1樓：
參加運動吧。還有6-7年長高的空間。
要根據個人的年齡、性別、體質等情況，選擇合適的運動專案，進行適量的運動，藉以促進下肢骨的增長和脊柱骨的生長發育。一般來講，最有效的鍛鍊專案是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生；游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
強度較大的運動，如比賽或較大重量的力量練習，每次練習的間隔時間應該長一點，而總的鍛鍊時間不宜過長，以免引起過度疲勞；強度小的專案，如慢步、跳繩等，鍛鍊時間可相對延長，使肌肉、關節和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是，人的身高還受內分泌的影響。因此，青少年運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內分泌。另外，加強營養也是使身體長高的重要環節，加強鍛鍊的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料——膠質和無機鹽。
2樓：匿名使用者
多參加一些彈跳方面的運動，比如：藍球、羽毛球、跳高等。
3樓：吖吖呸沒轍兒
過年的時候跳起來摸門框，摸得越高長的越高！
4樓：務運虹
一定要多運動，打籃球，游泳啊，多喝牛奶，不要熬夜，生活要規律
5樓：匿名使用者
呵呵..壞習慣太多了
為什麼北方人的身高普遍比南方人高大，跟氣候有關嗎
莉莉絲舞會 北方人大部分是遊牧民族的後代，本身就比較高大，南方人大部分是中原人。清朝入關，定都北京，發生了民族大融合的現象。北方人多以遊牧民族的後代，自是驍勇善戰高大威武。南方人一直生活在物資豐富的地區，生活安樂和美不會像遊牧人民那樣多運動，自然身高會矮小一些。 曜萍 北方人的身高普遍比南方人高大，...
北方的人會比南方人矮很多嗎 1 6的女生在北方是處在什麼高度水平
楣明達 地域對身高的對影響也不是很大，主要的是看營養和運動條件嘛。當年日本人普遍的身材矮小，現在也趕上咱們中國人了。運動可以增加營養物質的攝入量 通俗的講就是可以增加飯量 而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！身高基本上就是由骨骼組織生...
男15歲165還有救嗎，男生15歲身高165cm 還能長到多高
每個人的骨密度不同，正常發育年齡男子要到25 28歲才定型，你才15歲，所以不同擔心，才剛剛開始，會長高的。15歲，165cm屬於正常啊，男孩子有的發育晚，17 20歲暴長的人很多啊，你是不是想多了 有救，男孩一般發育稍微慢點，多運動，喝牛奶，才十五歲，還有的長呢，別擔心 男孩子長的晚，你可以每天喝...