，食物隨時可以攝取，...