1樓：主任姐姐
建議你以後做飛機前吃8課西番蓮片就好了，你會睡的很舒服的
2樓：匿名使用者
前一晚通宵不睡,看你還是否揀睡覺的地方
3樓：小仙女
出發前一晚睡好覺，然後上飛機起飛後把座椅靠背調低，躺在那裡就算睡不著也不難受。除了用餐之外時不時的向空姐要杯咖啡，這樣就不感覺難受了。祝愉快！
4樓：匿名使用者
哥們……你只是……身體不好而已……免疫力不強，中醫上稱為氣虛，要**的話必須每天堅持鍛鍊，調理飲食……
好，遠水不解近渴，這次旅遊可以這樣，買個防音的耳機，再賣副防音的耳塞以及乙個遮陽眼罩，這三個東西，前乙個在百貨裡應該有，後兩個個在普通中學校門口到處都是。上飛機了，找空姐要毛毯和枕頭（研究表明在身體有衝塞感[就是把你丟到棉花裡的感覺]的時候，容易睡著。把耳塞帶上，外面套耳機。
我上學的時候試過，基本沒聲音能聽得到。再帶上眼罩，如果還睡不著%……那除非你是神仙……還有，可以事先和空姐說好，什麼時候吃飯，我記得長途旅遊因為睡眠等個人原因可以私下告訴空姐用餐時間。如果吃不飽找她要更多就是了……
最後提醒，這樣容易睡過頭……我某次午休就是，起來發現老師講課都講了半截了……幸好是歷史課………………呵呵
坐飛機不能帶那些東西
5樓：出行小芝士
****，警具警械管制刀具，還有易燃易爆之類的物品，都是不能隨身帶也是不能託運的；而外包裝超過100毫公升液態物品是不能隨身攜帶只能託運的。
6樓：ma微
失信人員與限制高消費人員是不可以乘坐飛機的，可以向法院申請臨時解除，如果你在某家銀行被列入黑名單後銀行會走貸後流程、司法流程。常辦理登機牌、過安檢、辦理出境等業務，為您解決乘坐飛機、高鐵出行問題
7樓：匿名使用者
根據《中國民用航空安全檢查規則》，民航禁止旅客攜帶槍枝、軍警械、管制刀具、易燃易爆品、有毒品上飛機。違者將按《中國民用安全保衛條例》，由民航公安機關進行處罰；菜刀、大剪刀、剃刀等生活用品和手術刀等專業用刀及一些可用來危害航空安全的銳器、鈍器，禁止隨身攜帶，但可以作為行李交運；某些易燃易爆的生活用品可以限量隨身攜帶，如：髮膠、摩絲、衣領淨、光亮劑、殺蟲劑、空氣清新劑等限帶1瓶350毫公升。
香水限帶500毫公升，限帶的生活用品累訐不和超過1000毫公升或1公斤。包裝好的白酒限帶1公斤。
經濟倉託運20kg，公務30，頭等40，手提一般都不會查（規定是5kg）~別帶的太誇張就可以
規定是提前一小時到機場，最好是在早點了~飛機起飛前30分鐘，就不能辦理登機手續了
以上只適用於國內的
8樓：▄︻┳═一何昕
金屬物都不許帶。。。。。危險物品如爆竹，汽油都不能帶
9樓：映倫
超過15kg要錢,一般的水狀物還有金屬在經過檢票口的時候會要求被檢查.通過金屬探測器的時候你可以把硬幣給檢查人看,如果不是什麼危險物品的話可以讓你通過的,水的話,檢查人員會聞一下,如果確定是水就可以讓你帶上飛機.如果其他什麼不能帶上飛機的東西,你可以把他們放在行李箱裡託運,只要不超過15kg就行.
關於睡眠的問題
10樓：匿名使用者
如何根據生物鐘原理安排醒睡節律及工作學習?
最近，位於美國芝加哥醫療中心的生物節奏研究室的研究人員指出：週末睡懶覺對絕大多數人來說並非好事，因為這會使人體時鐘紊亂，睡眠時間順延，使星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態甚至需要數天時間才能恢復正常。
在時間生物學這一新領域，研究人員對與人類息息相關的人體生物鐘進行了大量研究，並取得了一系列有重大價值的進展。研究表明：人們最好在每天、每週、每月甚至每年的同乙個時間醒來，這有助於調整體內的各種活動，使我們精力充沛地去迎接新的一天。
時間生物學為那些即不屬於早起的「百靈鳥型」，又不屬於晚睡的「貓頭鷹型」的80%的人提供了有用的資訊。蒙克教授說「隨著年齡的增長會帶來某些變化。不僅是生活方式的不同，而是生物學上的變化。
我們中的許多人到晚年時會變成「百靈鳥型」。
由於人體生物鐘的變化，大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，研究的結果表明：
上午8～11點，是組織、計畫、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱鉅的任務放在此時完成。同時，這段時間疼痛最不敏感，此時看牙醫最合適。
上午11～12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些複雜的決策。
12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。
下午2～4時，會出現所謂的「下午低沉期」。此時易出現困乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的**，做些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動。
下午4～6時，人體從「低沉期」解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。
下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛鍊有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。
晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。
晚上11～12時，人體準備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉。
目前，對人體的生物節律研究已被廣泛地應用於人體衛生保健，保障安全生產，指導人們生活等方面。所以當了解了自己的生物節律後，就會揚長避短，充分利用生物節律的高潮期，獲取理想的學習、工作和科研成績。在低潮期適當調整安排自己的生活，以提高適應能力，減少生物節律的不良影響。
可見，人們能夠認識，利用人體生物節律，但不宜隨意打亂生物節律。
改變入睡和起床時間會影響人的情緒嗎?
美英兩國的研究人員發現，人的情緒好壞不僅受睡眠時間長短的影響，而且還與是否按生物節律安排入睡和起床時間有很大關係。
據《普通精神病學文獻》報道，美國波士頓和英國曼徹斯特的兩個研究小組對生物鐘、睡眠和情緒之間的關係進行研究後發現，人體生物鐘能決定人在一天內哪幾個小時心情好。如果在人體生物鐘仍處在睡眠階段起床，即使已經睡了很長時間，仍然會感覺情緒不好；而即使兩三天沒睡覺的人，如果他的生物鐘處在清醒期，那麼他也會感覺情緒高漲。
研究人員說，生物鐘存在於大腦中的乙個區域，它決定人體從睡眠、清醒到消化等多種活動的生物節律。他們通過對24例健康的年輕志願者長達乙個月的研究後發現，當實驗物件的睡眠週期從每天24小時延長到28至30小時後，其情緒高低受每天睡眠情況和體溫兩個因素的綜合影響。
研究人員指出，這兩項新的研究結果使科學家們能夠根據人的睡眠時間表和其自身生物鐘判斷人的情緒，並有望在將來幫助醫生**情緒抑鬱症患者，也可以幫助經常三班倒的人和需要倒時差的人盡快適應。
「百靈鳥」與「貓頭鷹」式的醒睡方式各有哪些特點?
世上的任何乙個人各自都有自己的睡眠方式與習慣，有的人喜歡早睡早起，即所謂「百靈鳥 」式的人；有的則善於晚睡晚起，即所謂「貓頭鷹」式的人。這兩種不同的覺醒與睡眠方式各有哪些特點呢?
所謂「百靈鳥」式醒睡方式的人，每天很早醒來，起床活動，精神飽滿地投入當天的工作，到下午工作效率就慢慢降低，夜暮降臨，即呵欠不斷，昏昏欲睡，急忙**就寢，很快便進入夢鄉，這類人一般很少有失眠。所謂「貓頭鷹式」，早晨醒來後，慢悠悠地翻翻身，睡意盎然，戀床難捨，磨蹭很久，勉強起床後，上午的工作效率不高，到了下午精神才慢慢的來了，入夜後勁頭反而最足，工作至深夜毫無倦意，好像有用不完的勁，只是迫於第二天還有工作，才勉強**就寢，這類人即使讓他們早**也是難以入睡的。
據美國史丹福大學醫學院的睡眠研究中心發現這種覺醒一睡眠節律的差異，與人體的日常體溫週期性變化有關。「百靈鳥式」的人，每當傍晚，其體溫在正常幅度的下限，第二天早晨開始公升高，到上午公升至上限；而「貓頭鷹式」的人，在傍晚時體溫已上公升至正常幅度的上限，深夜後始見下降，翌晨還在下限值內，午後始見上公升。這種節律養成與工作有一定關係。
長期從事農業勞動的多屬於「百靈鳥式」，他們的主要工作都在白天，這類人常常天濛濛亮就起床活動，太陽落山後即準備就寢了，而從事腦力勞動的則多是「貓頭鷹式」的，他們常常利用安靜的夜晚來工作。
我是怎麼了？怎麼老睡不著呢？
11樓：匿名使用者
樓上的長篇大論沒意思啊，從心理學的角度上說你應該是有潛在某些壓力，或潛在某些陰影，有些事情急不來的，不如在每天中抽點時間娛樂娛樂，排除心中的不安，有句話叫心靜自然涼，要是急於擺脫失眠的話，失眠的機率會大大增加哦，祝你每晚都能做個好夢！
12樓：
每天讓自己有個好心情 每天水前喝一杯牛奶 你最好去看一下心理醫生 會很好的效果的
13樓：匿名使用者
自己有個好心情,睡前溫水洗澡
14樓：
有時間的話做做有氧運動吧，讓身體充分地活動一下，或許有幫助呢，祝你早日健康起來啊！
各位大神，請問北京到哈爾濱的d605次車座位下面有電源插座麼？
15樓：匿名使用者
沒有，有也用不了的，
16樓：石青
14後，動車都會裝有電源的
晚上睡覺腰和後背總痛是什麼病?
17樓：你懂地的丶
一項調查資料說明：人類因站、坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，如以直立時脊椎間承受壓力為一百單位做標準時，當採取站立姿勢又彎腰取物時，壓力公升高到二百單位，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位！可見承受壓力越大的姿勢，越不能使用過久。
因為不當的姿勢用的愈久，背脊受到的傷害愈大！且疼痛的刺激，不僅使個人難以忍受，也使病患無法正常的工作、生活，更將造成家庭和社會整體重大的生產力與國家經濟的損失！
你們坐過13小時硬座嗎，13小時的火車坐臥鋪好還是硬座好
利玟 13小時的火車硬座基本上做過非常的累。四五個小時就感覺會很累。 易吻易親 別說13個小時硬座，我坐過車車上沒位了所以站21小時，這樣的體驗終身難忘。 侍芹 做過，從大連到山東濟南，火車上時間超過13小時，太難熬，多虧有同伴，還可以說說話什麼的，以後再也沒做過，選擇高鐵和飛機。 不但是座過還站過...
如果每天練拳擊十小時最短要多久，如果每天練拳擊十小時最短要多久？
我以前跟人學過拳擊，業餘，也小打過幾場比賽，但如果你是想成為專業運動員的話，最好還是面對面的諮詢專業教練，才能詳細了解細節，起碼不至於練傷自己身體。第一.專業運動員一般都是8小時，從你問題上看肯定是個零基礎的人，你沒有那麼大的體能去保證訓練，就算有，體力透支到一定程度時練習動作會變形，對於初學者來說...
不加班的情況下每天工作十小時,工資每小時14元合法嗎
我國通過 勞動法 勞動合同法 及相關條例 司法解釋來保障勞動者的合法權益。首先，每天工作十小時是否侵犯了勞動者的合法權益，取決於勞動者的工作性質。我國 勞動法 第三十六條規定 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時 平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人...