1樓：匿名使用者
你好久沒有t足球，一t肺活量一定跟不上是必須的 。經過酌情增加就好了 。一點點來 。
實在話就是猛了。時間會讓身體變差 。也不是會變好的。
只是要過程 。別重視結果和開始 。緩解就是休息。
別做大負荷的運動 。儘量多休息 。睡覺 。
看書啊。打發時間 少上網 。上網吸收人的精神 。
沒有精神就會導致身體疲勞 。
長時間不運動，突然運動後肌肉痠痛怎麼解決！
2樓：
1.睡眠復
睡眠是消除疲勞、恢復體力的制好bai
方式。2.溫水浴
運動後洗du澡是一個很好的習慣，既zhi能dao清潔身體，又能緩解你的情緒。有利於血液迴圈的調節，進而起到消除疲勞的作用。
3.按摩
按摩是一種能十分有效消除疲勞的手段。運動後的適當按摩，特別是激烈運動後的適當按摩，可以促進身體血液的迴圈，加速營養物質的輸送與體內廢物的排出，這有利於肌肉的放鬆與自我修復。另一方面，適度的針對性按摩可以幫助肌肉一些輕微損傷的自我修復，搭配一個溫水浴能發揮更好的作用。
4.飲食
運動中各種營養物質消耗增加，運動後及時補充，有助於消除疲勞，恢復體力。糖、維生素c、維生素b、水等，均應得到足夠的補充。
為什麼我的電腦關要很長時間機
你可以下個超級兔子清理系統垃圾，再優化系統，把不必要的起動選項關閉 保留輸入法及防毒軟體等 重起。以後要先關閉所有應用程式再關機！希望能幫到你！重啟按f8進入安全模式.在安全模式下關機看看正常不.如果正常.可能是你的系統的問題.關機先手動把所有的程式都結束了.或者開始 執行 輸入msconfig 切...
為什麼蹲很長時間突然起來會頭暈，為什麼蹲時間長了起來會頭暈的
這可能和貧血或者低血糖有關係.如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉 眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些 其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多...
為什麼有的男生小便很快，有的男生要很長時間才能尿出來
只是個人性格問題吧，有的人會比較靦腆在公廁會比較害羞 人多不好意思，分心。這樣的人注意力不集中 為何有些男孩小便時經常會等很長時間才能尿出 時間即吾命 一般是精神緊張，心理問題，放鬆點就好了，找個單間廁所嘛 不是心理問題的話就是身體有問題了，去醫院檢查下。 這叫尿急 很難治好 越急越尿不出 清如露 ...